Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  07/11/2024 - Tâm lý

  3 lý do ngăn cản bạn sống cuộc sống tốt nhất

  Bài viết này là những cách giúp bạn vượt qua một số lời biện hộ phổ biến có thể cản trở cuộc sống mà bạn mong muốn.

• 
  05/11/2024 - Tâm lý

  Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

  Hormone căng thẳng cortisol tăng cao quá mức có thể kéo theo nguy cơ tăng đường huyết, tăng huyết áp và tăng cân. Một số thực phẩm chức năng có thể hỗ trợ cơ thể kiểm soát stress hiệu quả, từ đó giảm nồng độ cortisol.

• 
  17/10/2024 - Tâm lý

  Vượt qua triệu chứng “trầm cảm mùa thu”

  Thiên nhiên ảm đạm trong thời tiết mùa thu khiến con người dễ buồn chán.

• 
  16/10/2024 - Tâm lý

  5 cách cơn giận ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

  Cảm thấy tức giận dữ dội và thường xuyên (đặc biệt là khi cơn tức giận vượt quá mức kích hoạt) có thể gây ra hậu quả cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tức giận không chỉ là một cảm giác khó chịu mà việc tức giận quá lâu còn có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

• 
  31/08/2024 - Tâm lý

  Sự đau buồn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?

  Trong cuộc sống mỗi chúng ta ai cũng phải va vấp và đối mặt với những khó khăn và đau buồn ít nhất một lần trong đời, có thể từ công việc, gia đình, người thân và con cái. Điều đáng ngạc nhiên là khó có thể nhận ra tất cả các khía cạnh khác nhau của đau buồn. Bài viết dưới đây sẽ liệt kê một số dấu hiệu nhận biết sự đau buồn ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

• 
  26/08/2024 - Tâm lý

  Giúp trẻ trở lại trường đầy hứng khởi sau kỳ nghỉ hè

  Hè đến là khoảng thời gian tuyệt vời để trẻ được vui chơi, khám phá và tận hưởng những ngày nghỉ ngơi sau một năm học đầy nỗ lực. Tuy nhiên, khi kỳ nghỉ kết thúc, việc quay trở lại trường học có thể là một thử thách đối với nhiều trẻ. Vậy làm thế nào để giúp trẻ thích nghi nhanh chóng và lấy lại tinh thần học tập sau kỳ nghỉ hè dài?

• 
  16/08/2024 - Tâm lý

  Bạo lực mạng: Mối đe dọa thời đại số cần được quan tâm

  Bạo lực mạng (cyberbullying) đang trở thành một vấn nạn nhức nhối trong thời đại số, khi mà mạng xã hội và internet trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là giới trẻ.

• 
  15/08/2024 - Tâm lý

  Dopamine là gì?

  Dopamine là một loại chất dẫn truyền thần kinh giúp gửi các tín hiệu trong não. Dẫn truyền thần kinh là các hợp chất được tạo ra bởi các tế bào thần kinh gọi là neuron. Chúng được sử dụng để truyền đạt thông điệp qua các phần khác nhau của não và giữa não và phần còn lại của cơ thể.

• 
  11/08/2024 - Tâm lý

  Các triệu chứng thường gặp của rối loạn lo âu là gì?

  Rối loạn lo âu thường được chẩn đoán khi nỗi sợ hãi của một người về các tình huống, địa điểm, sự kiện hoặc đồ vật tương đối an toàn trở nên cực đoan và không thể kiểm soát được. Rối loạn lo âu cũng có thể được chẩn đoán nếu bạn có cảm giác sợ hãi hoặc lo lắng chung làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn và kéo dài ít nhất một đến sáu tháng (tùy thuộc vào chứng rối loạn).

• 
  04/08/2024 - Tâm lý

  Những dấu hiệu bất thường cảnh báo bạn đang gặp stress

  Con người trong xã hội hiện đại khó tránh khỏi stress, căng thẳng trong cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, nếu stress kéo dài quá mức, bạn có thể gặp các triệu chứng tiêu cực, ảnh hưởng đến sức khỏe.

• 
  04/08/2024 - Tâm lý

  Điều trị rối loạn lo âu thế nào, kéo dài bao lâu?

  Người mắc chứng rối loạn lo âu thường xuyên rơi vào trạng thái sợ hãi hay lo âu quá mức mà không rõ lý do. Vậy điều trị rối loạn lo âu trong bao lâu để dứt điểm bệnh?

• 
  04/08/2024 - Tâm lý

  Thích sạch sẽ và gọn gàng không đồng nghĩa với mắc hội chứng OCD

  Nhiều người lầm tưởng rằng việc sạch sẽ, ngăn nắp và thường xuyên dọn dẹp nhà cửa là dấu hiệu của hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (Obsessive - Compulsive Disorder- OCD). Tuy nhiên, OCD thực tế là một rối loạn tâm thần phức tạp với nhiều biểu hiện vượt xa việc đơn thuần ưa thích sự gọn gàng.