Mất cân bằng hóc môn ở nữ giới

Người ta vẫn nói nói hóc- môn, hay nội tiết tố chính là sức khỏe của bạn. Có phải mất cân bằng hóc môn - nội tiết tố, là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mình thật nặng nề, dễ cáu kỉnh hay chỉ là cảm thấy không khỏe trong người?

Hóc môn là những chất hóa học do cơ thể tiết ra, được coi như một sứ giả tác động lên chức năng của các tế bào hoặc các cơ quan của cơ thể. Sẽ là hoàn toàn bình thường nếu hóc môn trở nên “đỏng đảnh” vào một số thời điểm khác nhau của cuộc đời bạn, chẳng hạn như khi mang thai hoặc thời kỳ mãn kinh.

Tuy nhiên, đôi khi một vài loại thuốc và các vấn đề sức khỏe cũng khiến hóc môn của bạn trở nên “đỏng đảnh” một cách khó chịu. Và hậu quả là cơ thể bạn sẽ có những thay đổi đáng lo ngại. Hãy tìm hiểu về những thay đổi của cơ thể trong những cơn "đỏng đảnh" khó chiều của hóc môn nhé.

Chu kỳ kinh nguyệt bất thường

Phần lớn phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt trong khoảng 21-35 ngày. Nếu chu kỳ của bạn không nằm trong khoảng này hoặc bị đình lại tới vài tháng thì có nghĩa là lượng hóc môn - estrogen và progesterol - có quá ít hoặc quá nhiều.

Nếu bạn đang trong độ tuổi 40 hoặc những năm đầu của độ tuổi 50 thì lý do của việc trên là bạn đang trong giai đoạn tiền mãn kinh. Nhưng còn những lý do khác của việc chậm trễ chu kỳ kinh nguyệt thì có thể là do bệnh buồng trứng đa nang. Hãy đi khám sớm nếu như bạn thấy chu kỳ kinh nguyệt của mình thất thường.

Những vấn đề về giấc ngủ

Nếu bạn thường xuyên ngủ không đủ hoặc ngủ không sâu giấc, có thể là do sự thay đổi hóc môn. Progesterol- một hóc môn do buồng trứng tiết ra giúp bạn có giấc ngủ ngon, nếu có nồng độ thấp hơn bình thường sẽ khiến bạn khó rơi vào giấc ngủ sâu và ngon. Nồng độ estrogen thấp cũng có thể gây ra các cơn nóng bừng và đổ mồ hôi vào ban đêm. Cả hai loại hóc môn này đều khiến bạn khó có thể có những giấc ngủ đẫy giấc.

Vì vậy, hãy lưu ý nếu bạn bỗng trở nên mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc và các biểu hiện này kéo dài hàng tháng trời dù bạn đã thử mọi cách như thư giãn, tập thể dục, thay đổi phòng ngủ... thì hãy đến gặp bác sỹ càng sớm càng tốt.

Mụn trứng cá mạn tính

Một số chấm mụn trứng cá trước và trong chu kỳ kinh nguyệt là điều bình thường. Nhưng mãi mà mụn vẫn không hết thì đó là một triệu chứng của việc rối loạn hóc môn. Hội chứng thừa androgen (hay còn được gọi là hóc môn nam giới, nhưng vẫn có cả ở nam và nữ) gây ra sự tiết dầu quá mức. Androgen cũng ảnh hưởng đến các tế bào da trong và xung quanh nang lông của bạn và cả hai điều này đều làm nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá.

Trí nhớ mịt mờ

Các nhà khoa học không biết chắc chắn làm thế nào mà hóc môn lại tác động đến não bộ. Tuy nhiên, họ cho rằng sự thay đổi estrogen và progesterol có thể sẽ khiến bạn cảm thấy đầu mình như bị phủ một lớp “sương mù” và làm cho bạn cảm thấy khó khăn hơn khi ghi nhớ mọi việc.

Một vài chuyên gia nghĩ rằng estrogen có thể ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não. Các vấn đề về sự tập trung và trí nhớ cũng là những điều hay gặp ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, nhưng rất có thể cũng liên quan đến các bệnh của các hóc môn khác như bệnh tuyến giáp chẳng hạn.

Hãy đi khám khi bạn có những dấu hiệu của việc trí nhớ không được rõ ràng, kéo dài liên tục và không có cách nào khắc phục.

Các vấn đề của bụng

Ở ruột có những tế bào cực nhỏ gọi là các receptor đáp ứng với hóc môn estrogen và progesterol. Khi lượng hóc môn này cao hơn bình thường, bạn sẽ thấy có những thay đổi trong hệ tiêu hóa rất đáng chú ý như tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi, bồn nôn ngày càng tồi tệ hơn trước và và trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Nếu bạn vừa có vấn đề về đường tiêu hóa vừa bị mụn trứng cá và mệt mỏi thì có lễ lượng hóc môn của bạn đang ở mức cực thấp và bạn nên đi gặp bác sỹ càng sớm càng tốt.

Mệt mỏi trường diễn

Bạn luôn cảm thấy mệt? mệt mỏi là một trong những dấu hiệu thông thường nhất của việc mất cân bằng hóc môn. Thừa lượng progesterol có thể khiến bạn buồn ngủ và nếu như tuyến giáp (tuyến có hình giống con bướm ở cổ bạn) tiết ra quá ít hóc môn cũng sẽ dễ gây ra tình trạng thiếu năng lượng. Hãy đi khám khi bạn thấy mình luôn trong trạng thái mệt mỏi để xem lượng hóc môn tuyến giáp của bạn có quá thấp không.

