Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bổ sung mầm đậu nành có giúp tăng khả năng sinh sản?

Mặc dù không có kết quả nghiên cứu cụ thể nào chứng minh điều này, nhưng bổ sung mầm đậu nành có chứa isoflavones là cách mà nhiều chị em thử để tăng khả năng sinh sản.

Bổ sung mầm đậu nành giúp tăng estrogen trong cơ thể người phụ nữ.

Isoflavones đậu nành là gì?

Isoflavone là một loại phytoestrogen hoặc vi chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật. Chúng giúp kích thích estrogen trong cơ thể bạn. Các loại thực phẩm như mầm đậu nành hoặc các sản phẩm từ đậu nành khác có hàm lượng protein chứa isoflavones với tỷ lệ cao.

Nhiều người cho rằng tiêu thụ những thực phẩm chứa nhiều isoflavones có thể làm tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ.

Isoflavones đậu nành giúp tăng khả năng sinh sản như thế nào? 

Nhiều phụ nữ mắc các vấn đề sinh sản hoặc không rụng trứng. Isoflavones đậu nành có thể giúp gây rụng trứng, giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt. Isoflavones đậu nành giúp làm tăng sản xuất estrogen trong cơ thể người phụ nữ. Điều này sẽ kích thích rụng trứng và giúp cơ thể chuẩn bị sẵn sàng để mang thai. Do đó, bổ sung isoflavones đậu nành là một cách tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị vô sinh. 

Bổ sung isoflavones đậu nành có thể giúp hỗ trợ điều trị vô sinh.

Ai nên dùng isoflavones đậu nành?

Nếu chu kỳ kinh nguyệt và chu kỳ rụng trứng của bạn đều đặn, bạn không được dùng isoflavones đậu nành vì chúng có thể gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Mặt khác, nếu bạn có vấn đề về rụng trứng hoặc chu kỳ kinh nguyệt không đều, thì bạn có thể thử dùng mầm đậu nành, nhưng nên hỏi ý kiến bác sỹ hoặc chuyên gia.

Cách bổ sung isoflavones đậu nành để tăng khả năng sinh sản

Có 2 cách dùng isoflavones đậu nành để tăng khả năng sinh sản.

- Dạng bổ sung: Isoflavones đậu nành có ở dạng bổ sung - viên nén hoặc viên nang.

- Thực phẩm: Bạn có thể ăn các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa chua đậu nành, sữa đậu nành, nước tương...

Liều dùng giúp hỗ trợ sinh sản

Liều lượng bổ sung isoflavones đậu nành để có thai là 80mg mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi dùng thực phẩm bổ sung isoflavones đậu nành.

Tác dụng phụ khi bổ sung isoflavones đậu nành

- Bổ sung isoflavones đậu nành trong hơn 5 ngày liên tục mỗi tháng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng của bạn.

- Bổ sung quá nhiều isoflavones đậu nành có thể làm mất cân bằng hormone, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

- Bổ sung isoflavones đậu nành cùng với thuốc kháng sinh khác có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

- Isoflavones đậu nành có thể dẫn đến ung thư vú ở một số phụ nữ.

- Tiêu thụ isoflavones đậu nành cũng có thể gây ra các vấn đề về tuyến giáp ở phụ nữ.

- Rối loạn tiêu hóa và đau đầu là tác dụng phụ khác của việc tiêu thụ isoflavones đậu nành.

Vậy có nên bổ sung isoflavones đậu nành để có thai?

Bạn có thể bổ sung mầm đậu nành trong thời gian ngắn để xem liệu điều này có giúp bạn mang thai hay không, nhưng đừng dùng trong thời gian dài, tránh gây nguy hiểm đến sức khỏe. Để có kết quả tốt nhất, hãy bổ sung isoflavones đậu nành vào đúng thời điểm trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Thông thường, nên dùng chúng 3 - 5 ngày sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Uống bổ sung sau bữa ăn và cùng một thời điểm mỗi ngày, để tránh rối loạn tiêu hóa hoặc mệt mỏi.

Những điều cần nhớ trước khi tiêu thụ isoflavones đậu nành 

- Dùng liều lượng bổ sung chính xác. Tăng liều bổ sung có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe.

- Nếu bạn đang bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), tốt hơn là tránh bổ sung isoflavones đậu nành.

- Nếu bạn đang uống thuốc kháng sinh hoặc thuốc tuyến giáp, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi bổ sung isoflavones đậu nành. 

