Những điều bất ngờ về “nghiện”

Không chỉ là nghiện ma túy, nghiện rượu, nghiện thuốc lá, nghiện có rất nhiều loại và nhiều điều khiến người ta phải bất ngờ

Nghiện smartphone

Bạn không thể từ bỏ chiếc điện thoại của bạn? Bạn lúc nào cũng kè kè chiếc thoại bên cạnh và cứ vài phút lại mở ra xem hoặc không thể tắt điện thoại vào cuối tuần vì bạn có quá nhiều việc phải làm với chiếc điện thoại . Bạn bỏ qua mọi thứ trong bữa ăn tối để liên tục nhắn tin cho người ở cách xa ngàn dặm. Chưa có nhiều nghiên cứu cho việc này nhưng những điều đó chứng tỏ bạn là một con nghiện kỹ thuật số.

Nghiện caffein

Bạn cần một lượng lớn caffein để duy trì sự minh mẫn vào buổi sáng? Nghiện cafein không phải là một điều gì đó nghiêm trọng nhưng liệu bạn có thể cố gắng loại bỏ caffein ra khỏi cuộc sống được không? Hay bạn lại cảm thấy lo lắng hay đau đầu về việc không có chút caffein nào trong một ngày của cuộc đời bạn? Việc đó người ta goi là nghiện caffein.

Nghiện sô cô la và đồ ngọt

Đôi khi bạn lên cơn thèm đồ ngọt và bạn không thể ngừng ăn đồ ngọt. Điều đó không phải là xấu. Thực phẩm có hàm lượng đường, chất béo, carbohydrat cao tác động đến não bộ tương tự như các chất kích thích vậy. Thi thoảng những cơn thèm đồ ngọt như sữa sô cô la không có nghĩa là bạn bị nghiện đồ ngọt. Nhưng lưu ý là ăn nhiều đồ ngọt có thể gây ảnh hưởng đến răng bạn và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Nghiệm mua sắm

Thi thoảng bạn cũng mua những thứ mà bạn có thể không cần đến. Điều đó là bình thường nhưng nếu nó xảy ra nhiều lần thì với bạn mua sắm đang là một liều dopamine ( chất gây hưng phấn cho não bộ) để xóa đi những nỗi lo lắng buồn phiền trong bạn nghĩa là bạn đang trở thành một người nghiện mua sắm. Lượn qua các của hàng mua sắm hay click chuột vào các trang web mua hàng online quá nhiều cũng gây ra các rắc rối tài chính, luật pháp và xã hội.

Nghiện chơi bài bạc

Có đến 8 triệu người Mỹ đang gặp các vấn đề liên quan đến bài bạc. Dù cho bạn chơi bài trực tiếp ở sòng bài hay chơi trực tuyến thì việc chơi bài cũng làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn trong một khoảng thời gian. Chuyện bài bạc có lẽ sẽ không bao giờ là nỗi thống khổ của một người nếu như nữ thần may mắn luôn ở bên họ. Quá nhiều vụ cá cược sẽ chỉ làm cho công việc, cuộc sống và gia đình bạn đổ vỡ thôi.

Nghiện phẫu thuật thẩm mỹ

Có những người không bao gờ cả thấy những thủ thuật dao kéo là đủ, họ luôn muốn làm nhiều hơn nữa bởi vì họ mắc chứng “rối loạn ảm ảnh” khiến họ luôn cảm thấy cơ thể mình nhiều khiếm khuyết. Những người mắc rối loạn này là do não họ sản sinh ra chất hóa học đóng vai trò như một chất gây nghiện.

Nghiện tắm nắng

Có phải là nghiện ánh sáng mặt trời? Các tia UV của mặt trời kích thích cơ thể tiết ra hóc môn gọi là endorphins- khiên bạn cảm thấy hạnh phúc hơn khi được tắm được tắm dưới ánh nắng mặt trời mặc dù bạn có thể bị cháy nắng, mụn mước hoặc ung thư da. Tắm nắng thường xuyên dù trong nhà hay ngoài trời cũng có thể gây ra nghiện tắm nắng. Một số trường họp thì có thể do bị rối loạn ám ảm cơ thể hoặc cưỡng chế.

