-
Tư thế yoga giúp kiểm soát các triệu chứng tiền mãn kinh
Tiền mãn kinh có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu. Yoga là một trong những cách có thể giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn này một cách thoải mái và nhẹ nhàng hơn.
-
Cách cải thiện cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh
Bốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến và cũng kéo dài ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Kiểm soát cơn bốc hỏa giúp nâng cao chất lượng cuộc sống, giảm nhẹ các vấn đề sức khỏe ở phái nữ.
-
Lý do thời kỳ mãn kinh có nguy cơ cao dẫn đến sức khoẻ tâm thần kém
Bốc hỏa và thay đổi tâm trạng thường liên quan đến thời kỳ mãn kinh, nhưng sức khỏe tâm thần có thể là 1 triệu chứng phổ biến khác mà phụ nữ nên lưu ý trong thời gian này.
-
Vai trò của hormone sinh dục nữ trong cơ thể
Hormone sinh dục nữ, hoặc steroid giới tính, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển giới tính, sinh sản và sức khỏe nói chung. Nồng độ hormone giới tính thay đổi theo thời gian. Một số thay đổi quan trọng nhất xảy ra ở tuổi dậy thì, mang thai và mãn kinh.
-
Lời khuyên cho quan hệ tình dục sau mãn kinh
Những thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh có thể gây ra những tác động về thể chất và cảm xúc, ảnh hưởng đến đời sống tình dục của phụ nữ.
-
Tăng cân trong thời kỳ mãn kinh
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những thay đổi trong việc phân bố và trao đổi chất béo của cơ thể bắt đầu thay đổi theo hướng xấu khi bạn bước sang giai đoạn mãn kinh.
-
Phụ nữ tuổi mãn kinh với nỗi lo teo âm đạo - Dấu hiệu nhận biết và cách hạn chế
Teo âm đạo là teo niệu dục, teo âm hộ - âm đạo... Teo âm đạo thường xảy ra nhất sau khi mãn kinh.
-
Mãn kinh và tiền mãn kinh ở phụ nữ
Bạn đang bị khủng hoảng thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh? Đây là bài viết dành cho bạn
-
Thời kỳ mãn kinh có thể gây mất ngủ không?
Sau khi mãn kinh, lượng hormone sản xuất từ buồng trứng, bao gồm estrogen và progesterone, sẽ thấp hơn nhiều so với trước đây. Đối với một số người, quá trình chuyển đổi này đi kèm với rối loạn giấc ngủ.
-
Vì sao chị em bước vào tuổi tiền mãn kinh lại dễ bị béo phì?
Phụ nữ khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh không những dễ mắc các bệnh mạn tính phổ biến mà tình trạng béo phì cũng là nỗi lo không nhỏ. Vì sao lại như vậy?
-
Hiểu và đối phó với chứng bốc hỏa thời kỳ mãn kinh
Hai trong số những phàn nàn phổ biến nhất về thời kỳ mãn kinh là bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm. Triệu chứng khó chịu này ảnh hưởng đến khoảng 3/4 tổng số phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh (thời gian trước khi mãn kinh thực sự). Theo Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ (NAMS), một phụ nữ có thể tiếp tục bị bốc hỏa trong 6 tháng đến 5 năm, và ở một số phụ nữ, chúng có thể kéo dài 10 năm hoặc thậm chí lâu hơn.
-
Chóng mặt và tiền mãn kinh
Bước vào tuổi tiền mãn kinh, các quý cô nào đâu chỉ chịu đựng những cơn bốc hỏa mà còn đối diện với tình trạng chóng mặt đến bất chợt. Đáng ngạc nhiên là, cứ trong 10 người phụ nữ trong giai đoạn này thì hết 9 người xuất hiện cơn chóng mặt. Vậy đâu là giải pháp?
