Bổ sung mầm đậu nành có giúp tăng khả năng sinh sản?
Mặc dù không có kết quả nghiên cứu cụ thể nào chứng minh điều này, nhưng bổ sung mầm đậu nành có chứa isoflavones là cách mà nhiều chị em thử để tăng khả năng sinh sản.
Bổ sung mầm đậu nành giúp tăng estrogen trong cơ thể người phụ nữ.
Isoflavones đậu nành là gì?
Isoflavone là một loại phytoestrogen hoặc vi chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật. Chúng giúp kích thích estrogen trong cơ thể bạn. Các loại thực phẩm như mầm đậu nành hoặc các sản phẩm từ đậu nành khác có hàm lượng protein chứa isoflavones với tỷ lệ cao.
Nhiều người cho rằng tiêu thụ những thực phẩm chứa nhiều isoflavones có thể làm tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ.
Isoflavones đậu nành giúp tăng khả năng sinh sản như thế nào?
Nhiều phụ nữ mắc các vấn đề sinh sản hoặc không rụng trứng. Isoflavones đậu nành có thể giúp gây rụng trứng, giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt. Isoflavones đậu nành giúp làm tăng sản xuất estrogen trong cơ thể người phụ nữ. Điều này sẽ kích thích rụng trứng và giúp cơ thể chuẩn bị sẵn sàng để mang thai. Do đó, bổ sung isoflavones đậu nành là một cách tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị vô sinh.
Bổ sung isoflavones đậu nành có thể giúp hỗ trợ điều trị vô sinh.
Ai nên dùng isoflavones đậu nành?
Nếu chu kỳ kinh nguyệt và chu kỳ rụng trứng của bạn đều đặn, bạn không được dùng isoflavones đậu nành vì chúng có thể gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Mặt khác, nếu bạn có vấn đề về rụng trứng hoặc chu kỳ kinh nguyệt không đều, thì bạn có thể thử dùng mầm đậu nành, nhưng nên hỏi ý kiến bác sỹ hoặc chuyên gia.
Cách bổ sung isoflavones đậu nành để tăng khả năng sinh sản
Có 2 cách dùng isoflavones đậu nành để tăng khả năng sinh sản.
- Dạng bổ sung: Isoflavones đậu nành có ở dạng bổ sung - viên nén hoặc viên nang.
- Thực phẩm: Bạn có thể ăn các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa chua đậu nành, sữa đậu nành, nước tương...
Liều dùng giúp hỗ trợ sinh sản
Liều lượng bổ sung isoflavones đậu nành để có thai là 80mg mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi dùng thực phẩm bổ sung isoflavones đậu nành.
Tác dụng phụ khi bổ sung isoflavones đậu nành
- Bổ sung isoflavones đậu nành trong hơn 5 ngày liên tục mỗi tháng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng của bạn.
- Bổ sung quá nhiều isoflavones đậu nành có thể làm mất cân bằng hormone, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
- Bổ sung isoflavones đậu nành cùng với thuốc kháng sinh khác có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
- Isoflavones đậu nành có thể dẫn đến ung thư vú ở một số phụ nữ.
- Tiêu thụ isoflavones đậu nành cũng có thể gây ra các vấn đề về tuyến giáp ở phụ nữ.
- Rối loạn tiêu hóa và đau đầu là tác dụng phụ khác của việc tiêu thụ isoflavones đậu nành.
Vậy có nên bổ sung isoflavones đậu nành để có thai?
Bạn có thể bổ sung mầm đậu nành trong thời gian ngắn để xem liệu điều này có giúp bạn mang thai hay không, nhưng đừng dùng trong thời gian dài, tránh gây nguy hiểm đến sức khỏe. Để có kết quả tốt nhất, hãy bổ sung isoflavones đậu nành vào đúng thời điểm trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Thông thường, nên dùng chúng 3 - 5 ngày sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Uống bổ sung sau bữa ăn và cùng một thời điểm mỗi ngày, để tránh rối loạn tiêu hóa hoặc mệt mỏi.
Những điều cần nhớ trước khi tiêu thụ isoflavones đậu nành
- Dùng liều lượng bổ sung chính xác. Tăng liều bổ sung có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe.
- Nếu bạn đang bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), tốt hơn là tránh bổ sung isoflavones đậu nành.
- Nếu bạn đang uống thuốc kháng sinh hoặc thuốc tuyến giáp, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi bổ sung isoflavones đậu nành.
- Nếu bạn bị vô sinh do u xơ tử cung, polyp tử cung, vú bị xơ hóa hoặc các vấn đề về tuyến giáp, thì bạn đừng bao giờ dùng isoflavones đậu nành vì chúng có thể làm cho các rối loạn này trở nên tồi tệ hơn.
- Nếu bạn trên 35 tuổi, chắc chắn tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi bổ sung isoflavones đậu nành.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tác hại của tinh chất mầm đậu nành là không có thật.
-
Bệnh thủy đậu - Nỗi nguy hiểm cho trẻ nhỏ
Thủy đậu tuy là bệnh lành tính ở đa số trường hợp, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các nốt phỏng nước dễ bị vỡ, dẫn đến nhiễm trùng da, để lại sẹo hoặc biến chứng viêm mô tế bào. Ở những người có hệ miễn dịch yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi, thủy đậu có thể gây viêm phổi, viêm não hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng.
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
-
7 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.
-
Giải pháp bổ sung Canxi cho trẻ không uống được sữa: Lựa chọn thông minh từ thực phẩm
Sữa và các chế phẩm từ sữa vốn được coi là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, với những trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp đường lactose hoặc đơn giản là không thích hương vị sữa, việc đảm bảo đủ 100% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày trở thành một bài toán khiến nhiều phụ huynh lo lắng.
-
Creatine là gì? Thời điểm tốt nhất để dùng Creatine nhằm tăng cơ
Nếu bạn nghiêm túc xây dựng cơ bắp, hẳn bạn đã nghe về creatine – một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất, có khả năng cải thiện sức mạnh, hiệu suất và tăng khối lượng cơ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là: Nên dùng creatine khi nào để tăng cơ hiệu quả nhất?