Nghiện tập thể dục

Tập luyện thể thao là tốt, thậm chí có hẳn liệu pháp thể dục để điều trị nghiện, nhưng bạn bị cuốn vào việc tập thể dục thì có lẽ là bạn đã nghiện tập thể dục mất rồi. Các bài tập giúp cho não bộ học hỏi và tăng tốc độ hồi phục nhưng khi bạn bị chấn thương và ốm thì nên nói không với những liều edorphin cao như thế này để tránh bị biến thành người nghiện tập thể dục.

Nghiện mạng xã hội

Bạn dành quá nhiều thời gian cho facebook hoặc Twitter? Liệu bạn có nghĩ là mình đang nghiện mạng xã hội? Một nghiên cứu chỉ ra rằng 10% số người sử dụng mạng xã hội đang thực sự cảm thấy họ bị phụ thuộc vào nó. Theo một cách nào đó mạng xã hội đang tác dộng đến não bộ như cocain vậy. Chia sẻ các cảm xúc cá nhân hay những thông tin về mình với người khác tạo ra một cơn bão cảm xúc kích thích bạn muốn chia sẻ nhiều hơn nữa.

Nghiện tình dục

Bạn không thể ngừng được việc xem phim khiêu dâm hoặc quan hệ tình dục? Với bạn, càng nhiều càng ít? Hoặc bạn có ham muốn tình dục mạnh mẽ thôi thúc bạn phải làm được điều mình mong muốn dù việc đó có nguy hiểm đến đâu? Rất có thể bnaj đang mắc chứng nghiện tình dục. Nó không phải là một bệnh nhưng lại ảnh hưởng tới nhiều mặt của cuộc sống buộc bạn phải đi điều trị. Khi nghiện tình dục não bạn hoạt động giống như nghiện cờ bạc hay nghiện ma túy vậy.

Khi nào thì bắt đầu nghiện

Bất cứ điều gì làm thay đổi tâm trạng của bạn thì đều có thể gây nghiện, tương tự như dùng thuốc để giảm đau. Những diều đó khiến bạn không thể sống mà thiếu nó được. Phần thưởng bạn nhận khi tiếp tục làm những điều đó có thể là một tin nhắn khi bạn mở điện thoại lên, một đôi giày mới hoàn hảo, một chiến thắng 7 lần liên tiếp… chúng thôi thúc, kích thích bạn phải làm nhiều, làm nhiều hơn nữa.

Tất cả các dạng nghiện đều giống nhau

Nghiện mua sắm có giống như nghiện chất kích thích hay nghiện rượu không? Chúng ta biết rằng các thứ đó đều ảnh hưởng tới não theo cùng một cách. Nhưng các chuyên gia không cho rằng chúng tương tự nhau. Nếu bạn thấy chúng chỉ đơn giản là một thói quen ngoài tầm kiểm soát của bạn thì bạn nên đi trị liệu thôi.

Viện y học ứng dụng Việt Nam

Theo webmd

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

01/04/2026

Chế độ dinh dưỡng cho học sinh mùa thi

Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.
01/04/2026

2 loại ngũ cốc ngon nhất nên ăn để giảm cân

Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
01/04/2026

Trẻ em trên 6 tuổi có cần tiêm vaccine nữa không?

Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
31/03/2026

Chạy bộ bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm?

Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.
31/03/2026

12 loại thuốc bạn tuyệt đối không nên dùng cùng cà phê

Cà phê chứa caffeine, có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ và chuyển hóa một số loại thuốc. Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh cà phê và các loại đồ uống chứa caffeine, hoặc nên uống cà phê cách xa giờ uống thuốc.
30/03/2026

11 loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho huyết áp hơn củ dền

Củ dền rất giàu nitrat, giúp làm giãn mạch máu và hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh nhưng có một số loại thực phẩm khác mang lại nhiều lợi ích không kém.
30/03/2026

Giải pháp khoa học xử lý nấm mốc tường nhà trong mùa nồm ẩm

Mùa nồm, hay hiện tượng ngưng tụ hơi nước do độ ẩm không khí vượt ngưỡng bão hòa (thường trên 90%), tạo điều kiện lý tưởng cho các loài vi nấm như Aspergillus hoặc Cladosporium phát triển mạnh mẽ trên bề mặt tường.
29/03/2026

8 lợi ích sức khỏe bất ngờ của cá khoai

Cá khoai là một loại cá nước mặn được đánh giá cao vì có hàm lượng protein cao và ít chất béo. Nó cũng chứa nhiều khoáng chất thiết yếu hỗ trợ các chức năng hàng ngày của cơ thể. Dưới đây là 8 lợi ích của cá khoai trong chế độ ăn uống.