Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  17/05/2020 - Dinh dưỡng

  Ăn ngay những thực phẩm này để giảm đầy bụng, đầy hơi khó chịu

  Tình trạng đầy bụng, đầy hơi có thể mang tới cảm giác đau đớn, khó chịu. Bên cạnh việc uống nhiều nước, tập thể dục… để giảm đầy bụng, trướng bụng, bạn cũng có thể thử thêm các thực phẩm sau vào chế độ ăn uống thường ngày.

• 
  16/05/2020 - Dinh dưỡng

  5 thực phẩm "đại kỵ" với sầu riêng

  Đối với người bị tiểu đường, cao huyết áp... nếu ăn sầu riêng và uống rượu cùng một lúc sẽ dẫn đến tắc nghẽn mạch máu, nghiêm trọng hơn sẽ gây vỡ mạch, khả năng đột quỵ rất cao...

• 
  16/05/2020 - Dinh dưỡng

  Những loại cá thích hợp cho trẻ ăn giúp tăng cường khả năng miễn dịch

  Cá rất nhiều dinh dưỡng, đặc biệt "3 loại cá" này phù hợp hơn cho trẻ ăn, không chỉ có lợi cho cơ thể, mà còn nuôi dưỡng não bộ và tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ.

• 
  16/05/2020 - Dinh dưỡng

  Mắt sáng, dáng xinh nhờ ăn giá đỗ

  Với hàm lượng vitamin C, vitamin A, chất xơ và enzyme cao, giá đỗ giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện. Nhiều phụ nữ đã giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng nhờ ăn giá đỗ.

• 
  16/05/2020 - Dinh dưỡng

  Phụ nữ cần chú ý gì khi bổ sung calci, vitamin, acid béo omega-3?

  Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều chị em phụ nữ còn có thói quen bổ sung thêm các loại dưỡng chất như calci, vitamin, đặc biệt là vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, nếu không chú ý, bạn có thể bổ sung dưỡng chất sai cách, sai liều lượng, từ đó gây hại cho sức khỏe.

• 
  15/05/2020 - Dinh dưỡng

  Chất dinh dưỡng cần thiết cho não bộ

  Não bộ là cơ quan quan trọng bậc nhất trong cơ thể con người. Chính vì thế việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để bộ não có đầy đủ năng lượng để hoạt động hiệu quả và chất lượng là điều rất quan trọng. Dưới đây là những dưỡng chất cần thiết mà bạn phải “nạp” vào cơ thể hàng ngày để tăng cường và nâng cao sức khỏe, chức năng của bộ não.

• 
  15/05/2020 - Dinh dưỡng

  Ăn da cá có tốt cho sức khỏe?

  Cá là nguồn cung cấp đạm động vật được nhiều người yêu thích trên thế giới. Trong cá chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và phù hợp cho mọi bữa ăn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về mức độ an toàn của da cá và cách để ăn da cá tốt nhất.

• 
  15/05/2020 - Dinh dưỡng

  Phụ nữ cần chú ý gì khi bổ sung calci, vitamin, acid béo omega-3?

  Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều chị em phụ nữ còn có thói quen bổ sung thêm các loại dưỡng chất như calci, vitamin, đặc biệt là vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, nếu không chú ý, bạn có thể bổ sung dưỡng chất sai cách, sai liều lượng, từ đó gây hại cho sức khỏe.

• 
  15/05/2020 - Dinh dưỡng

  Tại sao bạn không nên ăn nhiều hạnh nhân?

  Hạt hạnh nhân chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đem lại vô số lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều hạnh nhân có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn đối với cơ thể.

• 
  15/05/2020 - Dinh dưỡng

  Những lợi ích sức khỏe đến từ hạt hồ đào có thể bạn chưa biết

  Hạt hồ đào đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vượt trên cả hạnh nhân, quả phỉ, quả hồ trăn và nhiều hạt dinh dưỡng khác. Dưới đây là một số lý do bạn nên bổ sung thêm hồ đào vào chế độ ăn của mình.

• 
  15/05/2020 - Dinh dưỡng

  Giảm cân “vui vẻ không quạu”

  Thực tế, giảm cân không nhất thiết phải “hành xác” bằng những phương pháp tiêu cực. Thay vào đó, bạn có thể làm phong phú chế độ ăn uống của mình bằng thực phẩm phù hợp hơn với cơ thể.

• 
  14/05/2020 - Dinh dưỡng

  Rối loạn ăn uống có thể gây ra tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể

  Chứng rối loạn ăn uống có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và thậm chí tử vong nếu không được điều trị đúng cách