Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  15/05/2019 - Xương khớp

  Mối liên quan giữa vitamin D và canxi trong sức khỏe xương

  Lượng vitamin D ảnh hưởng như thế nào đến nồng độ canxi? Mỗi ngày nên nạp bao nhiêu canxi và vitamin D? có thể bổ sung vitamin D mà không cần bổ sung canxi? Dưới đây là những thông tin mà bạn cần biết.

• 
  25/04/2019 - Xương khớp

  Sử dụng tế bào gốc chống lại loãng xương

  Trong một nghiên cứu sơ bộ gần đây, các nhà khoa học đã bắt đầu áp dụng việc sử dụng tế bào gốc trong công cuộc chiến đấu chống lại giảm viêm xương khớp. Mặc dù những thử nghiệm này chỉ áp dụng trên quy mô nhỏ nhưng kết quả đem lại hứa hẹn sẽ mở ra nhiều nghiên cứu lớn hơn trong tương lai.

• 
  29/03/2019 - Xương khớp

  Chế độ ăn low-carb đem lại lợi ích gì cho thoái hóa khớp gối?

  Một nghiên cứu có đối chứng ngẫu nhiên đã tìm ra bằng chứng về một chế độ ăn ít tinh bột có thể làm giảm bớt phần nào những triệu chứng khó chịu do thoái hóa khớp ở các bệnh nhân.

• 
  02/02/2019 - Xương khớp

  Những sai lầm khi xử trí bong gân, trật khớp mọi người cần biết

  Bong gân và trật khớp là tai nạn thường gặp trong sinh hoạt, đây là hậu quả của những chấn thương về dây chằng, bao khớp và các cấu trúc xung quanh. Khi bị tai nạn cần xử trí đúng để giảm nhẹ và dưới đây là những kỹ năng để giúp bạn đọc hiểu rõ về vấn đề này.

• 
  31/01/2019 - Xương khớp

  4 bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ

  Bên cạnh điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh có thể áp dụng các bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ để nhanh phục hồi.

• 
  25/01/2019 - Xương khớp

  Những thói quen vô hại nhưng lại khiến bạn bị loãng xương

  Bạn biết rất rõ rằng cơ thể cần có canxi nhưng bạn không nhận ra rằng các yếu tố về lối sống cũng có thể làm tăng nguy cơ loãng xương.

• 
  19/01/2019 - Xương khớp

  Những loại thực phẩm tốt cho xương - Phần 2

  Dưới đây là những loại thực phẩm sẽ cung cấp cho bạn những chất dinh dưỡng cần thiết cho xương.

• 
  18/01/2019 - Xương khớp

  Những loại thực phẩm tốt cho xương - Phần 1

  Xương của bạn cần được cung cấp các chất dinh dưỡng đặc biệt để luôn chắc khỏe. Canxi và vitamin D là hai chất dinh dưỡng chính mà hầu hết mọi người đều biết, nhưng magiê, protein, axit béo omega-3 và các vitamin A, C và K cũng rất cần thiết cho sức khỏe của xương.

• 
  15/01/2019 - Xương khớp

  Những sự thật về vitamin D

  Vitamin D rất cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt là cho sự chắc khỏe của xương. Điều này ai cũng biết. Nhưng bạn có biết vitamin D cũng liên quan đến các bệnh tự miễn, bệnh tim mạch, thậm chí là cả bệnh trầm cảm không?

• 
  12/01/2019 - Xương khớp

  Video: Những thói quen đang gây hại cho cột sống của bạn!

  Có rất nhiều thói quen hàng ngày gây hại cho cột sống mà ít người lưu tâm đến. Video dưới đây sẽ chỉ ra những thói quen gây tác động xấu đến cột sống mà bạn cần thay đổi.

• 
  08/01/2019 - Xương khớp

  Thoát vị đĩa đệm và mổ đẻ ở thai phụ

  Thoát vị đĩa đệm là chứng bệnh thường gặp ở rất nhiều người hiện nay. Điều đáng ngại, không ít người chủ quan cho rằng đây chỉ là những cơn đau bình thường thời kỳ bầu bí mà không biết mình bị thoát vị đĩa đệm.

• 
  08/01/2019 - Xương khớp

  Tập luyện sau phẫu thuật chân

  Tập luyện sau phẫu thuật chân giúp tăng sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng cử động của chân.