Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  01/08/2016 - Dinh dưỡng

  Giảm cân hợp lý cách nào?

  Có rất nhiều chế độ giảm cân được đề xuất nhưng việc chọn chế độ ăn uống phải dựa trên hoàn cảnh cụ thể của cuộc sống.

• 
  01/08/2016 - Dinh dưỡng

  Những loại đồ ăn có tính axit

  Ăn quá nhiều đồ ăn giàu axit có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe không? Chế độ ăn paleo cho rằng có. Đây là một chế độ ăn bao gồm những loại thực phẩm giúp bạn đạt được sự cân bằng axit – kiềm trong cơ thể.

• 
  31/07/2016 - Dinh dưỡng

  Ăn bao nhiêu muối một ngày là vừa đủ

  Một người trưởng thành cần 6 g muối để đảm bảo nhu cầu sinh học của cơ thể.

• 
  31/07/2016 - Dinh dưỡng

  15 loại thực phẩm nên ăn khi bị ốm

  Khi bạn bị ốm, việc ăn uống là cần thiết nhưng đôi khi khó khăn. Hãy chọn đúng các loại thực phẩm khi bạn ốm để cung cấp năng lượng đồng thời hỗ trợ cho bạn trong quá trình điều trị.

• 
  30/07/2016 - Dinh dưỡng

  Ăn chất béo lành mạnh để giảm nguy cơ tiểu đường type 2

  Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí PLOS Medicine, việc tiêu thụ các chất béo không bão hòa thay vì carbohydrate sẽ giúp giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh tiểu đường type 2.

• 
  30/07/2016 - Dinh dưỡng

  Điều gì xảy ra khi bạn bỏ caffein

  Chắc hẳn bạn cũng đã nghe đâu đó rằng những người nghiện caffein và dừng nó đột ngột đã phải trải qua những sự thay đổi rất lớn. Do vậy, trước khi đưa đến quyết định từ bỏ nó, hãy xem những tác động của việc ngừng tiêu thụ caffein đối với cơ thể như thế nào nhé.

• 
  30/07/2016 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm và đồ uống ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt

  Trong kỳ kinh nguyệt, ngoài những triệu chứng tiền kinh nguyệt không mấy dễ chịu, phần lớn chị em sẽ có nhiều thay đổi trong cơ thể như chuột rút, đầy hơi, thay đổi tâm trạng.

• 
  29/07/2016 - Dinh dưỡng

  Tăng chiều cao dù hết tuổi lớn nhờ thực phẩm giàu canxi

  Bạn có thể ăn hạnh nhân như 1 món ăn chơi, không lo béo lại còn tốt cho chiều cao.

• 
  29/07/2016 - Dinh dưỡng

  5 dấu hiệu cho biết bạn đang ăn quá nhiều Lycopene

  Lycopene là một chất dinh dưỡng thực vật (phytonutrient) được tìm thấy trong hầu hết các loại hoa quả và rau có màu đỏ. Loại dinh dưỡng thực vật này không phải là vitamin cũng không phải là chất khoáng mà là những chất được sản sinh bởi thực vật để bảo vệ chúng khỏi những yếu tố của môi trường như hạn hán, sâu bọ, virus, vi khuẩn và nấm mốc.

• 
  27/07/2016 - Dinh dưỡng

  Tác dụng của bơ đậu phộng

  Bơ đậu phộng thật tuyệt vời, có vị rất ngon và cung cấp rất nhiều dinh dưỡng làm nhiên liệu cho cơ thể. Dù là làm việc thường xuyên, chạy bộ hoặc tham gia vào một môn thể thao nào đó bạn cũng cần được cung cấp dinh dưỡng tốt nhất để chăm sóc cơ thể và tâm trí của bạn.

• 
  27/07/2016 - Dinh dưỡng

  Phản ứng không mong muốn khi ăn lòng trắng trứng

  Trứng gồm 2 phần: lòng đỏ trứng và một dịch lỏng máu trắng đục gọi là lòng trắng trứng. Chúng ta có thể ăn trứng sống, đánh trứng, bỏ vỏ chần nước sôi, luộc, rán hay là một trong những nguyên liệu của một món ăn nhiều thành phần. Tuy nhiên, trứng - và đặc biệt là trong lòng trắng trứng có thế gây ra một số ảnh hưởng không tốt đối với người sử dụng.

• 
  26/07/2016 - Dinh dưỡng

  Đường hóa học tràn lan, nguy cơ cao ngộ độc

  Một số loại đường hóa học hiện đang được bán không rõ nguồn gốc, xuất xứ đều không có trong danh mục các chất phụ gia được sử dụng trong thực phẩm.