Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  08/06/2017 - Tâm lý

  Kỹ thuật thở giúp bạn lấy lại bình tĩnh trong vài giây

  Bạn đang tìm kiếm cách làm giảm nỗi lo âu? Hãy thử áp dụng“Hơi thở quyền lực”- bài tập tạo ra sự bình tĩnh, điềm đạm và tập trung tâm trí trong vài giây.

• 
  07/06/2017 - Tâm lý

  Ngủ được ngay trong 60 giây: Kỹ thuật thở 4-7-8

  Trở mình trằn trọc, đôi mắt cứ nhắm lại mở, bạn không thể giữ cho tâm trí mình khỏi những ý nghĩ vẩn vơ dù bạn đã cố gắng để ngủ, đó là tình trạng trong hầu hết mỗi đêm của bạn?

• 
  05/06/2017 - Tâm lý

  Căng thẳng có liên quan đến khả năng sinh sản ở nam giới?

  Các nghiên cứu trước đây cho thấy căng thẳng có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe như bệnh tim, hen suyễn, béo phì và trầm cảm. Hiện nay, một nghiên cứu mới cho thấy căng thẳng có thể làm giảm chất lượng tinh trùng và dẫn đến vô sinh ở nam giới.

• 
  05/06/2017 - Tâm lý

  Hoạt chất trong nấm ma thuật có thể tốt cho những người bị trầm cảm

  Theo các nhà tâm thần học hàng đầu, hóa chất trong nấm ma thuật (magic mushroom) có thể được sử dụng để điều trị trầm cảm, đặc biệt là những trường hợp không đáp ứng với thuốc theo đơn bác sĩ kê.

• 
  03/06/2017 - Tâm lý

  5 mẹo “lôi kéo” các bé và cả nhà vào những hoạt động thể chất

  Bạn có con, tất nhiên, bạn muốn chúng lớn lên thật cân đối và khỏe mạnh. Nhưng bạn cũng phải hiểu rằng việc điều hòa cả công việc, gia đình và hoạt động thể chất là không phải dễ. Tuy nhiên, làm gương cho con cái về một lối sống khỏe mạnh là một bước khởi đầu tốt.

• 
  02/06/2017 - Tâm lý

  Tác hại khôn lường từ thói quen dùng điện thoại của cha mẹ

  Cha mẹ có thể làm tổn thương con cái, ảnh hưởng đến hành vi của con cái bằng chính thói quen dùng điện thoại của mình.

• 
  22/05/2017 - Tâm lý

  Mối liên quan giữa phim khiêu dâm và các rối loạn tình dục

  Phim khiêu dâm (phim cấp 3, phim đen, phim sex) có thể mang lại những mộng tưởng không thực tế cho các thanh niên và những trải nghiệm không tốt cho nam giới

• 
  19/05/2017 - Tâm lý

  Để tuổi mãn kinh diễn ra êm ả

  Mãn kinh là điều phụ nữ không mong đợi, nhưng nó đến như một quy luật tất yếu của tự nhiên. Ở tuổi này (khoảng ngoài 50 tuổi), phụ nữ có rất nhiều thay đổi cả về tâm sinh lý và sức khỏe. Vậy phụ nữ cần phải làm gì để tuổi mãn kinh diễn ra êm ả và cân bằng về tâm sinh lý?

• 
  19/05/2017 - Tâm lý

  Cách đơn giản giúp bạn ngủ ngay tức thì

  Nếu bạn có chế độ sinh hoạt lành mạnh, cũng như bố trí nơi ngủ hợp lý mà vẫn bị khó ngủ thì những mẹo dưới đây có thể giúp bạn.

• 
  19/05/2017 - Tâm lý

  6 dấu hiệu bạn bắt đầu suy nhược thần kinh

  Trong quá khứ, cụm từ“suy nhược thần kinh" được dùng để chẩn đoán nói chung dành cho những người bị rối loạn tâm thần, bị gây ra bởi bất cứ tác nhân nào làm ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể.

• 
  18/05/2017 - Tâm lý

  Những lời khuyên giúp bạn thoát khỏi tình trạng stress mỗi ngày

  Nhiều bệnh nhân trung niên vào viện than phiền với bác sĩ vì mệt mỏi. Qua thăm khám lâm sàng và các thăm dò cận lâm sàng, bác sĩ không phát hiện thấy một tình trạng bệnh lý thực tổn nào ở họ.

• 
  11/05/2017 - Tâm lý

  Những điều nên làm và không nên làm khi bạn tức giận

  Tức giận là một phần của cuộc sống. Nhưng nếu bạn bị trầm cảm, thì tức giận, cùng với cảm giác buồn, sợ hãi, khó ngủ và thay đổi cảm giác ngon miệng sẽ là những triệu chứng mà bạn thường gặp.