- Nếu bạn bị vô sinh do u xơ tử cung, polyp tử cung, vú bị xơ hóa hoặc các vấn đề về tuyến giáp, thì bạn đừng bao giờ dùng isoflavones đậu nành vì chúng có thể làm cho các rối loạn này trở nên tồi tệ hơn.

- Nếu bạn trên 35 tuổi, chắc chắn tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi bổ sung isoflavones đậu nành.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết:  Tác hại của tinh chất mầm đậu nành là không có thật.

Anh Nguyên - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 04/12/2022

    Ăn trứng sống có tốt hơn trứng đã nấu chín?

    Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để bổ sung protein và chất dinh dưỡng vào chế độ ăn của mình, trứng là một lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên, bạn có thể băn khoăn liệu ăn trứng sống có tốt hơn trứng đã nấu chín hay không?

  • 04/12/2022

    Tập thể dục cho mắt có giúp cải thiện độ cận thị

    Cận thị là một bệnh về mắt phổ biến trên toàn thế giới, ảnh hưởng đến khoảng 25% người Mỹ, theo Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ. Không có bằng chứng nào về các bài tập mắt có thể chữa khỏi hoặc giảm cận thị. Tuy nhiên, bác sĩ nhãn khoa cho rằng một số bài tập nhất định có thể làm giảm sự khó chịu và căng thẳng cho mắt do cận thị.

  • 03/12/2022

    Những thực phẩm giúp tăng cường khả năng sinh sản

    Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất đảm bảo cho cơ quan sinh sản của bạn hoạt động tốt, hormone ổn định, và cải thiện tuần hoàn tốt. Dưới đây là những thực phẩm hàng đầu giúp bạn có thể tăng khả năng sinh sản một cách tự nhiên.

  • 03/12/2022

    Chấn thương vùng đầu trong bóng đá

    Ở phút thứ 8 trong trận đấu tại World Cup bóng đá nam giữa đội tuyển Anh và đội tuyển Iran, thủ thành người Iran Alireza Beiranvand đã va chạm trực diện với một đồng đội. Va chạm khiến người thủ môn đổ máu, không đứng vững và dường như mất phương hướng — không thể tiếp tục thi đấu. Tuy nhiên sau khi đội ngũ y tế can thiệp tại chỗ, cầu thủ này lại đứng dậy và thi đấu tiếp nhưng chỉ trong vòng vài phút, trước khi tiếp tục ngã xuống sân và được đưa lên cáng để đưa đến bệnh viện. Sau tình huống này, nhiều câu hỏi được đặt ra đối với Liên đoàn bóng đá thế giới (Fifa) vì những thiếu sót trong công tác xử trí ban đầu và tính an toàn cũng như những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của các cầu thủ trong ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh liệu có được đảm bảo?

  • 03/12/2022

    5 lưu ý giúp kiểm soát bệnh tim khi trời lạnh

    Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đau tim đặc biệt nếu bạn đang mắc bệnh tim. Tìm hiểu lý do cơn đau tim gia tăng trong mùa Đông để giúp bạn có biện pháp kiểm soát bệnh hiệu quả.

  • 03/12/2022

    7 thói quen buổi sáng có thể thay đổi cuộc sống của bạn

    Nếu bạn luôn cáu gắt, uể oải khi phải rời giường trong buổi sáng mùa Đông, hãy thử thực hiện một vài thói quen nhỏ sau để có ngày mới tỉnh táo, hoạt động hiệu quả hơn.

  • 03/12/2022

    Đi tìm chế độ ăn phù hợp với người bệnh vảy nến

    Bệnh vảy nến xuất phát từ nguyên nhân tự miễn, dẫn đến hiện tượng viêm mạn tính trong cơ thể. Chế độ ăn nền thực vật (plant-based diet) với nhiều rau củ quả là lựa chọn hợp lý cho người bệnh vảy nến.

  • 03/12/2022

    Người bị sốt xuất huyết ăn gì để tăng tiểu cầu?

    Biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh sốt xuất huyết chính là gây hạ tiểu cầu. Nếu không được phát hiện và xử trí sớm, bệnh có thể gây tử vong. Việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý để tăng tiểu cầu cho người sốt xuất huyết là vô cùng quan trọng, giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi phục sức khỏe và phòng tránh các biến chứng.

Xem thêm