Lợi ích bất ngờ của việc uống nước chanh mỗi ngày
Chỉ cần uống 1-2 cốc nước chanh mỗi ngày là bạn có thể đạt được một số lợi ích bất ngờ như bù nước, cung cấp lượng vitamin C dồi dào và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Chanh thường được sử dụng như một loại gia vị phổ biến trong quá trình chế biến đồ ăn, thức uống. Không chỉ vậy, uống nước chanh cũng giúp bạn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc.
Dưới đây là một số tác dụng bất ngờ từ việc uống nước chanh mỗi ngày!
Làm trẻ hóa làn da
Uống nước chanh mỗi ngày được xem là một trong những thói quen chăm sóc da mà nhiều người ưa chuộng. Chanh giúp bổ sung nước, làm da trông mịn màng và căng hơn, hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn. Đồng thời nếu cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ tăng cường đào thải độc tố qua mồ hôi.
Uống nước chanh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh: Turkish Foodie).Bổ sung vitamin
Chanh chứa nguồn vitamin C tự nhiên dồi dào. Cơ thể con người không thể tự tổng hợp được vitamin C mà phải thông qua sử dụng thực phẩm hàng ngày. Bởi vậy uống nước chanh đều đặn mỗi ngày là cách nhanh nhất giúp bạn bổ sung lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.
Vitamin C là chất chống oxy hóa quan trọng nên uống nước chanh làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và huyết áp cao.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Khi cơ thể có triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh ấm là có thể giảm cơn đau, sự khó chịu và giúp cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả.
Ngừa mụn
Uống nước chanh thường xuyên có thể giúp bạn phục hồi làn da từ bên trong. Từ đó làm giảm tình trạng mọc mụn trứng cá, mụn đầu đen.
Chanh chứa nguồn vitamin C dồi dào giúp làm đẹp da, ngừa mụn và giảm hôi miệng (Ảnh: Loveless Cafe).Giảm hôi miệng
Vị chua và mùi thơm đặc trưng của chanh có thể trung hòa các mùi khác. Chanh cũng góp phần kích thích sản xuất nước bọt giúp làm sạch miệng, tạo hơi thở thơm mát.
Ngăn ngừa sỏi thận
Về cơ bản, sỏi thận là do tích tụ canxi. Bổ sung nước chanh vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp tăng cường lượng axit citric, từ đó giảm nguy cơ hình thành sỏi trong cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch
Chanh chứa nguồn vitamin C dồi dào giúp bạn có thể tăng cường khả năng miễn dịch, thậm chí ngăn ngừa và chống lại một số căn bệnh khác.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những lợi ích của nước chanh khiến bạn bất ngờ
-
5 vị thuốc giúp ngủ ngon trong mùa đông
Khi thời tiết lạnh, dương khí dễ bị tổn thương, huyết mạch lưu thông kém, tinh thần khó an định, từ đó sinh ra mất ngủ. Việc sử dụng các vị thuốc y học cổ truyền một cách hợp lý cũng là một cách hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hiệu quả, an toàn.
-
Những điều cần biết về virus Nipah
Nipah là loại virus có tỷ lệ gây tử vong cao, chưa có vaccine và thuốc để điều trị. Virus Nipah được Tổ chức Y tế Thế giới xếp vào nhóm tác nhân gây bệnh nguy cơ cao.
-
Hiểu đúng về natri silicate và nguy cơ đối với sức khỏe
Vụ việc phát hiện ốc bươu được ngâm trong hóa chất công nghiệp natri silicate (thủy tinh lỏng) vừa bị cơ quan chức năng triệt phá đã làm dấy lên lo ngại lớn về an toàn thực phẩm. Natri silicate là chất gì, vì sao bị cấm trong chế biến thực phẩm và ăn phải có thể gây hại như thế nào cho sức khỏe? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu!
-
Nhiễm khuẩn đường ruột do thực phẩm bẩn mùa lạnh
Nhiễm khuẩn đường ruột là vấn đề sức khỏe phổ biến, nhất là trong mùa lạnh khi vi khuẩn dễ phát triển do môi trường ẩm ướt và thực phẩm không được bảo quản tốt.Thực phẩm ôi thiu, nước ô nhiễm hoặc thói quen ăn uống kém vệ sinh làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm và tiêu chảy. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa nhiễm khuẩn đường ruột trong thời tiết giao mùa là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối nguy hiểm, các triệu chứng cần lưu ý và các biện pháp phòng tránh hiệu quả.
-
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 7 món ăn tối tốt nhất giúp giảm mỡ và tăng cơ
Bạn muốn giảm cân nhưng không biết nên ăn gì vào buổi tối? Hãy tham khảo những thực phẩm lý tưởng giúp giảm mỡ, tăng cơ, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
-
9 cách đã được chứng minh để ngăn ngừa phồng rộp chân khi chạy
Phồng rộp chân có thể hình thành do ma sát quá mức khi bạn chạy. Giày không vừa chân, đổ mồ hôi quá nhiều, tập luyện quá sức, hoặc thậm chí cả tư thế chạy của bạn đều có thể góp phần gây phồng rộp. Tuy nhiên, có những biện pháp bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tình trạng này.
-
Chăm sóc làn da quá mức có thể gây hậu quả gì?
Việc chăm sóc làn da quá mức đôi khi mang lại tác dụng ngược, khiến làn da trở nên mệt mỏi và tổn thương. Bài viết này giúp bạn nhận diện sớm các dấu hiệu da bị quá tải và lộ trình phục hồi an toàn.
-
Luteolin - chất chống oxy hóa tiềm năng và vai trò trong một số bệnh
Luteolin là một flavonoid quý giá trong rau xanh và các thảo mộc truyền thống, nổi bật với khả năng chống viêm mạnh mẽ và bảo vệ thần kinh nhờ khả năng vượt qua hàng rào máu - não.
