Phản ứng của cơ thể khi quan hệ tình dục
Các chuyên gia tình dục học đã nêu ra khái niệm “chu kỳ đáp ứng của cơ thể khi quan hệ tình dục” (sexual-respone cycle), nghĩa là một chuỗi các đáp ứng của cơ thể con người từ khi bị kích thích cho đến khi tham gia vào các hoạt động tình dục (giao hợp, thủ dâm, vuốt ve…).
“Chu kỳ đáp ứng của cơ thể khi quan hệ tình dục” được chia ra làm 4 giai đoạn, đó là: kích thích, hưng phấn, cực khoái và thư giãn. Tuy nhiên, không thể phân biệt được thời điểm bắt đầu và kết thúc của từng giai đoạn bởi đây là một quá trình liên tục tiếp nối nhau và đôi khi không theo một thứ tự.
Nhưng hãy nhớ rằng đây không phải là một sơ đồ chung đúng với mọi người và mọi lần quan hệ tình dục, bởi mỗi người chúng ta được kích thích bằng những cách khác nhau và ngưỡng kích thích của mỗi người cũng rất khác nhau.
Cùng đạt cực khoái
Cả nam giới và nữ giới đều trải qua bốn pha của quan hệ tình dục nhưng thời gian có thể rất khác nhau. Đàn ông thường đạt cực khoái sớm hơn phụ nữ, trong khi đó phụ nữ có thể mất đến 15 phút sau đó mới lên đỉnh. Do vậy việc cùng đạt cực khoái được xem là không thường xảy ra. Đó là một sự kiện hiếm gặp.
Pha 1: Kích thích
Giai đoạn này thường bắt đầu sau 10-30 giây sau khi cả hai đối tượng có ham muốn với nhau và có thể kéo dài từ vài phút cho đến vài giờ.
Nam giới: Dương vật bắt đầu cương cứng lên một chút, núm vú bắt đầu co cứng.
Nữ giới: Dịch bôi trơn âm đạo bắt đầu tiết ra, âm đạo mở rộng hơn và kéo dài hơn. Môi lớn, môi bé, âm vật và đôi khi là cả ngực cũng bắt đầu cương, nở rộng.
Cả hai: Nhịp tim, huyết áp và nhịp thở đều tăng lên.
Pha 2: Hưng phấn
Giai đoạn này bắt đầu khi màn kich thích tiếp tục đạt đến một tầm cao hơn:
Nam giới: Dương vật trở nên cương cứng toàn bộ
Nữ giới: Các môi lớn, môi bé cũng cương hoàn toàn. Các vách âm đạo cương lên và chứa đầy máu sẵn sàng mở rộng đường âm đạo. Âm vật biến mất. Môi bé thay đổi màu sắc (mặc dù hơi khó để nhận ra), với phụ nữ chưa có con môi bé sẽ chuyển từ màu hồng sang màu đỏ; với phụ nữ đã có con môi bé chuyển từ đỏ sang tím đậm.
Cả hai: Nhịp thở và mạch đều tăng nhanh. Da ở một số vùng có thể đỏ và nóng lên như ở vùng bụng, ngực, vai, cổ hoặc mặt. Các cơ bắp ở vùng đùi, hông, tay, mông bắt đầu gồng cứng hoặc co thắt lại.
Pha 3: Cực khoái
Đây là đỉnh điểm của chu kỳ, nhưng cũng là giai đoạn ngắn nhất và chỉ kéo dài trong vài giây.
Nam giới: Đầu tiên, tinh dịch được tiết từ hành niệu đạo. Đây chính là lúc người đàn ông bắt đầu cảm thấy cực khoái hay còn gọi là “xuất tinh không thể tránh khỏi”. Sau đó tinh dịch sẽ được giải phóng từ dương vật cũng chính là lúc các cơn co thắt bắt đầu xảy ra.
