Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  23/10/2026 - Tim mạch

  Tăng huyết áp có nên ăn cá ngừ?

  Cá ngừ là nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 tuyệt vời, những chất dinh dưỡng có liên quan đến huyết áp khỏe mạnh. Tuy nhiên, loại cá ngừ bạn chọn, cách đóng gói và phương pháp chế biến đều ảnh hưởng mạnh mẽ đến tác dụng của nó đối với chế độ ăn uống.

• 
  20/10/2026 - Tim mạch

  Hiểu đúng về cholesterol

  Từ lâu, cholesterol trong thực phẩm như trứng, tôm bị coi là "thủ phạm" hàng đầu gây tăng cholesterol máu.

• 
  06/10/2026 - Tim mạch

  Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cholesterol có thực sự hiệu quả?

  Trên thị trường hiện có nhiều loại thực phẩm chức năng được quảng cáo với công dụng hỗ trợ giảm cholesterol máu, thu hút sự quan tâm của người có rối loạn lipid máu.

• 
  02/10/2026 - Tim mạch

  Thời tiết lạnh và nguy cơ gia tăng bệnh tim mạch

  Thời tiết lạnh không chỉ khiến cơ thể dễ cảm cúm mà còn là “kẻ thù thầm lặng” của hệ tim mạch. Khi nhiệt độ xuống thấp, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tim phải làm việc nhiều hơn – đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi và người có bệnh nền như tăng huyết áp hay mạch vành. Vì vậy, mùa đông là thời điểm cần đặc biệt chú ý đến việc bảo vệ tim mạch, giữ ấm và duy trì lối sống lành mạnh để phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

• 
  28/08/2026 - Tim mạch

  Huyết áp của bạn sẽ thay đổi như thế nào khi bạn tập thể dục mỗi ngày?

  Tập thể dục đều đặn hàng ngày có thể làm giảm huyết áp bằng cách tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện độ đàn hồi cũng như chức năng của mạch máu. Tập thể dục với cường độ vừa phải hầu hết các ngày trong tuần có thể giúp giảm huyết áp bền vững và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

• 
  22/08/2026 - Tim mạch

  Thời điểm tốt nhất để uống trà dâm bụt giúp hạ huyết áp

  Uống trà dâm bụt đều đặn suốt cả ngày có thể giúp hạ huyết áp, đặc biệt là đối với những người bị tăng huyết áp giai đoạn. Việc tạo thói quen uống hai tách trà trở lên mỗi ngày có thể tăng cường hiệu quả của nó .

• 
  21/08/2026 - Tim mạch

  Mức huyết áp lý tưởng cho người lớn tuổi là bao nhiêu?

  Theo thống kê của Phân hội tăng huyết áp Việt Nam, số người bị tăng huyết áp gia tăng nhanh và ngày càng trẻ hóa, cứ 4 người trên 25 tuổi thì có 1 người bị huyết áp cao, tỷ lệ 25%, một con số đáng báo động.

• 
  13/06/2026 - Tim mạch

  3 chiến lược giúp hạ huyết áp

  Huyết áp cao (tăng huyết áp) ảnh hưởng đến hàng triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ và làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và các bệnh lý khác.

• 
  07/06/2026 - Tim mạch

  Nắng nóng và sức khỏe

  Mùa hè mới bắt đầu nhưng nhiều khu vực trên cả nước đã phải đối mặt với những đợt nắng nóng gay gắt, đe dọa sức khỏe cộng đồng.

• 
  27/05/2026 - Tim mạch

  Ngủ đúng giờ: Bí mật đơn giản giúp giảm huyết áp hiệu quả

  Bạn có biết một thói quen đơn giản, dễ thực hiện vào mỗi đêm lại có thể là "chiến lược vàng" để quản lý huyết áp của mình không? Câu trả lời là: Đi ngủ đều đặn mỗi tối.

• 
  09/05/2026 - Tim mạch

  4 cách dùng bột sắn dây tốt cho người tăng huyết áp

  Sắn dây là thức uống giải nhiệt quen thuộc. Gần đây, một số nghiên cứu cho thấy dược liệu này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi dùng đơn lẻ hoặc phối hợp, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và theo tư vấn chuyên môn.

• 
  09/05/2026 - Tim mạch

  Điều gì xảy ra với huyết áp của bạn khi trời nóng?

  Nhiệt độ và huyết áp có mối quan hệ nghịch đảo, nghĩa là khi nhiệt độ tăng, huyết áp sẽ giảm.