Tâm trạng thay đổi và trầm cảm

Các nhà nghiên cứu cho rằng lượng hóc môn thay đổi quá nhanh có thể khiến cho bạn trở lên tâm trạng hơn và buồn bã hơn. Estrogen ảnh hưởng đến các chất hóa học quan trọng trong não như serotonin, dopamin, norepinephrine nhưng các hóc môn khác cũng có những ảnh hưởng tương tự đến các chất dẫn truyền thần kinh, đó cũng là một phần của câu chuyện bạn cảm thấy thế nào.

Ngon miệng và tăng cân

Bạn cảm thấy buồn bã và khó chịu thi lượng estrogen hạ thấp xuống, đó cũng là lúc bạn muốn ăn nhiều hơn. Đó có thể là lý do giả thích cho việc hóc môn liên quan đến tăng cân. Lượng estrogen thấp có thể dẫn đến những ảnh hưởng về lượng leptin hoặc gây ra những cơn đói do thay đổi hóc môn.

Đau đầu

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau đầu, nhưng với một số phụ nữ thì việc tụt giảm lượng estrogen lại chính là thủ phạm gây ra đau đầu. Đó cũng là lý do hay gặp trong các trường hợp đau đầu dẫn đến ngất xỉu trước và trong chu kỳ kinh nguyệt khi nồng độ estrogen xuống thấp. Nếu những cơn đau đầu thường diễn ra cùng một thời gian ở các tháng có thể đó là dấu hiện của việc nồng độ hóc môn thay đổi.

Khô âm đạo

Chỉ thi thoảng mới diễn ra việc này nhưng nếu bạn thấy thường để ý thấy mình bị khô và khó chịu ở âm đạo thì có lẽ nồng độ hóc môn thấp là một nguyên nhân gây ra. Hóc môn giúp duy trì độ ẩm và sự thoải mái cho các mô âm đạo nên nếu mất cân bằng hóc môn sẽ gây ra giảm tiết dịch âm đạo.

Giảm ham muốn tình dục

Phần lớn mọi người đều nghĩ rằng testosterol là hóc môn của nam giới nhưng có thể phụ nữ cũng sản sinh ra hóc môn đó. Lượng hóc môn testosterol thấp hơn bình thường có thể gây giảm hứng thú chuyện chăn gối hàng ngày ở nữ giới.

Những thay đổi ở ngực

Lượng estrogen thấp có thể khiến các mô vú trở lên kém săn chắc hơn và lượng hóc môn nhiều có thể làm các mô vú dầy hơn nên thậm chí có thể gây ra những khối u hoặc u nang. Hãy đi khám bác sỹ càng sớm càng tốt khi bạn nhận thấy sự thay đổi ở vú hoặc thậm chí là các triệu chứng khiến bạn phải lo lắng.

Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo webmd

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

29/05/2026

Uống nước ép bưởi có giúp giảm huyết áp?

Nước ép bưởi cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Thức uống này được đánh giá là có khả năng hỗ trợ giảm huyết áp, tuy nhiên có một số điều cần lưu ý...
29/05/2026

Vai trò gia đình trong hỗ trợ sức khỏe tâm thần con mùa thi

Mùa thi cử vốn là khoảng thời gian các bạn học sinh phải đối mặt với nhiều lo âu, từ kỳ vọng của cha mẹ đến áp lực tự thân và sự cạnh tranh ở trường lớp. Những lúc căng thẳng như thế này, sự thấu hiểu và chăm sóc từ gia đình chính là "liều thuốc" quý giá nhất giúp các em giữ vững tinh thần. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin giúp phụ huynh kết nối với con nhẹ nhàng hơn, giúp các sĩ tử vượt qua kỳ thi một cách thoải mái và tự tin nhất.
28/05/2026

5 nhóm thực phẩm quan trọng trong chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50

Sau tuổi 50, hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ không còn tốt như thời trẻ. Trong giai đoạn này, chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50 đóng vai trò là ‘liều thuốc’ tự nhiên giúp sửa chữa cơ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.
28/05/2026

Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời trong mùa hè

Mùa hè đến mang theo những ngày nắng rực rỡ, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ lớn cho làn da của bạn. Ánh nắng mặt trời, dù cần thiết để tổng hợp vitamin D và mang lại cảm giác ấm áp, lại chứa tia cực tím (UV) có khả năng gây tổn thương da nghiêm trọng nếu không được bảo vệ đúng cách.
27/05/2026

6 loại trái cây tốt cho thận

Thận đảm nhiệm nhiều chức năng để duy trì sức khỏe như điều hòa lượng nước và loại bỏ chất thải. Nếu không chăm sóc thận đúng cách, chức năng thận có thể bị suy giảm. Tham khảo một số loại trái cây tốt cho thận.
27/05/2026

11 lợi ích sức khỏe từ vỏ cam

Có lẽ ít người biết rằng vỏ cam rất giàu một số chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, vitamin C và các hợp chất thực vật như polyphenol rất có lợi cho sức khỏe.
27/05/2026

Ngủ đúng giờ: Bí mật đơn giản giúp giảm huyết áp hiệu quả

Bạn có biết một thói quen đơn giản, dễ thực hiện vào mỗi đêm lại có thể là "chiến lược vàng" để quản lý huyết áp của mình không? Câu trả lời là: Đi ngủ đều đặn mỗi tối.
26/05/2026

3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm

Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.