Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sai lầm phổ biến mọi người mắc phải vào mùa đông sau khi tắm

Một bác sĩ đã chia sẻ một mẹo đơn giản có thể giúp bạn tránh nhiễm nấm trong những tháng lạnh hơn, đặc biệt là vào mùa đông.

Khi nhiệt độ giảm xuống và ngôi nhà của chúng ta trở nên ngột ngạt đến khó chịu, một trong những khoảnh khắc tồi tệ nhất là lúc chúng ta bước ra khỏi làn nước nóng sau khi vừa tắm xong.

Vào thời điển đó, chúng ta ngay lập tức được chào đón bởi không khí lạnh, khiến chúng ta ngay lập tức làm theo phản xạ và nhu cầu của cơ thể mình là nhanh chóng mặc quần áo vào.

Tuy nhiên, bác sĩ Maham Khan, chuyên gia tư vấn da liễu tại Phòng khám Cadogan, cảnh báo rằng điều này có thể dẫn đến việc chúng ta bị nhiễm nấm. Bác sĩ Khan cũng nói rằng việc đi tất ngay sau khi tắm có thể gây nguy hiểm cho đôi chân của chúng ta.

Bác sĩ Khan cho biết: "Sau khi tắm, bàn chân của bạn thường là vẫn ẩm ướt và việc đi tất vào bàn chân ẩm ướt sẽ giữ độ ẩm trên da".

"Nấm, đặc biệt là những loại gây ra các tình trạng như nhiễm trùng nấm chân và nấm móng tay của vận động viên, phát triển mạnh trong môi trường ấm áp và ẩm ướt" - bác sĩ Khan nói tiếp - "Tất cũng tạo môi trường ấm áp và tương đối tối cho nấm phát triển".

"Chúng cũng có thể hạn chế luồng không khí xung quanh bàn chân, khiến hơi ẩm dễ bị giữ lại trên da hơn".

Mặc dù bạn có thể không muốn đi bộ quanh nhà bằng chân trần trong những tháng lạnh hơn, nhưng việc lưu thông không khí thích hợp sẽ giúp da khô và ít bị nấm phát triển hơn. Bác sĩ Khan khuyên bạn nên chú ý những dấu hiệu sau vì đây là những điều có thể báo hiệu vấn đề về nấm sắp đến với bạn:

  • Ngứa dai dẳng (đặc biệt là giữa các ngón chân)

  • Đỏ và viêm (điều này thường thấy ở những khu vực nấm hoạt động mạnh nhất)

  • Lột da hoặc bong vảy (điều này đặc biệt phổ biến ở lòng bàn chân)

  • Mụn nước (chúng có thể chứa đầy chất lỏng trong suốt và có thể gây ngứa và đau)

  • Da khô và nứt nẻ (đặc biệt ở lòng bàn chân và giữa các ngón chân)

  • Cảm giác nóng rát và châm chích

  • Mùi khó chịu

  • Móng tay dày lên, đổi màu

  • Mụn mủ nhỏ (trong một số trường hợp, mụn mủ nhỏ hoặc mụn nhỏ nổi lên chứa đầy mủ có thể xuất hiện trên vùng da bị ảnh hưởng).

Bác sĩ Khan lưu ý rằng nhiễm nấm có thể lây lan sang các khu vực khác trên bàn chân của bạn, bao gồm lòng bàn chân, hai bên, ngọn và móng tay.

Tuy nhiên, vấn đề này có thể giải quyết, chúng ta chỉ cần đợi vài phút sau khi tắm có thể giúp giảm nguy cơ xảy ra hiện tượng này.

Bác sĩ Khan cho biết: "Để ngăn chặn sự phát triển của nấm và giữ vệ sinh chân tốt, bạn nên đợi cho đến khi chân khô hoàn toàn trước khi đi tất, có thể mất vài phút đến 15 phút tùy thuộc vào một số yếu tố bao gồm độ ẩm, nhiệt độ và thói quen cá nhân".

"Sau khi tắm, hãy nhớ lau khô chân thật kỹ, kể cả khoảng trống giữa các ngón chân" - bác sĩ Khan nói tiếp - "Hãy dùng khăn sạch và vỗ nhẹ cho khô chân thay vì chà xát mạnh vì chà xát có thể gây kích ứng da".

Nếu bạn đang vội hoặc không muốn đối mặt với cái lạnh, bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng máy sấy tóc ở chế độ thấp để giúp đẩy nhanh quá trình sấy khô chân.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đảm bảo an toàn khi sử dụng đèn sưởi nhà tắm trong mùa Đông.

Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

Xem thêm