4 thói quen cho bé ăn sáng khiến con chậm lớn, dễ rối loạn tiêu hóa
Những thói quen ăn sáng dưới đây sẽ giúp cho bé của bạn khó phát triển thể chất một cách toàn diện.
Sai lầm khi ăn sáng khiến bé chậm lớn.
Vừa đi vừa ăn
Nhiều gia đình do dậy muộn gần giờ đi học đi làm nên không có thời gian làm bữa sáng mà thường mua đồ ăn nhanh, rồi cho bé vừa đi vừa ăn trên đường tới trường.
Việc cho bé ăn bữa ăn sáng vội vã hoàn toàn không có lợi cho hệ tiêu hóa và sự hấp thu của cơ thể bé.
Để bảo vệ sức khỏe của bé, các bậc cha mẹ nên chuẩn bị bữa sáng tại nhà hoặc mua đồ về nhà ăn. Mẹ nên cho bé ăn chậm nhai kỹ để tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, cung cấp đủ dưỡng chất và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Ăn sáng quá muộn
Nhiều gia đình có thói quen để cho con ngủ nướng dạy trễ, nên bữa sáng thường được dùng khá muộn tới 9-10 giờ trưa mới ăn sáng.
Tuy nhiên, đây là thói quen không tốt bởi khi thức dậy muộn, dạ dày đã đói cồn cào mà các cơ quan trong cơ thể chưa "thức dậy" hẳn nên khi ăn sẽ không thấy ngon miệng khiến bé lười ăn.
Chỉ uống sữa cho bữa sáng
Nhiều bé thường lười ăn lười nhai nên cha mẹ hay cho bé ăn sáng bằng một ly sữa rồi thôi. Thói quen này cần được khắc phục ngay mẹ nên cho bé ăn thêm tinh bột để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng.
Đặc biệt, với những bé trên một tuổi thì nên bổ sung đủ chất dinh dưỡng khiến bé khó phát triển sức khỏe toàn diện.
Thói quen cho bé ăn sáng sai lầm khiến bé chậm lớn.
Bữa sáng ăn quá no
Bữa sáng là bữa vô cùng quan trọng với mỗi người, nhưng nếu bạn ăn quá nhiều gây áp lực cho các cơ quan trong cơ thể và làm chậm quá trình trao đổi chất.
Ngoài ra, mẹ nên áp dụng khẩu phần ăn với tỷ lệ protein và carbohydrate vừa phải để cơ thể nạp đủ năng lượng cần thiết cho bé phát triển toàn diện.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Bữa sáng độc đáo của trẻ em trên thế giới
-
Lợi ích sức khỏe của Cà phê và Trà dưới góc nhìn khoa học
Bên cạnh nước lọc, cà phê và trà là hai thức uống được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Cả hai đều chứa những hợp chất có thể hỗ trợ đắc lực cho sức khỏe.
-
Hội nghị khoa học "Nghiên cứu và ứng dụng trong y học"
Tại Hội nghị khoa học năm 2026 với chủ đề “Nghiên cứu và ứng dụng trong y học” do Tổng hội Y học Việt Nam tổ chức, các chuyên gia đã cập nhật nhiều nghiên cứu, tiến bộ mới trong dự phòng và điều trị bệnh.
-
Nhịn ăn gián đoạn trong phòng các bệnh mạn tính và rối loạn chuyển hóa
Nhịn ăn là phương pháp được áp dụng từ lâu đời, dưới nhiều hình thức khác nhau… chúng còn phổ biến trong một sô tôn giáo, hoặc được áp dụng trong một số biện pháp phòng và điều trị bệnh mạn tính, rối loạn chuyển hóa
-
Có nên bổ sung biotin để kích thích mọc tóc?
Biotin được nhiều người truyền tai như một giải pháp giúp tóc mọc dày, chắc khỏe hơn. Vậy nên dùng chất dinh dưỡng này như thế nào?
-
Trung thu hiện đại: Giữ trọn truyền thống, sống khỏe mỗi ngày
Tết Trung thu là dịp lễ thiêng liêng của tình thân và sự sum vầy. Tuy nhiên, trước những thay đổi của cuộc sống hiện đại, việc làm thế nào để vừa gìn giữ nét đẹp truyền thống, vừa đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh cho cả nhà đang là mối quan tâm của nhiều gia đình. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin và đưa ra những lời khuyên hữu ích ngay sau đây.
-
WHO: khó khăn trong triển khai mục tiêu bao phủ tiêm chủng hiện nay trên toàn cầu
Tiêm chủng là một trong những can thiệp y tế công cộng thành công và có hiệu quả nhất hiện nay, giúp cứu sống hàng triệu người mỗi năm. Tuy nhiên, tỉ lệ bao phủ vaccine toàn cầu đang gặp nhiều thách thức. Việc đảm bảo mọi trẻ em đều được tiêm chủng đầy đủ không chỉ bảo vệ sức khỏe cá nhân mà còn xây dựng một cộng đồng an toàn, đẩy lùi dịch bệnh.
-
Loại quả giàu kali hơn chuối và chứa nhiều dinh dưỡng bất ngờ
Nhiều người thường ăn chuối để bổ sung kali. Tuy nhiên, quả ổi cũng chứa nhiều kali, vitamin C, đồng thời nổi bật với hàm lượng chất xơ và nhiều dưỡng chất khác.
-
Bí quyết ăn hải sản an toàn khi đi biển
Thưởng thức hải sản tươi ngon là trải nghiệm không thể thiếu khi đi biển vì chúng mang lại hương vị đại dương đặc trưng cùng nguồn dinh dưỡng dồi dào, tuy nhiên loại thực phẩm này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về ngộ độc và dị ứng nếu không được lựa chọn, bảo quản và chế biến đúng cách.
