Bổ sung mầm đậu nành có giúp tăng khả năng sinh sản?
Mặc dù không có kết quả nghiên cứu cụ thể nào chứng minh điều này, nhưng bổ sung mầm đậu nành có chứa isoflavones là cách mà nhiều chị em thử để tăng khả năng sinh sản.
Bổ sung mầm đậu nành giúp tăng estrogen trong cơ thể người phụ nữ.
Isoflavones đậu nành là gì?
Isoflavone là một loại phytoestrogen hoặc vi chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật. Chúng giúp kích thích estrogen trong cơ thể bạn. Các loại thực phẩm như mầm đậu nành hoặc các sản phẩm từ đậu nành khác có hàm lượng protein chứa isoflavones với tỷ lệ cao.
Nhiều người cho rằng tiêu thụ những thực phẩm chứa nhiều isoflavones có thể làm tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ.
Isoflavones đậu nành giúp tăng khả năng sinh sản như thế nào?
Nhiều phụ nữ mắc các vấn đề sinh sản hoặc không rụng trứng. Isoflavones đậu nành có thể giúp gây rụng trứng, giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt. Isoflavones đậu nành giúp làm tăng sản xuất estrogen trong cơ thể người phụ nữ. Điều này sẽ kích thích rụng trứng và giúp cơ thể chuẩn bị sẵn sàng để mang thai. Do đó, bổ sung isoflavones đậu nành là một cách tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị vô sinh.
Bổ sung isoflavones đậu nành có thể giúp hỗ trợ điều trị vô sinh.
Ai nên dùng isoflavones đậu nành?
Nếu chu kỳ kinh nguyệt và chu kỳ rụng trứng của bạn đều đặn, bạn không được dùng isoflavones đậu nành vì chúng có thể gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Mặt khác, nếu bạn có vấn đề về rụng trứng hoặc chu kỳ kinh nguyệt không đều, thì bạn có thể thử dùng mầm đậu nành, nhưng nên hỏi ý kiến bác sỹ hoặc chuyên gia.
Cách bổ sung isoflavones đậu nành để tăng khả năng sinh sản
Có 2 cách dùng isoflavones đậu nành để tăng khả năng sinh sản.
- Dạng bổ sung: Isoflavones đậu nành có ở dạng bổ sung - viên nén hoặc viên nang.
- Thực phẩm: Bạn có thể ăn các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa chua đậu nành, sữa đậu nành, nước tương...
Liều dùng giúp hỗ trợ sinh sản
Liều lượng bổ sung isoflavones đậu nành để có thai là 80mg mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi dùng thực phẩm bổ sung isoflavones đậu nành.
Tác dụng phụ khi bổ sung isoflavones đậu nành
- Bổ sung isoflavones đậu nành trong hơn 5 ngày liên tục mỗi tháng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng của bạn.
- Bổ sung quá nhiều isoflavones đậu nành có thể làm mất cân bằng hormone, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
- Bổ sung isoflavones đậu nành cùng với thuốc kháng sinh khác có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
- Isoflavones đậu nành có thể dẫn đến ung thư vú ở một số phụ nữ.
- Tiêu thụ isoflavones đậu nành cũng có thể gây ra các vấn đề về tuyến giáp ở phụ nữ.
- Rối loạn tiêu hóa và đau đầu là tác dụng phụ khác của việc tiêu thụ isoflavones đậu nành.
Vậy có nên bổ sung isoflavones đậu nành để có thai?
Bạn có thể bổ sung mầm đậu nành trong thời gian ngắn để xem liệu điều này có giúp bạn mang thai hay không, nhưng đừng dùng trong thời gian dài, tránh gây nguy hiểm đến sức khỏe. Để có kết quả tốt nhất, hãy bổ sung isoflavones đậu nành vào đúng thời điểm trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Thông thường, nên dùng chúng 3 - 5 ngày sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Uống bổ sung sau bữa ăn và cùng một thời điểm mỗi ngày, để tránh rối loạn tiêu hóa hoặc mệt mỏi.
Những điều cần nhớ trước khi tiêu thụ isoflavones đậu nành
- Dùng liều lượng bổ sung chính xác. Tăng liều bổ sung có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe.
- Nếu bạn đang bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), tốt hơn là tránh bổ sung isoflavones đậu nành.
- Nếu bạn đang uống thuốc kháng sinh hoặc thuốc tuyến giáp, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi bổ sung isoflavones đậu nành.
- Nếu bạn bị vô sinh do u xơ tử cung, polyp tử cung, vú bị xơ hóa hoặc các vấn đề về tuyến giáp, thì bạn đừng bao giờ dùng isoflavones đậu nành vì chúng có thể làm cho các rối loạn này trở nên tồi tệ hơn.
- Nếu bạn trên 35 tuổi, chắc chắn tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi bổ sung isoflavones đậu nành.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tác hại của tinh chất mầm đậu nành là không có thật.
-
Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
