Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chuyên gia chỉ bạn cách hết sạm da, da không đều màu

Tăng sắc tố da là một tình trạng xảy ra khá phổ biến có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, thường khiến làn da không đều màu, sạm đen hơn. Dưới đây là một số giải pháp từ chuyên gia giúp bạn cải thiện tình trạng da này.

Một số thói quen hàng ngày vô tình khiến da bạn trông sạm đen hơn.

Chứng tăng sắc tố da là tình trạng da xuất hiện các mảng tối màu hơn màu da tự nhiên do sắc tố melanin sản xuất quá mức và dư thừa. Biểu hiện thường thấy là các đốm đen, đốm nâu, đốm đồi mồi trên da, sạm da và nám da có kích thước khác nhau.

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến chứng tăng sắc tố có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người ở mọi loại màu da và ở mức độ khác nhau.

Viêm da

Các tổn thương về da như mụn trứng cá, vết chàm, vết xước, thậm chí gãi hoặc chà xát mạnh trên da có thể gây viêm. Viêm da có thể khiến các tế bào sản xuất sắc tố tăng cao, để lại đốm đen, thâm nám sau khi vết thương đã lành. Khi viêm là nguyên nhân khiến da đổi màu, nó thường được gọi là tăng sắc tố sau viêm.

Tiếp xúc ánh nắng

Tia UV từ mặt trời kích hoạt sản xuất nhiều hơn sắc tố da melanin như một cách để bảo vệ làn da của bạn. Lượng melanin dư thừa này là nguyên nhân khiến làn da rám nắng, thậm chí là các đốm đen trên da khi bạn ra ngoài nắng thường xuyên trong thời gian dài.

Nám da

Nám da thường xuất hiện khi cơ thể có sự thay đổi nồng độ hormone, nhất là khi phụ nữ mang thai. Theo các chuyên gia, sự kết hợp của các yếu tố: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng thuốc tránh thai, các loại thuốc nội tiết tố là nguyên nhân dẫn đến nám da.

Bệnh lý và loại thuốc điều trị

Chứng tăng sắc tố da có thể do bệnh suy thượng thận nguyên phát (Addison) có thể làm tăng sản xuất melanin. Một số loại thuốc, bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm không steroid (NSAID), thuốc chống sốt rét đều có thể làm tăng nguy cơ tăng sắc tố da. Một số loại thuốc hóa trị cũng có thể gây tăng sắc tố tạm thời, các đốm đen trên da thường biến mất từ ​​10-12 tuần sau khi điều trị kết thúc do các tế bào da mới thay thế các tế bào chết.

Biện pháp ngăn ngừa và làm giảm chứng tăng sắc tố da

Kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm không chỉ cấp ẩm mà còn giúp sáng da

Kem dưỡng ẩm không chỉ cấp ẩm mà còn giúp sáng da.

Theo chuyên gia da liễu, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm chứa các thành phần dưỡng ẩm như glycerin hoặc acid hyaluronic, thậm chí có thể là retinol có khả năng cải thiện vấn đề sắc tố, cải thiện nám da, giảm đốm đồi mồi trên da, tăng tốc độ luân chuyển tế bào cải thiện màu da.

Theo Trung tâm Y tế Đại học Tennessee (the University of Tennessee Medical Center), một loại kem dưỡng ẩm tốt cũng có thể khôi phục hàng rào lipid bảo vệ da, giúp các tế bào da mới khỏe mạnh khi chúng thay các tế bào cũ,

Hạn chế gãi, chà xát da

Thói quen đưa tay gãi khi xuất hiện vết muỗi đốt, hoặc thói quen tự nặn mụn sẽ gia tăng tình trạng tăng sắc tố sau viêm, khiến da không đều màu. Bạn nên sử dụng các loại xịt ngừa côn trùng, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mụn phù hợp để cải thiện tình trạng mụn, tránh mụn mọc nhiều và tự nặn.

Sản phẩm dưỡng trắng da không cần kê đơn

Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), các thành phần nên ưu tiên khi chọn các sản phẩm dưỡng trắng da không kê đơn (OTC) bao gồm: acid azelaic, glycolic, vitamin C và retinoids.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các mỹ phẩm có chứa các thành phần như vitamin C, rễ cam thảo và acid kojic giúp giảm sự tăng sắc tố da bằng cách ức chế tyrosinase - một loại enzyme chịu trách nhiệm hình thành sắc tố gây sạm da.

Tuy nhiên, ADD đặc biệt cảnh báo: Không nên thoa các sản phẩm có tác dụng tẩy trắng dạng lỏng lên da của bạn; Đặc biệt chú ý các sản phẩm cảnh báo nhiễm thủy ngân, steroid và các thành phần có hại cho da khác.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Ưu tiên các loại mũ rộng vành khi bạn phải ra ngoài nắng nhiều

Ưu tiên các loại mũ rộng vành khi bạn phải ra ngoài nắng nhiều.

Cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa da đổi màu, sạm do ánh nắng mặt trời là thói quen thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên hàng ngày, kể cả những ngày nhiều mây hoặc mát mẻ.

Để bảo vệ da tốt hơn khỏi các tia UVA (tia sáng có bước sóng dài, chiếm khoảng 95% lượng tia UV chiếu vào da), Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ cho biết, bạn nên chọn sản phẩm có chứa các thành phần như mexoryl, avobenzone, titanium dioxide, zinc oxide.

Ngoài ra, AAD khuyến cáo nên tránh ra ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10-14 giờ. Bạn cũng có thể đội mũ rộng vành để bảo vệ da đầu, mặt, tai và cổ.

Gặp bác sĩ da liễu

Khi các phương pháp trên không giúp cải thiện tình trạng nám da, giảm sạm da, đốm đen trên da, giúp da đều màu, bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ da liễu tư vấn, chọn phương pháp điều trị phù hợp và thẩm mỹ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Kem chống nắng có ngăn ngừa sạm da không?

Nguyễn Thanh - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa giúp làm dịu triệu chứng bệnh chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

Xem thêm