7 cách để giải quyết tình trạng khô âm đạo

"Âm đạo của tôi chẳng khác nào sa mạc Sahara vậy" Đây là những lời phàn nàn không vui vẻ gì từ những phụ nữ có tình trạng khô âm đạo. Khô âm đạo là một trong những vấn đề phổ biến nhất xảy ra trong và sau thời kì mãn kinh, nó có thể ảnh hưởng đến 1/3 số phụ nữ độ tuổi đó.

7 cách để giải quyết tình trạng khô âm đạo

Hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân phổ biến gây khô âm đạo và 7 cách để giải quyết tình trạng khô âm đạo

Nguyên nhân của tình trạng khô âm đạo là sự suy giảm estrogen ở phụ nữ. Estrogen là chất có ảnh hưởng đến các mô âm đạo, về độ trơn, độ đàn hồi, độ dày và độ axit của âm đạo.

Đối với nhiều phụ nữ, thời điểm bắt đầu khô âm đạo không phải là ở thời kỳ mãn kinh, nó bắt đầu một vài năm sau đó khi nồng độ estrogen giảm dần qua thời gian làm giảm độ trơn và khiến các mô âm đạo thu hẹp và ngắn lại.

Khô âm đạo có thể không đơn giản chỉ là một mối phiền toái; nó có thể gây ngứa, nóng rát âm đạo, khiến việc quan hệ tình dục gây đau đớn và có thể ảnh hưởng đáng kể đến niềm vui của bạn và mối quan hệ với bạn tình. Ngoài sự suy giảm tự nhiên của estrogen trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh, một số phương pháp điều trị ung thư như xạ trị, hóa trị, cắt bỏ buồng trứng, điều trị kháng estrogen như thuốc chủ vận và đối kháng GnRH hoặc các chất ức chế aromatase, dị ứng và thuốc trị cảm lạnh (vì chúng là thuốc kháng histamin và làm khô các loại mô), hội chứng Sjogren, thụt rửa và thiếu màn dạo đầu đều có thể gây nên tình trạng khô âm đạo.

Đó là một vấn đề thực sự nhưng may mắn thay chúng ta đã có những giải pháp. Dưới đây là những điều bạn có thể làm để cố gắng làm giảm các triệu chứng này, nhiều cách trong số đó không yêu cầu phải dùng thuốc, bao gồm:

1. Thay đổi thói quen và các sản phẩm vệ sinh: Tránh việc thụt rửa âm đạo, dùng xà phòng cứng, xà phòng thơm và nước rửa âm đạo, những thứ đó có thể làm cho tình trạng khô ngứa âm đạo tồi tệ hơn.

2. Dùng loại giấy vệ sinh đơn giản: Chỉ sử dụng loại giấy vệ sinh trắng không mùi.

3. Sử dụng các sản phẩm không chứa màu và không có mùi: Tránh các chất tẩy rửa có mùi thơm, thuốc nhuộm, chất làm mềm vải và các sản phẩm chống bám khi giặt đồ lót để tránh kích ứng.

4. Dành nhiều thời gian hơn: Tăng thời gian mở đầu trước khi giao hợp để có đủ thời gian âm đạo được bôi trơn và kích thích.

5. Chất bôi trơn âm đạo: Chất bôi trơn âm đạo là một cách tuyệt vời để giảm ma sát, giải quyết ngay lập tức tình trạng khô âm đạo và quan hệ tình dục đau đớn. Thông thường quá trình giao hợp thường kéo dài khoảng 20 phút. Các sản phẩm chứa nước và silicone được khuyến khích sử dụng nhiều hơn dầu vì dầu có thể làm rách bao cao su, tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Chất bôi trơn gốc nước bao gồm Astroglide, FemGlide, K-Y Jelly…
Chất bôi trơn gốc silicone bao gồm ID Millenium, Pink, Pure Pleasure…
Chất bôi trơn gốc dầu cần TRÁNH dùng bao gồm các sản phẩm như dầu khoáng…

6. Dưỡng ẩm âm đạo: Các chất dưỡng ẩm âm đạo khác với chất bôi trơn ở chỗ chúng giúp độ ẩm âm đạo kéo dài lâu hơn, tương tự như sự bôi trơn âm đạo tự nhiên. Khi được sử dụng thường xuyên để giảm các triệu chứng khô và/hoặc đau khi quan hệ tình dục, ảnh hưởng của các chất dưỡng ẩm có thể kéo dài 3-4 ngày.

Các loại kem dưỡng ẩm âm đạo bao gồm Fresh Start, K-Y Silk-E, Moist Again, Replens, K-Y Liquibeads… Trong số này, Replens là đã thực hiện các thử nghiệm lâm sàng để chứng minh công dụng của nó trong việc làm tăng estrogen âm đạo giúp giảm nhẹ sự khô âm đạo.

7. Liệu pháp thay thế estrogen: Việc sử dụng estrogen âm đạo là không thích hợp cho tất cả phụ nữ và những nguy cơ và lợi ích của việc sử dụng chúng cần phải được thảo luận với bác sĩ của bạn. Mặc dù các sản phẩm estrogen âm đạo đã được yêu cầu dán nhãn “hộp đen” cảnh báo về việc có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú và đột quỵ, không có dữ liệu cụ thể nào để chứng minh tác hại đó. Estrogen âm đạo có hiệu quả cao trong việc cải thiện lưu thông máu ở âm đạo, cải thiện độ dày mô âm đạo và độ đàn hồi và làm phục hồi các triệu chứng trong thời gian dài.

Phương pháp điều trị thay thế estrogen bao gồm dùng các viên thuốc âm đạo Vagifem, các loại kem như Estrace, Neo-estrone hoặc Premarin và đặt vòng âm đạo Estring liều thấp.

Hãy nói chuyện với bác sĩ để đánh giá các nguyên nhân khác có thể có gây nên tình trạng âm đạo bị khô và/hoặc bị kích ứng. Không phải tất cả phụ nữ đều đáp ứng với điều trị theo cùng một cách và một số phụ nữ cần có những lựa chọn điều trị phù hợp do tiền sử bệnh tật hoặc tiền sử gia đình họ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 quy tắc để có âm đạo khỏe mạnh

Viện y học ứng dụng Việt Nam

Theo Verywell

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

18/08/2025

Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh

Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
18/08/2025

Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh

Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
17/08/2025

8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh

Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
16/08/2025

Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ

Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
16/08/2025

Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn

Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
15/08/2025

Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
15/08/2025

Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?

Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
15/08/2025

Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da

Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.