Khám phá 11 loại cực khoái khác nhau
Cực khoái tại cổ tử cung
Bạn thường nghĩ cổ tử cung liên quan đến mang thai và sinh đẻ. Nhưng có một điều vô cùng lý thú, đó là, cổ tử cung cũng là một phần vô cùng nhạy cảm và có thể tạo ra một loại cực khoái rất đặc biệt? Không phải tất cả mọi phụ nữ đều có thể đạt được loại cực khoái này vì cổ tử cung rất nhạy cảm với những kích thích trực tiếp. Tuy vậy, cổ tử cung có thể đem lại cảm giác cực khoái rất mạnh và sâu.
Tốt hơn hết, bạn nên thử loại cực khoái tại cổ tử cung này khi bạn đã được kích thích đến tột độ và có màn dạo đầu tương đối đầy đủ. Khi đó, cổ tử cung sẽ dễ tiếp nhận sự kích thích hơn. Hãy nói với bạn tình kích thích một cách chậm rãi, nhẹ nhàng và không nên quá mạnh.
Cực khoái tại núm vú
Ai cũng biết ngực và núm vú là những vùng vô cùng nhạy cảm, đặc biệt là núm vú vì đây là vùng có rất nhiều đầu dây thần kinh và vùng da ở đây cũng rất nhạy cảm. Do vậy, rất nhiều phụ nữ có thể đạt được cực khoái ngay khi núm vú bị kích thích và hôn.
Cực khoái khi luyện tập thể thao
Đạt cực khoái trong khi đang luyện tập thể thao nghe có vẻ hơi kỳ cục, nhưng thực sự, luyện tập thể thao có thể đem lại cực khoái. Một nghiên cứu từ đại học Indiana chỉ ra rằng, 370 trong tổng số 530 phụ nữ được phỏng vấn đã từng đạt được cực khoái trong khi đang luyện tập thể thao, thường là khi đang luyện tập các bài tập vùng trung tâm thân mình. Nguyên nhân là vì trong khi luyện tập các bài tập này, cơ vùng đáy chậu sẽ bị co thắt rất nhiều giúp cơ vùng đáy chậu khỏe hơn. Và khi cơ vùng đáy chậu co thắt cũng là lúc mà phụ nữ đạt được cực khoái. Tuy vậy, với đa số phụ nữ, cần phải có thêm sự kích thích tại âm vật và/hoặc âm đạo cùng với việc luyện tập mới có thể giúp họ đạt được cực khoái.

Một số phụ nữ sẽ đạt được cực khoái khi có những giấc mơ gợi dục trong khi ngủ. Một báo cáo cho thấy rằng 37% số phụ nữ sẽ đạt được ít nhất một lần loại cực khoái khi ngủ ngày khi họ 45 tuổi. Cực khoái khi ngủ thường sẽ khởi đầu bằng việc có một giấc mơ gợi dục, làm tăng lưu lượng máu chảy tới vùng kín cũng như tạo cảm giác thư giãn. Việc này có thẻ giúp cơ thể đạt được cực khoái trong khi phụ nữ không thực sự tỉnh táo.
Nhiều cực khoái nối tiếp
Không giống như nam giới sẽ cần được nghỉ ngơi sau khi đạt cực khoái, phụ nữ sau khi đạt được cực khoái lần đầu sẽ đang ở trạng thái kích thích cao và có khả năng duy trì được trạng thái này trong một khoảng thời gian đủ lâu. Nếu tiếp tục được kích thích, phụ nữ có thể sẽ đạt được nhiều cơn cực khoái nối tiếp nhau. Để đạt được điều này, sau khi đạt được cực khoái lần 1, bạn nên cố gắng duy trì việc co thắt các cơ vùng đáy chậu. Việc này sẽ giúp duy trì lưu lượng máu chảy, làm tăng sự nhảy cảm và khiến cơn cực khoái thứ 2, 3 thậm chí là 4 đến một cách dễ dàng hơn.
Thông tin thêm trong bài viết: Quan hệ tình dục trong chu kỳ: an toàn hay không?
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê
Xì hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Hầu hết các trường hợp xì hơi thường xuyên đều liên quan đến thức ăn hoặc thói quen ăn uống. Nhưng nếu tần suất xì hơi đột nhiên thay đổi hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn.
Đạm Whey thường được sử dụng phổ biến với những người đang tập thể hình hoặc những người muốn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên một số nhà sản xuất đã trộn lẫn thêm glycocorticoid để lừa gạt người tiêu dùng và gây hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác hại chính và cách tránh mua phải loại đạm này qua bài viết sau!
Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ. Duy trì khoảng 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể hỗ trợ tuần hoàn não, cải thiện tâm trạng và góp phần duy trì một số chức năng nhận thức khi tuổi tác tăng lên.
Nếu bạn sắp có một chuyến đi, có lẽ ngộ độc thực phẩm không nằm trong danh sách những điều bạn muốn trải nghiệm. Tuy nhiên, ước tính có khoảng 30-70% người sẽ bị " tiêu chảy khi đi du lịch ", một dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm, trong hoặc ngay sau chuyến đi của họ. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ gặp rủi ro, đồng thời vẫn tận hưởng được văn hóa và ẩm thực địa phương.
Râu ngô là một dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền với tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ chuyển hóa. Loại trà dân dã này đang được nhiều người sử dụng như một thức uống hỗ trợ vóc dáng bên cạnh chế độ ăn uống và vận động.