Da khô nên lưu ý gì khi tắm?
Da khô là tình trạng da bị thiếu độ ẩm do mất nước ở lớp biểu bì, khiến da dễ bong tróc và nứt nẻ. Làn da khô cần lưu ý gì khi tắm để cải thiện tình trạng da?
Người có làn da khô nên tắm vòi hay ngâm bồn tốt hơn?
Tránh tắm nước nóng
Theo bác sĩ Joshua Zeichner (chuyên gia nghiên cứu lâm sàng mỹ phẩm và da liễu, Bệnh viện Mount Sinai, New York, Mỹ) cho biết, "tâm trí của chúng ta có thể thích tắm nước nóng, nhưng làn da thì không.
Tiếp xúc quá nhiều với nước nóng làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da và gây hại lớp da bên ngoài". Vì vậy, bạn nên tắm với nước ấm để ngăn ngừa da bị khô sau tắm. Khi độ ẩm giảm xuống hoặc da cảm thấy khô hơn thì nên đóng cửa phòng tắm khi tắm.
Hạn chế thời gian tắm
Việc tắm lâu trong nước nóng càng làm tăng thêm tình trạng khô da. Bạn nên giới hạn thời gian tắm chỉ trong khoảng 10 phút hoặc ít hơn, tránh tắm quá lâu.
Chọn sữa tắm dưỡng ẩm
Làn da khô nên chọn sữa tắm có kết hợp các thành phần dưỡng ẩm.
Bác sĩ Joshua Zeichner cho biết, xà phòng thường có độ pH mang tính kiềm, trong khi da có tính acid nhẹ.
Việc thay đổi độ pH của da có thể cản trở khả năng tự bảo vệ của da khỏi môi trường, dẫn đến da khô và kích ứng. Bạn nên tránh các loại xà phòng mạnh chứa cồn và chất hoạt động bề mặt (surfactant) vì có thể loại bỏ lipid tự nhiên trên da, khiến da càng khô hơn.
Thay vào đó, bạn nên chọn loại sữa tắm dịu nhẹ, không chứa hương liệu, không chứa chất tạo màu, chứa các thành phần như glycerin, acid hyaluronic và ceramide để giúp giữ độ ẩm cho da, cải thiện tình trạng da khô và bong tróc.
Ưu tiên tắm vòi
Bạn nên tắm vòi để hạn chế da tiếp xúc với nước nóng. Nếu tắm bồn, bạn có thể thử ngâm mình trong bồn tắm với yến mạch để cung cấp cho da các hoạt chất giúp làm dịu và sửa chữa làn da.
Nhẹ nhàng trên da
Việc chà xát mạnh trên vùng da khô khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu và có nguy cơ kích ứng. Vì vậy sau khi tắm, bạn nên nhẹ nhàng dùng khăn lau khô da.
Dưỡng ẩm càng sớm càng tốt
Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm khoảng 3 phút để khóa độ ẩm trên da. Theo Hiệp hội Da liễu Mỹ (American Academy of Dermatology Association), hãy tìm những loại kem dưỡng ẩm có thành phần như dầu jojoba, dimethicone, glycerin, acid hyaluronic, acid lactic, lanolin, dầu khoáng, petrolatum và bơ hạt mỡ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sai lầm phổ biến mọi người mắc phải vào mùa đông sau khi tắm.
-
Mất ngủ khi mang thai: Bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon và an toàn cho thai nhi
Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các giải pháp hỗ trợ sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.
-
Hồi phục sức khỏe sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán
Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian quan trọng trong văn hóa người Việt, nhưng cũng là thời điểm gây ra những xáo trộn lớn về nhịp sinh học, chế độ dinh dưỡng và thói quen vận động. Những thay đổi đột ngột này dẫn đến hội chứng "mệt mỏi hậu kỳ nghỉ", làm suy giảm hệ miễn dịch và gia tăng nguy cơ tái phát các bệnh lý mạn tính.
-
U xơ tử cung có gây hiếm muộn không?
Thực tế một số trường hợp vô sinh hoặc chậm có thai khi đi khám phát hiện mắc u xơ tử cung. Vậy có phải tất cả bệnh nhân mắc u xơ tử cung đều khó có thai hay không?
-
Lên kế hoạch tập luyện cho năm mới: Đặt mục tiêu và thực hiện hiệu quả
Năm mới là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và vóc dáng thông qua việc xây dựng một kế hoạch tập luyện khoa học. Việc tập luyện không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức bền tim mạch mà còn mang lại lợi ích lâu dài như giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu sức khỏe, việc thiết lập một kế hoạch cụ thể, phù hợp với nhu cầu cá nhân và duy trì thói quen tập luyện là điều tối quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách lập kế hoạch tập luyện hiệu quả, từ việc xác định mục tiêu đến cách duy trì động lực lâu dài.
-
Những tác hại kinh hoàng với sức khoẻ khi dùng thực phẩm bẩn
Thực phẩm ôi thiu, nhiễm bẩn, kém vệ sinh là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh đường tiêu hóa, ung thư, dậy thì sớm, thai dị tật... và gây nhiều hệ lụy lâu dài cho sức khoẻ.
-
Tầm soát sức khỏe định kỳ: Đầu tư cho một năm mới an lành và hạnh phúc
Năm mới là thời điểm lý tưởng để thiết lập mục tiêu mới cho bản thân, trong đó sức khỏe toàn diện của bản thân và gia đình là yếu tố thiết yếu và là tài sản quý giá nhất, tạo nền tảng cho niềm vui và thành công. Để có sức khỏe tốt, việc chủ động phòng bệnh thông qua tầm soát sức khỏe định kỳ là một khoản đầu tư thông minh và quan trọng bậc nhất. Bài viết này sẽ phân tích tầm quan trọng, lợi ích cụ thể và các bước thực hiện tầm soát sức khỏe hiệu quả, giúp bạn đón một năm mới khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
-
Thảo mộc và trà – Sự hòa hợp tự nhiên trong hỗ trợ chăm sóc sức khỏe toàn diện
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, xu hướng tìm về các giá trị tự nhiên như một giải pháp bền vững để chăm sóc sức khỏe. Trong số đó, sự kết hợp tinh tế giữa thảo mộc và trà không chỉ đơn thuần tạo nên một thức uống giải khát, mà còn là giải pháp "thanh nhiệt", cân bằng cơ thể dựa trên nền tảng y học cổ truyền.
-
Giải đáp 10 câu hỏi cấp bách về thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh
Ngày càng nhiều phụ nữ nhận thức rõ và quan tâm tìm hiểu về tầm quan trọng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh đối với cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
