Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  15/02/2017 - Xương khớp

  4 phút tập luyện cho phần thân trên sử dụng tạ đơn

  Tập luyện ngắt quãng cường độ cao xen kẽ phục hồi tích cực là cách hiệu quả để giảm mỡ và khiến cơ săn chắc.

• 
  13/02/2017 - Xương khớp

  5 động tác giãn phù hợp cho dân văn phòng

  Nếu một ngày bạn dành nhiều thời gian ngồi trước màn hình máy tính, điều đó có thể phá hủy tư thế của bạn, dẫn đến các hậu quả tồi tệ từ đau lưng dưới đến nhịp thở bị ức chế (thử hít thở sâu khi còng lưng xuống, ngược với việc ngồi thẳng lưng và vai mở).

• 
  11/02/2017 - Xương khớp

  Viêm co rút khớp vai

  Viêm co rút khớp vai là tình trạng khi bạn mất khả năng chuyển động vai xoay vòng ở mọi hướng mà không cảm thấy đau. Đôi khi bác sĩ gọi tình trạng này là “vai đông cứng”.

• 
  07/02/2017 - Xương khớp

  Các thuốc giảm đau thông thường không giảm đau hiệu quả

  Các thuốc giảm đau thông thường như aspirin, naproxen, ibuprofen không giúp phần lớn người bệnh thoát khỏi cơn đau lưng – là kết quả của một nghiên cứu mới đây

• 
  07/02/2017 - Xương khớp

  Lý do khiến bắp chân bị sưng phù

  Ăn quá mặn, dư thừa natri, đứng hay ngồi quá lâu, hoặc mắc bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu là những nguyên nhân khiến chân bạn sưng phù.

• 
  07/02/2017 - Xương khớp

  Viêm khớp dạng thấp: có thể bạn chưa biết

  Viêm khớp dạng thấp là một trong số hơn 100 dạng bệnh viêm khớp như bệnh gout, viêm cột sống dính khớp, bệnh đa xơ cứng, lupus ban đỏ và rất nhiều bệnh khác. Mặc dù bệnh viêm khớp dạng thấp có rất nhiều điểm tương đồng với những căn bệnh trên nhưng vẫn có những đặc điểm để phân biệt viêm khớp dạng thấp với các bệnh khác.

• 
  07/02/2017 - Xương khớp

  Cứng khớp buổi sáng, đối phó thế nào?

  Cứng khớp buổi sáng là một biểu hiện khó chịu thường gặp nhất của các bệnh nhân đau cơ mạn tính, viêm khớp

• 
  06/02/2017 - Xương khớp

  Viêm co rút bao khớp vai mùa Tết

  Mùa xuân lại về với không khí se lạnh và nắng vàng mỗi chiều làm ai cũng cảm nhận hương vị tết đang ở quanh mình, mặc cho sự tất bật công việc cuối năm. Trong cái se lạnh ấy, có người cảm thấy không dễ chịu vì cái vai của mình bị đau.

• 
  05/02/2017 - Xương khớp

  Tìm hiểu về quá trình chụp xương

  Chụp xương là một xét nghiệm hình ảnh. Quá trình chụp xương sẽ sử dụng một lượng nhỏ thuốc nhuộm phóng xạ ở mức độ an toàn để giúp chẩn đoán các vấn đề liên quan đến xương.

• 
  01/02/2017 - Xương khớp

  Khớp đau do 6 lý do đáng sợ này

  Trong một số trường hợp hiếm, đau khớp có thể là dấu hiệu của những nguyên nhân nghiêm trọng, chẳng hạn bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc rối loạn tự miễn.

• 
  18/01/2017 - Xương khớp

  9 sai lầm lớn nhất khi điều trị viêm khớp vẩy nến

  Không luyện tập thể thao và tự ý ngưng dùng thuốc có thể sẽ phá hủy kế hoạch điều trị vẩy nến của bạn. Liệu bạn có đang mắc phải những sai lầm khác trong điều trị được liệt kê dưới đây không?

• 
  16/01/2017 - Xương khớp

  U biến dạng ngón chân cái: cách giảm đau hiệu quả

  Nếu bạn bị các cơn đau do u biến dạng ngón chân cái hành hạ, hãy thử ngay các phương pháp được gợi ý dưới đây: