Lợi ích bất ngờ của việc uống nước chanh mỗi ngày
Chỉ cần uống 1-2 cốc nước chanh mỗi ngày là bạn có thể đạt được một số lợi ích bất ngờ như bù nước, cung cấp lượng vitamin C dồi dào và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Chanh thường được sử dụng như một loại gia vị phổ biến trong quá trình chế biến đồ ăn, thức uống. Không chỉ vậy, uống nước chanh cũng giúp bạn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc.
Dưới đây là một số tác dụng bất ngờ từ việc uống nước chanh mỗi ngày!
Làm trẻ hóa làn da
Uống nước chanh mỗi ngày được xem là một trong những thói quen chăm sóc da mà nhiều người ưa chuộng. Chanh giúp bổ sung nước, làm da trông mịn màng và căng hơn, hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn. Đồng thời nếu cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ tăng cường đào thải độc tố qua mồ hôi.
Uống nước chanh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh: Turkish Foodie).Bổ sung vitamin
Chanh chứa nguồn vitamin C tự nhiên dồi dào. Cơ thể con người không thể tự tổng hợp được vitamin C mà phải thông qua sử dụng thực phẩm hàng ngày. Bởi vậy uống nước chanh đều đặn mỗi ngày là cách nhanh nhất giúp bạn bổ sung lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.
Vitamin C là chất chống oxy hóa quan trọng nên uống nước chanh làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và huyết áp cao.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Khi cơ thể có triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh ấm là có thể giảm cơn đau, sự khó chịu và giúp cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả.
Ngừa mụn
Uống nước chanh thường xuyên có thể giúp bạn phục hồi làn da từ bên trong. Từ đó làm giảm tình trạng mọc mụn trứng cá, mụn đầu đen.
Chanh chứa nguồn vitamin C dồi dào giúp làm đẹp da, ngừa mụn và giảm hôi miệng (Ảnh: Loveless Cafe).Giảm hôi miệng
Vị chua và mùi thơm đặc trưng của chanh có thể trung hòa các mùi khác. Chanh cũng góp phần kích thích sản xuất nước bọt giúp làm sạch miệng, tạo hơi thở thơm mát.
Ngăn ngừa sỏi thận
Về cơ bản, sỏi thận là do tích tụ canxi. Bổ sung nước chanh vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp tăng cường lượng axit citric, từ đó giảm nguy cơ hình thành sỏi trong cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch
Chanh chứa nguồn vitamin C dồi dào giúp bạn có thể tăng cường khả năng miễn dịch, thậm chí ngăn ngừa và chống lại một số căn bệnh khác.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những lợi ích của nước chanh khiến bạn bất ngờ
-
Bí quyết đi chúc Tết an toàn và đảm bảo sức khỏe
Tết là dịp để gia đình sum họp và gặp gỡ người thân, bạn bè. Tuy nhiên, việc đi lại liên tục dưới thời tiết thất thường và thay đổi giờ giấc sinh hoạt rất dễ khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức, đồng thời làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh hoặc gặp rủi ro khi tham gia giao thông. Để kỳ nghỉ Tết trọn vẹn, việc chuẩn bị trước kế hoạch và biết cách bảo vệ cơ thể là rất cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin cụ thể để giúp bạn và gia đình đi chúc Tết an toàn và giữ gìn sức khỏe tốt nhất.
-
Bí quyết diện đồ du xuân: Làm sao để vừa thời trang lại không lo bị lạnh?
Tết là dịp để diện những bộ đồ lung linh đi du xuân, nhưng những đợt không khí lạnh tràn về thường khiến hội chị em rơi vào thế khó: mặc ấm thì sợ luộm thuộm, mỏng thì sợ lạnh. Đừng lo lắng, chỉ với những quy tắc phối đồ thông minh dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tự tin sải bước du xuân với diện mạo chuẩn "fashionista" mà cơ thể vẫn luôn ấm áp.
-
9 phút massage mỗi tối giúp xóa mờ nếp nhăn trên mặt
Việc dành ra vài phút mỗi tối để thực hiện các động tác massage mặt không chỉ giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn mà còn là cách tự nhiên nhất để nâng cơ và xóa mờ nếp nhăn trên da mặt.
-
Để hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong những ngày tiệc tùng liên tục
Những ngày cuối năm và dịp Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian của các bữa tiệc tất niên dày đặc với nhiều món ăn giàu đạm, chất béo và đồ uống có cồn. Thói quen ăn uống xáo trộn này thường dẫn đến tình trạng "quá tải", gây ra chứng rối loạn tiêu hóa ngày Tết như đầy hơi khó tiêu, chướng bụng và mệt mỏi. Để giúp bạn tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin bổ ích về cách bảo vệ hệ tiêu hóa thông qua chế độ ăn uống khoa học và sử dụng men vi sinh hiệu quả.
-
Myricetin - Vai trò và ý nghĩa đối với sức khỏe
Myricetin là một flavonol thuộc nhóm flavonoid – các hợp chất polyphenol phổ biến trong giới thực vật.
-
6 lý do khiến phụ nữ bị đau bụng kinh dữ dội
Co thắt nhẹ hay đầy hơi khi hành kinh là bình thường nhưng nếu đau bụng kinh dữ dội hoặc có thể kèm chảy máu ồ ạt, đó có thể là dấu hiệu bệnh lý phụ khoa nguy hiểm cần đi khám ngay.
-
Điều gì xảy ra với cơ thể khi một người ăn riềng xay trộn chất cấm Vàng O?
Thạc sĩ Lưu Liên Hương - Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam cảnh báo, Vàng O có khả năng gây biến đổi tế bào và làm tăng nguy cơ ung thư khi tích lũy lâu dài trong cơ thể.
-
Chăm sóc sức khỏe tinh thần cho người độc thân trong ngày lễ Tình yêu
Ngày Valentine đến, phố phường dường như nhộn nhịp hơn với hoa và quà, nhưng đôi khi điều đó lại khiến những người đang độc thân cảm thấy lòng chùng xuống. Nếu bạn đang cảm thấy một chút trống trải hay lạc lõng khi ngày lễ này cận kề, hãy nhớ rằng đó là những cảm xúc hoàn toàn tự nhiên.
