Những cách tự nhiên thúc đẩy ham muốn tình dục cho quý ông
Chất lượng đời sống tình dục là yếu tố quan trọng của các cặp đôi
1. Tăng cường tập luyện thể dục, thể thao
Tập thể dục được khuyến cáo là thói quen giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, từ cải thiện cơ bắp, nâng cao tâm trạng,... đến thúc đẩy hoạt động tình dục. Chính bằng cách thực hiện các bài tập thể dục, bạn cũng đang làm tăng quá trình lưu thông máu của cơ thể, nhờ đó mà sức khỏe tổng thể của bạn cũng được cải thiện.
2. Giảm căng thẳng
Căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân có thể giết chết ham muốn tình dục của các quý ông. Do đó, nếu bạn đang bị căng thẳng, hãy cố gắng tìm cách giải tỏa chúng càng sớm càng tốt. Một số bài tập thư giãn như: Yoga, thái cực quyền, pilates và thiền định... có thể là những lựa chọn tốt cho bạn.
3. Sử dụng chất bổ sung
Nam giới dùng một số chất bổ sung được chứng minh là có thể giúp cải thiện đáng kể ham muốn và chất lượng đời sống tình dục. Bên cạnh các phương pháp bổ sung thông qua thảo dược như: Yohimbe, ginkgo biloba, đương quy, nhân sâmvà maca..., bạn cũng có thể tìm mua các sản phẩm, thực phẩm chức năng được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên trên thị trường. Tuy nhiên, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng để biết cách sử dụng hợp lý.
4. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng
Hàu, chuối, sung, tỏi, bơ, hạnh nhân, chocolate và cần tây... là một ví dụ trong số hàng loạt các loại thực phẩm có thể giúp tăng cường hormone giới tính testosterone cho nam giới, giúp chống lại tình trạng bất lực, rối loạn cương dương và nâng cao khả năng sung mãn cho nam giới.
5. Bỏ hút thuốc lá
Hút thuốc lá không chỉ là nguyên nhân hàng đâu dẫn tới ung thư phổi, nó cũng có thể khiến bạn bị suy giảm ham muốn tình dục. Nguyên nhân là do, khi bạn hút thuốc lá, lượng oxy trong máu của bạn sẽ bị giảm xuống, gây ảnh hưởng tới một loạt các hoạt động của cơ thể, trong đó có cơ quan sinh dục.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những chấn thương thường gặp khi quan hệ tình dục và cách xử trí
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.
Tuy chế độ ăn không giúp chữa khỏi viêm kết mạc (đau mắt đỏ) nhưng việc hạn chế ăn một số loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.