Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  11/07/2025 - Tâm lý

  Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

  Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

• 
  10/07/2025 - Tâm lý

  Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

  Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

• 
  16/06/2025 - Tâm lý

  Phụ huynh "đồng hành" cùng con mùa thi: Bí quyết giảm áp lực và tăng động lực

  Mùa thi luôn là thời điểm thử thách không chỉ đối với các thí sinh mà còn đối với phụ huynh. Khi kỳ thi chuyển cấp hay thi tốt nghiệp THPT đến gần, không khí gia đình thường trở nên căng thẳng, với những kỳ vọng lớn lao đặt lên vai các em học sinh.

• 
  21/05/2025 - Tâm lý

  Hướng dẫn giảm căng thẳng trong mùa thi

  Các bài kiểm tra và kỳ thi là một phần quan trọng trong quá trình học tập, nhưng đồng thời cũng có thể mang lại nhiều áp lực cho học sinh và cả những người chăm sóc các em. Việc tìm cách giảm căng thẳng và hỗ trợ học sinh trong giai đoạn này là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe tinh thần và kết quả học tập tốt nhất.

• 
  10/04/2025 - Tâm lý

  Chơi game nhiều có thể dẫn đến tính cách ưa bạo lực?

  Mặc dù đứng trước những cáo buộc từ báo chí và cộng đồng mạng về việc chơi game có thể thúc đẩy các bạn trẻ, thanh niên dẫn đến bạo lực, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng không có mối liên hệ giữa chơi game và bạo lực. Tuy vậy WHO đã xếp chứng nghiện game là một dạng rối loạn tâm thần từ năm 2019. Vậy chúng ta có nên ngăn con cái chơi game không

• 
  08/04/2025 - Tâm lý

  Cân bằng công việc và cuộc sống: Giữ gìn sức khỏe tinh thần cho người trưởng thành

  Áp lực công việc và cuộc sống ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần như thế nào? Các dấu hiệu cảnh báo kiệt sức, stress là gì? Các phương pháp giúp người trưởng thành cân bằng công việc và cuộc sống, duy trì sức khỏe tinh thần: quản lý thời gian, thư giãn, rèn luyện thể chất...

• 
  30/01/2025 - Tâm lý

  Trầm cảm và căng thẳng trong kỳ nghỉ

  Mùa lễ hội đối với hầu hết mọi người là thời gian vui vẻ trong năm với các bữa tiệc, lễ kỷ niệm và các cuộc tụ tập với gia đình và bạn bè. Đối với nhiều người, đây là thời gian đầy nỗi buồn tự suy ngẫm, cô đơn và lo lắng .

• 
  24/01/2025 - Tâm lý

  Mẹo đối phó với căng thẳng ngày Tết - Tận hưởng không khí lễ hội mà không lo ảnh hưởng sức khỏe

  Tết Nguyên Đán là dịp lễ quan trọng nhất trong năm của người Việt Nam, là khoảng thời gian để sum họp gia đình, gặp gỡ bạn bè và thư giãn sau một năm dài làm việc vất vả. Tuy nhiên, bên cạnh niềm vui và sự háo hức, ngày Tết cũng có thể mang đến những áp lực và căng thẳng nhất định.

• 
  20/01/2025 - Tâm lý

  Xua tan mệt mỏi cuối năm: Bí quyết lấy lại năng lượng cho dân văn phòng

  Cuối năm, thời điểm mà không khí hối hả bao trùm, đặc biệt là với dân văn phòng. Áp lực công việc với deadline dồn dập, những buổi tiệc tùng liên miên khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt quệ. Vậy làm thế nào để xua tan mệt mỏi, lấy lại năng lượng để đón một năm mới tràn đầy hứng khởi? Hãy cùng Viện y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu những bí quyết hữu ích để "sạc đầy pin" cho cả thể chất lẫn tinh thần.

• 
  20/12/2024 - Tâm lý

  Những cách thư giãn hiệu quả cho dân văn phòng mùa báo cáo

  Áp lực công việc cộng thêm những buổi tiệc tùng liên miên khiến nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi hay thậm chí là kiệt sức. Vậy làm thế nào để vượt qua giai đoạn này một cách hiệu quả, vừa đảm bảo hoàn thành công việc và vừa giữ được sức khỏe và tinh thần thoải mái?

• 
  07/11/2024 - Tâm lý

  3 lý do ngăn cản bạn sống cuộc sống tốt nhất

  Bài viết này là những cách giúp bạn vượt qua một số lời biện hộ phổ biến có thể cản trở cuộc sống mà bạn mong muốn.

• 
  05/11/2024 - Tâm lý

  Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

  Hormone căng thẳng cortisol tăng cao quá mức có thể kéo theo nguy cơ tăng đường huyết, tăng huyết áp và tăng cân. Một số thực phẩm chức năng có thể hỗ trợ cơ thể kiểm soát stress hiệu quả, từ đó giảm nồng độ cortisol.