Phản xạ dạ dày-đại tràng là gì?
Phản xạ dạ dày-đại tràng là phản ứng sinh lý bình thường xảy ra ngay sau khi ăn thức ăn, trong đó ruột già (đại tràng) đột nhiên co thắt theo nhịp điệu kích thích nhu cầu đi tiêu.
Phản xạ này là một quá trình tự nhiên để di chuyển các chất trong ruột ra khỏi cơ thể để tạo chỗ cho thức ăn mới trong dạ dày. Phản xạ dạ dày-đại tràng xảy ra khá nhanh sau khi ăn, thường là trong vòng 15 phút.
Phản xạ này xảy ra sau khi ăn bao lâu và mức độ mạnh mẽ của nó khác nhau và bị ảnh hưởng bởi các yếu tố cá nhân như thói quen đi tiêu, một số loại thuốc và tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Một người có thể bỏ qua cơn buồn đi tiêu hoặc không có lựa chọn nào khác, tùy thuộc vào mức độ cấp bách mà họ trải qua.

Đọc thêm tại bài viết dưới đây: Tại sao phân có màu vàng?
Trong những trường hợp bình thường, phản xạ dạ dày-đại tràng sẽ kích thích nhu cầu đi tiêu một cách nhẹ nhàng. Tuy nhiên, ở một số người, phản ứng sẽ bị cường điệu hóa và gây ra nhu cầu đi tiêu khẩn cấp.
Các tình trạng có thể ảnh hưởng đến phản xạ dạ dày-đại tràng bao gồm:
Làm thế nào để làm dịu phản xạ dạ dày-đại tràng của bạn?
Phản xạ dạ dày-đại tràng được kích hoạt khi ăn, nhưng các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến mức độ mạnh của các cơn co thắt xảy ra. Những yếu tố có thể khiến các cơn co thắt này trở nên dữ dội hơn bao gồm:
Những người nhạy cảm với lactose hoặc thực phẩm có hàm lượng FODMAP cao có thể gặp các triệu chứng sau khi ăn các loại thực phẩm trong nhóm này. Các loại thực phẩm có thể kích hoạt phản xạ dạ dày ruột bao gồm:
Đặc biệt, hội chứng ruột kích thích có liên quan đến những nhóm thực phẩm này và các nhóm thực phẩm khác.
Quản lý các triệu chứng tại nhà
Thay đổi lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp kiểm soát hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc tình trạng khác gây ra phản xạ dạ dày ruột hoạt động quá mức.
Ngoài việc tránh các thực phẩm gây dị ứng, các triệu chứng có thể được tránh hoặc giảm nhẹ bằng cách thực hiện các điều sau:

Tham khảo thêm bài viết: 10 biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh đau dạ dày
Khi nào nên gặp bác sĩ?
Nhu cầu đi đại tiện sau khi ăn là phản xạ bình thường và thường không cần phải đến gặp bác sĩ.
Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy các triệu chứng khác liên quan đến phản xạ dạ dày ruột quá mức, bạn nên cho bác sĩ của bạn biết. Các triệu chứng của bạn có thể do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn gây ra, như hội chứng ruột kích thích.
Các triệu chứng cần chú ý bao gồm:
Sau khi xem xét bệnh sử và khám sức khỏe, bác sĩ có thể đề nghị bạn làm thêm các xét nghiệm khác để xác nhận hoặc loại trừ chẩn đoán.
Kết luận
Phản xạ dạ dày-đại tràng là phản ứng bình thường khiến bạn cảm thấy muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn.
Phản xạ này có thể bị cường điệu và nghiêm trọng ở một số người, thường là do hội chứng ruột kích thích (IBS). Bệnh viêm ruột (IBD) và hội chứng dumping cũng được đặc trưng bởi phản xạ dạ dày-đại tràng hoạt động quá mức.
Có thể tránh phản ứng dạ dày ruột quá mức bằng cách hạn chế tiêu thụ chất béo không lành mạnh, ăn nhiều bữa nhỏ và dùng thuốc chống co thắt và các loại thuốc khác nếu các triệu chứng nghiêm trọng.
Nên thưởng thức bưởi nguyên múi hay chế biến thành nước ép để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe là câu hỏi khiến không ít người băn khoăn.
Đau gối là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi hoặc những ai thường xuyên vận động mạnh.
Hạt chia rất nhỏ nhưng chứa nhiều dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt chia để mang lại những giá trị vượt trội.
Loãng xương được mệnh danh là “kẻ thù thầm lặng”, bởi bệnh tiến triển âm thầm nhưng có thể gây hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là gãy xương và biến dạng cột sống. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo Loãng xương là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị hiệu quả.
Mùa thu với không khí se lạnh và những ngày ngắn hơn có thể mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng cũng dễ làm gián đoạn nhịp sinh học, dẫn đến khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ việc điều chỉnh môi trường ngủ đến xây dựng thói quen lành mạnh, để mỗi đêm đều là một trải nghiệm nghỉ ngơi trọn vẹn.
Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...
Viêm não tự miễn là bệnh xảy ra do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào não. Các triệu chứng của viêm não tự miễn có thể khác nhau nhưng có thể bao gồm mất trí nhớ, thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành vi và co giật. Cùng tìm hiểu về bệnh lý này qua bài viết sau đây!
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới nguy cơ đột quỵ.