Nữ giới: thành của âm đạo co thắt đều đặn nhịp nhàng khoảng 8 phần 10 mỗi giây (số lượng và cường độ co thắt của mỗi người phụ thuộc vào ngưỡng khoái cảm của cá nhân). Các cơ của tử cung cũng co thắt không đáng kể.
Cả hai: Nhịp thở, mạch, huyết áp tiếp tục tăng. Cơ bắp càng căng lên khi đạt được cực khoái. Đôi khi cơ ở tay và chân bị thắt chặt lại theo phản xạ khi cực khoái diễn ra.
Pha 4: Thư giãn
Giai đoạn này cả hai trở về trạng thái nghỉ ngơi và có thể kéo dài vài phút cho đến nửa giờ hoặc lâu hơn. Thường thì sự phục hồi ở nữ sẽ lâu hơn nam.
Nam giới: Dương vật bắt đầu trở về trạng thái bình thường và chắc chắn là phải mất một khoảng thời gian để có thể cương cứng lại lần nữa sau khi bạn đã chiến đấu một trận máu lửa trước đó. Khoảng thời gian giữa hai lần cương cứng nhanh hay chậm khác nhau ở mỗi người và phụ thuộc vào tuổi, tình trạng thể lực, và một số yếu tố khác.
Nữ giới: Tử cung và âm đạo cũng trở về lại như cũ. Một vài phụ nữ có thể vẫn tiếp tục có những đáp ứng với dư âm của giai đoạn cực khoái trước đó.
Cả hai: Tình trạng cương cứng không còn xuất hiện, da cũng không bị đỏ ửng nữa và sự thư giãn các cơ diễn ra ở toàn bộ cơ thể.
Bạn vừa cùng chúng tôi tìm hiểu về những phản xạ thú vị của cơ thể khi "làm chuyện ấy"! Có thể điều này sẽ phần nào hữu ích cho chuyện chăn gối của vợ chồng trở nên hài hòa, nhịp nhàng và hỗ trợ lẫn nhau hơn. Đây cũng chính là một trong những chìa khóa giúp cho cuộc sống gia đình trở nên hạnh phúc viên mãn hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 điều có thể xảy ra khi bạn dừng quan hệ tình dục
Kỳ thi thường đem lại áp lực lớn, là thách thức đối với khả năng tập trung và ghi nhớ kiến thức của các sĩ tử. Trong hoàn cảnh căng thẳng này, dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì và nâng cao chức năng não bộ.
Mặc dù HPV (virus u nhú ở người) thường liên quan chặt chẽ hơn đến ung thư hậu môn - có khoảng 91% trường hợp chẩn đoán ung thư hậu môn có thể xảy ra do HPV - nhưng cũng có khả năng HPV có thể dẫn đến ung thư đại trực tràng.
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc xương thông qua cơ chế phân phối canxi và phospho. Vitamin D làm tăng hấp thu canxi và phospho qua đường tiêu hóa.
Trong thời tiết nóng bức của mùa hè thời, nhiều người lựa chọn bổ sung vitamin C để giúp cơ thể giải nhiệt. Tuy nhiên, bổ sung thế nào cho an toàn?
Ngày 6/5/2024, Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã thực hiện đánh giá sàng lọc dinh dưỡng cho trẻ từ 2-5 tuổi tại một số trường mầm non thuộc tỉnh Bắc Kạn trong chương trình Phục hồi dinh dưỡng cho trẻ em suy dinh dưỡng.
Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước và là một chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da và hỗ trợ khả năng miễn dịch.
Tập luyện thể dục thường xuyên không chỉ mang lại lợi ích trực tiếp cho sức khỏe như nâng cao thể trạng, mà còn có tác dụng tích cực đến chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và kích thích khả năng tư duy sáng tạo.
Một số loại trái cây chứa tỷ lệ đường tự nhiên cao hơn, cần tiêu thụ điều độ để duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt khi muốn giảm cân hoặc kiểm soát lượng đường trong máu.