Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  29/05/2018 - Khỏe - Đẹp

  8 bài tập bạn có thể sử dụng bậc cầu thang

  Hãy ra một cầu thang gần nơi bạn ở và thử những bài luyện tập toàn thân siêu thú vị để tăng cường sức mạnh. Thực hiện lặp lại 16 lần mỗi bài tập, lặp lại mỗi bài 3 lần, và tập 3 ngày trong tuần, trừ khi có chỉ định khác.

• 
  28/05/2018 - Khỏe - Đẹp

  Chống lão hóa để khỏe đẹp, trường thọ

  Các nhà khoa học đã tính toán rằng: tuổi thọ tự nhiên của con người là 110 - 150 tuổi, tương tự như thuyết “Tam nguyên” trong Đạo giáo. Nhưng con người đại đa số không thể sống trọn tuổi thọ tự nhiên, nguyên nhân chủ yếu nhất là “suy lão quá sớm”.

• 
  27/05/2018 - Khỏe - Đẹp

  Bí quyết chọn bikini phù hợp với dáng người

  Mùa hè đến, còn chờ gì nữa mà không lựa chọn một bộ bikini đầy quyến rũ và lên kế hoạch đi biển.

• 
  26/05/2018 - Khỏe - Đẹp

  Cho trẻ tiếp xúc với bơi lội

  Biết bơi là một kỹ năng quan trọng mà tất cả trẻ em nên được học. Bơi lội có thể giúp trẻ hình thành sự tự tin, mang đến rất nhiều niềm vui, và là hoạt động vừa mang tính chất vui chơi, vừa mang tính chất thể thao. Ngoài ra, học cách giữ an toàn khi ở dưới nước đôi khi có thể cứu được tính mạng của rất nhiều người.

• 
  25/05/2018 - Khỏe - Đẹp

  6 tư thế yoga giúp bạn giảm đau trong kì kinh nguyệt

  Khoảng thời gian trong kì kinh nguyệt thường mang lại cảm giác bất tiện, không thoải mái và vô cùng mệt mỏi. Khoảng 80% nữ giới phải đối mặt với cảm giác đau bụng, khó chịu khi tới kì “đèn đỏ”.

• 
  24/05/2018 - Khỏe - Đẹp

  Phân biệt AHA và BHA trong mĩ phẩm

  AHA, tên đầy đủ là Alpha hydroxy acid, và BHA, Beta hydroxy acid, là các chất có nguồn gốc tự nhiên, đều có tác dụng tẩy tế bào chết và tái tạo da. Tuy nhiên, chúng cũng có những điểm khác biệt.

• 
  23/05/2018 - Khỏe - Đẹp

  10 loại thực phẩm khiến bạn trông già đi trước tuổi - Phần 2

  Nếu muốn trẻ lâu, cơ thể đầy sức sống thì ngay từ bây giờ bạn nên hạn chế các thực phẩm dưới đây

• 
  23/05/2018 - Khỏe - Đẹp

  10 loại thực phẩm kiến bạn trông già đi trước tuổi - Phần 1

  Nếu muốn trẻ lâu, cơ thể đầy sức sống thì ngay từ bây giờ bạn nên hạn chế các thực phẩm dưới đây

• 
  21/05/2018 - Khỏe - Đẹp

  Mẹo giữ cho trang phục đẹp lâu

  Bạn rất thích những bộ trang phục đẹp mà mình đã "vất vả" mãi mới sắm về được, nhưng thật tiếc, những trang phục ấy không bền mãi như bạn mong muốn. Vậy phải làm thế nào để giữ quần áo lâu cũ và đẹp nhất có thể?

• 
  18/05/2018 - Khỏe - Đẹp

  5 cách làm da vẫn trắng ngần trong mùa hè

  Nỗi ám ảnh lớn nhất của chị em phụ nữ mỗi dịp hè sang là làn da bị đen, rám bởi ánh nắng mặt trời.

• 
  18/05/2018 - Khỏe - Đẹp

  Hoạt động thể chất phù hợp cho mọi lứa tuổi

  Hoạt động thể chất vô cùng quan trọng với tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên hoạt động bao nhiêu là đủ còn phụ thuộc vào từng độ tuổi.

• 
  16/05/2018 - Khỏe - Đẹp

  Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

  Kem chống nắng là một lựa chọn an toàn để bảo vệ da bạn khỏi các tác nhân gây ung thư và lão hóa sớm. Dưới đây là những điều mà các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên làm theo khi sử dụng kem chống nắng để đạt hiệu quả cao nhất.