Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  27/06/2020 - Dinh dưỡng

  Nên ăn gì để có làn da đẹp trong mùa hè?

  Thời tiết nắng nóng của mùa hè kéo theo rất nhiều những vấn đề về da như đổ dầu, bóng nhờn, cháy nắng, nổi mụn... Hơn nữa, nó còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa da của bạn. Vì vậy, để giữ một làn da đẹp bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý.

• 
  27/06/2020 - Dinh dưỡng

  Thanh lọc cơ thể bằng nước ép cần tây có thực sự hiệu quả?

  Nước ép cần tây được cho là có khả năng thanh lọc cơ thể, giảm cân và chữa được nhiều bệnh từ ung thư, béo phì, mụn trứng cá và bệnh liên quan đến tuyến giáp. Tuy nhiên, những công dụng “thần thánh” nêu trên không hề có căn cứ khoa học.

• 
  27/06/2020 - Dinh dưỡng

  Thận trọng khi cho trẻ tăng động ăn những thực phẩm này

  Một số thực phẩm có thể khiến tình trạng của trẻ mắc ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - Hội chứng Tăng động Giảm chú ý) trầm trọng hơn. Cha mẹ nên tránh những đồ ăn, thức uống này khi tạo thực đơn cho trẻ.

• 
  26/06/2020 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm nhiều vitamin C hơn cả cam, chanh

  Ngoài các loại trái cây họ cam, chanh, có rất nhiều thực phẩm khác là nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên tốt cho cơ thể.

• 
  26/06/2020 - Dinh dưỡng

  Cải thiện thị lực, ngăn ngừa thiếu máu bằng ớt chuông đỏ

  Ớt chuông đỏ là thực phẩm chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa vô cùng dồi dào. Do đó, tác dụng của ớt chuông đỏ không chỉ dừng lại ở việc cải thiện thị lực, nó còn giúp ngăn ngừa thiếu máu, hỗ trợ tiêu hóa và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

• 
  26/06/2020 - Dinh dưỡng

  Sử dụng cân bằng thực phẩm theo Đông y trong bữa ăn hàng ngày

  Chuẩn bị và chế biến bữa ăn thế nào để luôn đảm bảo ngon miệng và cân đối dinh dưỡng cho cả gia đình luôn là một câu hỏi khó với những người nội trợ hiện đại.

• 
  25/06/2020 - Dinh dưỡng

  Ăn gì để giảm cân hiệu quả sau tuổi 40?

  Bước sang tuổi 40, việc thay đổi ngoại hình không phải điều dễ dàng. Khi quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, ngay cả việc duy trì cân nặng trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, giảm cân ở độ tuổi này không phải “nhiệm vụ bất khả thi” - với 5 chiến thuật sau đây.

• 
  25/06/2020 - Dinh dưỡng

  Gia tăng lợi ích của cà phê với một số gia vị

  Thói quen uống cà phê có thể giúp cải thiện chức năng tim, nhưng thêm các thành phần lành mạnh vào thức uống buổi sáng này, có thể tăng thêm lợi ích của cà phê.

• 
  25/06/2020 - Dinh dưỡng

  So sánh mì ăn liền với các thực phẩm khác để tìm nguyên gây nhân nóng?

  Năng lượng mà chúng ta ăn vào hàng ngày đến từ 3 thành phần chính: tinh bột (carbohydrate), chất đạm (protein) và chất béo (lipid). Ngoài ra, mỗi loại thực phẩm đều có chứa muối khoáng và vitamin cùng một số dưỡng chất khác. Sự khác nhau của các nhóm thực phẩm là từ tỷ lệ giữa các thành phần.

• 
  24/06/2020 - Dinh dưỡng

  Những lợi ích của nước chanh khiến bạn bất ngờ

  Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh những lợi ích của nước chanh như hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da, ngăn ngừa sỏi thận... Vì thế mà ngày càng nhiều người lựa chọn nước chanh như một nguồn bổ sung nước thiết yếu hàng ngày bên cạnh nước lọc.

• 
  24/06/2020 - Dinh dưỡng

  Khỏe bên trong, đẹp bên ngoài với hạt óc chó

  Ngoài chất béo có lợi, hạt óc chó còn nhiều chất xơ, vitamin, các vi chất và chất chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng có lợi trong quả óc chó có thể giúp tăng cường trao đổi chất, bảo vệ tim và làm đẹp. Đây là 8 lý do bạn nên thêm quả óc chó vào thực đơn hàng ngày.

• 
  24/06/2020 - Dinh dưỡng

  6 phương pháp hiệu quả giúp cải thiện vitamin D cho cơ thể

  Vitamin D là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể cần, tham gia vào rất nhiều quá trình chuyển hóa, bao gồm cả quá trình hình thành, phát triển và duy trì sự vững chắc của xương. Tình trạng thiếu hụt vitamin D đang là một vấn đề chính cần được quan tâm trên toàn cầu. Theo ước tính, tình trạng thiếu hụt vitamin D ảnh hưởng tới 13% dân số thế giới.