-
Các loại vitamin tốt nhất cho sức khỏe của đôi mắt
Bài viết này giúp bạn hiểu thêm về các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của mắt, cũng như cách bạn có thể bổ sung chúng vào chế độ ăn uống của mình.
-
2 loại nước uống giúp làn da đẹp mịn màng
Không chỉ có mỹ phẩm, dược phẩm mới giúp chăm sóc làn da mịn màng, hàng ngày bổ sung một số loại nước uống dễ làm, rẻ tiền... cũng tốt cho da và chống lão hóa.
-
Ăn những thực phẩm này, nhiều người sống lâu đến 100 tuổi
Những thực phẩm "trường thọ" sau là bí quyết giúp bạn sống lâu hơn. Đó là chế độ dinh dưỡng dựa theo thực vật, đặc biệt nhờ các loại đậu đỗ.
-
Cách lựa chọn thực phẩm giàu probiotics
Probiotics là các chủng lợi khuẩn giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh của đường ruột. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu probiotics vào chế độ ăn uống hàng ngày.
-
Giải pháp tự nhiên cho bệnh lupus
Bạn có biết có một số giải pháp từ tự nhiên có thể hỗ trợ điều trị và làm giảm bệnh Lupus? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
-
Cách nhận biết thực phẩm "siêu chế biến" thường gặp
Thực phẩm "siêu chế biến" (Ultra-processed food) tiện lợi nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe. Một vài dấu hiệu sau giúp bạn nhận biết và cắt giảm thực phẩm kém lành mạnh trong chế độ ăn hàng ngày.
-
Người hảo ngọt có thể dùng nguyên liệu gì thay cho đường tinh luyện?
Nếu bạn là người yêu thích đồ ngọt, đang tìm cách cắt giảm lượng đường để bảo vệ sức khỏe, một số nguyên liệu và chất tạo ngọt tự nhiên sau sẽ là lựa chọn thay thế lý tưởng.
-
Những điều cần biết khi bổ sung vitamin D
Vitamin D không chỉ đóng vai trò quan trọng với sức khỏe xương mà còn giúp bảo vệ hệ miễn dịch và trí não. Ngoài ánh nắng, sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin D là lựa chọn cần thiết với nhiều người.
-
8 điều đơn giản nên làm mỗi đêm để kiểm soát tình trạng viêm nhiễm
Khoảng thời gian giữa bữa tối và trước khi đi ngủ có xu hướng là thời gian để thư giãn và vui chơi. Và nếu bạn sinh hoạt đúng cách, chúng cũng có thể là cơ hội để hạn chế mức độ viêm và bảo vệ sức khỏe lâu dài của bạn. Dưới đây là 8 thói quen vào ban đêm được nghiên cứu hỗ trợ để giảm viêm dành cho bạn.
-
“Mách bạn” 5 thực phẩm ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin D3
Vitamin D3 rất cần thiết cho cơ thể, có vai trò hấp thụ calci và phospho từ ruột vào máu giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, giữ cho xương khớp linh hoạt và chắc chắn. Bên cạnh ánh sáng mặt trời, con người có thể nhận vitamin D3 từ các loại thực phẩm quen thuộc dưới đây.
-
Đi bộ có đốt cháy mỡ bụng không?
Bất kỳ hình thức tập thể dục nào cũng có thể giúp bạn đốt cháy calo và giảm mỡ, kể cả đi bộ. Việc đi bộ với tốc độ vừa phải trong khoảng 30 đến 60 phút mỗi ngày có thể giúp bạn bắt đầu giảm mỡ bụng.
-
5 lầm tưởng về việc ăn trái cây
Trái cây có nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng liệu ăn trái cây có gây tăng cân? Chất béo trong các loại quả có ảnh hưởng đến cân nặng không?... Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dưới đây là những quan niệm sai lầm, bạn nên ngừng tin tưởng.
Các chủ đề ở Người trưởng thành
-
Khỏe - Đẹp
-
Dinh dưỡng
-
Tiêu hóa
-
Hô Hấp
-
Truyền nhiễm
-
Tiêm chủng
-
Sơ cấp cứu
-
Giới tính - Tình dục
-
Sử dụng THUỐC an toàn
-
Sản phụ khoa
-
Tim mạch
-
Ung thư
-
Da liễu
-
Thần kinh & Tâm thần
-
Tâm lý
-
Dị ứng & Miễn dịch
-
Xương khớp
-
Nội tiết
-
Y học cổ truyền
-
Thận - Tiết niệu
-
Răng Hàm Mặt
-
Tai Mũi Họng
-
Mắt
-
Huyết học
-
Phục hồi chức năng
-
Các vấn đề sức khỏe khác
