Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  22/11/2025 - Xương khớp

  Những chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe xương

  Sức khỏe xương chịu ảnh hưởng sâu sắc từ nhiều yếu tố, trong đó dinh dưỡng đóng vai trò trung tâm, cung cấp nguyên vật liệu giúp quá trình hình thành, khoáng hóa và duy trì cấu trúc xương suốt vòng đời.

• 
  19/11/2025 - Xương khớp

  11 lời khuyên "Nên - Không nên" khi bạn bị đau đầu gối

  Đau gối là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi hoặc những ai thường xuyên vận động mạnh.

• 
  18/11/2025 - Xương khớp

  6 dấu hiệu cảnh báo loãng xương dễ bị bỏ qua

  Loãng xương được mệnh danh là “kẻ thù thầm lặng”, bởi bệnh tiến triển âm thầm nhưng có thể gây hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là gãy xương và biến dạng cột sống. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo Loãng xương là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

• 
  15/11/2025 - Xương khớp

  Khi nào chức năng xương khớp bắt đầu suy giảm?

  Hệ xương khớp đóng vai trò nền tảng trong việc duy trì khả năng vận động, giữ tư thế, và đảm bảo chất lượng cuộc sống. Hệ thống này bao gồm xương, sụn, dây chằng, gân và cơ bắp – chúng phối hợp nhịp nhàng đảm bảo các chức năng di chuyển linh hoạt và chịu đựng áp lực cơ học hàng ngày.

• 
  20/10/2025 - Xương khớp

  Viêm khớp mãn tính: Giải pháp giảm đau và nâng cao chất lượng cuộc sống

  Viêm khớp mãn tính là một bệnh lý phổ biến, gây ra đau đớn, hạn chế vận động và ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống. Bệnh không chỉ tác động đến khớp mà còn có thể làm tổn thương các cơ quan khác như tim, phổi và mắt.

• 
  09/10/2025 - Xương khớp

  Làm thế nào để chống lại sự mệt mỏi khi bạn mắc bệnh đa u tủy?

  Mệt mỏi đi kèm với ung thư như trong bệnh đa u tủy khác với sự mệt mỏi mà bạn có thể đã từng cảm thấy trước đây. Nó có thể là sự kiệt sức sâu trong xương tủy và không thể cải thiện khi bạn nghỉ ngơi.

• 
  23/09/2025 - Xương khớp

  Gãy xương xoắn ốc là gì?

  Gãy xương xoắn ốc là một loại gãy xương xảy ra khi một trong những xương của bạn bị gãy do chuyển động xoắn. ​​Đường gãy lúc này trông giống như một cái vặn nút chai. Gãy xương xoắn ốc có thể để lại di chứng hoặc có thể khỏi hoàn toàn tùy vào vị trí và mức độ gãy xương. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!

• 
  18/09/2025 - Xương khớp

  Viêm khớp dạng thấp: Dấu hiệu, biến chứng và phương pháp điều trị

  Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây đau đớn ở các khớp mà còn có thể lan rộng đến các cơ quan khác như tim, phổi, mắt, và da.

• 
  29/08/2025 - Xương khớp

  Giải pháp hiệu quả giúp kiểm soát cơn đau do viêm khớp trong mùa mưa

  Khi những cơn mưa đầu mùa bắt đầu rơi, nhiều người cảm thấy dễ chịu vì thời tiết mát mẻ hơn, giảm bớt cái nóng oi ả. Tuy nhiên, đối với những ai đang phải sống chung với viêm khớp, mùa mưa lại mang đến không ít khó khăn.

• 
  27/08/2025 - Xương khớp

  Tại sao ngón chân của bạn bị tê?

  Tê ở ngón chân là một trong triệu chứng dai dẳng khó xác định. Nó có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng ví dụ như bệnh tiểu đường hoặc có thể chỉ là do bạn đi giày không phù hợp.

• 
  24/08/2025 - Xương khớp

  Cách phòng ngừa và điều trị đau lưng ở dân văn phòng

  Đau lưng đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng. Tính chất công việc yêu cầu ngồi lâu, ít vận động và thường xuyên làm việc trước máy tính tạo ra áp lực lớn lên cột sống, dẫn đến các cơn đau lưng dai dẳng.

• 
  14/07/2025 - Xương khớp

  Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

  Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.