Mẹo nhỏ cho hàm răng khỏe mạnh
Bạn đã biết rằng bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày, mỗi lần đánh trong 2 phút, dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày, và đi khám nha sĩ của bạn một cách thường xuyên – một công thức đã được chứng minh giúp bạn thành công trong việc giữ gìn răng khỏe mạnh . Nhưng có rất nhiều điều khác mà bạn có thể làm trong ngày để cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn, và chúng chỉ mất một phút.
Mẹo 1: Uống nước từ vòi nước công cộng
Mẹo 2: Ăn đồ ăn vặt một cách thông minh
Mẹo 3: Uống trà
Mẹo 4: Sử dụng ống hút
Mẹo 5: Nhai kẹo cao su không đường
Mẹo 6: Sử dụng đồ dùng cạo lưỡi
Mẹo 7: Ăn phô mai
Một lý do khác: Nó cũng có thể giúp khôi phục lại độ pH trong miệng của bạn. Sau khi ăn, mức độ axit trong miệng của bạn giảm xuống. Và khi các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm các sản phẩm sữa - cheddar cheese, kẹo sữa chua, và sữa - để xem sản phẩm nào phục hồi lại hoạt tính axit tốt nhất sau khi ăn và phô mai đã chiến thắng. Hiệu quả của phô mai kéo dài trong 30 phút, so với chỉ 10 phút cho sữa chua và sữa. Các nhà nghiên cứu công bố nghiên cứu của họ trên vào tháng 5/ tháng 6 năm 2013.
Mẹo 8: Nhai cà rốt sống
-
Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
-
Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
-
Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
-
Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
-
5 lợi ích sức khỏe của quả lê và những kiêng kỵ khi ăn lê
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
-
Bệnh lý mùa hè thường gặp
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
-
Chế độ ăn cho người bị chấy rận
Chấy rận không chỉ gây ngứa ngáy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ngứa ngáy và hỗ trợ quá trình điều trị chấy rận hiệu quả hơn.
-
Lợi ích sức khỏe của ngải cứu
Ngải cứu là loại rau cũng như phương thuốc được dùng phổ biến trong đời sống người dân. Mặc dù ngải cứu đã được sử dụng nhiều trong y học phương Đông với nhiều công dụng tuyệt vời trong suốt chiều dài lịch sử, tuy nhiên y học hiện đại chưa chứng minh được tất cả những lợi ích cổ truyền của ngải cứu. Cùng tìm hiểu về loại cây này qua bài viết sau đây!
