Không chỉ bổ mắt, nước ép cà rốt còn mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể
Nước ép cà rốt mang đến những lợi ích cho cơ thể như tốt cho tiêu hóa, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ bệnh về tim mạch, giúp chăm sóc răng...
Tốt cho quá trình tiêu hóa
Nếu bạn thường xuyên gặp các vấn đề về tiêu hóa, bạn không nên bỏ qua nước ép cà rốt. Cà rốt có nhiều chất xơ, đặc biệt pectin tốt cho những người bị rối loạn tiêu hóa. Pectin hút hết các chất độc trong lòng ruột để chúng không hấp thụ vào cơ thể bạn. Qua đó, chúng giúp bạn làm sạch gan, thải độc tố khỏi cơ thể.
Làm chậm quá trình lão hóa
Quá trình lão hóa không thể tránh khỏi với mỗi người, nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình này lại bằng chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý. Cà rốt chính là một trong những thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa. Vì thế, bạn đừng quên uống nước ép cà rốt mỗi ngày.
Qua đó, nước ép cà rốt cũng cần thiết cho quá trình chăm sóc làn da của bạn. Chúng giúp da bạn sáng hơn nhờ các chất chống oxy hóa và vitamin A, bảo vệ làn da khỏi các tia tử ngoại xấu, giúp làn da chậm bị nhăn và khô.
Giảm nguy cơ bị đột quỵ
Trong thành phần của nước ép cà rốt còn có chứa nhiều beta-carotene. Đó là tiền chất của vitamin A, giúp cơ thể phòng tránh tình trạng thiếu hụt vitamin A. Việc hấp thụ nhiều chất này giúp cơ thể giảm nguy cơ bị đột quỵ.
Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch
Chế độ ăn uống cũng góp phần giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe, trong đó có việc cải thiện nguy cơ mắc bệnh tim. Nước ép cà rốt với các chất chống oxy hóa còn làm giảm lượng cholesterol, giúp tăng cường khả năng phòng chống bệnh về tim mạch.
Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin A trong thành phần của cà rốt còn góp phần không nhỏ vào việc tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch trong cơ thể. Nước ép cà rốt sẽ giúp bạn tăng hàm lượng các chất kháng khuẩn, chất khử trùng.
Giúp chăm sóc răng hiệu quả
Một công dụng nữa của nước ép cà rốt có thể bạn chưa biết đó là giúp chăm sóc răng tốt hơn. Các thành phần trong loại nước ép này giúp bạn loại bỏ các mảng bám ở răng một cách hiệu quả, đồng thời còn rất tốt cho lợi của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đẹp da, tăng cường miễn dịch với nước ép cà rốt.
-
Bí quyết phòng ngừa đột quỵ ở người cao tuổi khi trời lạnh
Khi thời tiết chuyển lạnh và nhiệt độ giảm sâu, nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi tăng cao đáng kể, trở thành mối lo ngại hàng đầu của nhiều gia đình. Tình trạng này không chỉ đe dọa trực tiếp đến tính mạng mà còn dễ để lại những di chứng nặng nề nếu không được xử trí kịp thời. Nhằm giúp mọi người chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ những thông tin khoa học về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết sớm và các biện pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả trong mùa đông.
-
Nguy cơ khi hiến tế bào gốc từ máu và tủy xương bạn cần biết
Hiến tặng tế bào gốc tủy xương đòi hỏi phải đồng ý cho phép lấy tế bào gốc từ máu hoặc tủy xương của bạn để truyền cho người khác. Quá trình này được gọi là cấy ghép tế bào gốc, cấy ghép tủy xương hoặc cấy ghép tế bào gốc tạo máu. Cùng tìm hiểu về quy trình và những nguy cơ bạn có thể gặp phải khi hiến tế bào gốc qua bài viết sau!
-
Chăm sóc và phục hồi làn da bị cước, nẻ gót tay chân ở trẻ nhỏ
Mùa đông tới mang theo không khí khô lạnh khiến làn da vốn mỏng manh của trẻ nhỏ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Hiện tượng nẻ gót, bong tróc hay cước tay chân ở trẻ nhỏ là nỗi trăn trở hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Những vết bong nẻ không chỉ làm bé đau rát, ngứa ngáy mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, giấc ngủ và sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc nhận biết rõ nguyên nhân, dấu hiệu và nắm chắc quy trình chăm sóc da chuẩn khoa học sẽ giúp cha mẹ chủ động bảo vệ toàn diện cho bé trong những ngày giá rét.
-
Cách giúp đậu dễ tiêu hóa hơn
Mọi người thường tránh ăn đậu vì chúng được biết là gây đầy hơi và chướng bụng. Điều này xảy ra vì đậu chứa một loại đường phức tạp gọi là galacto-oligosaccharide (GOS), một dạng carbohydrate mà các enzyme tiêu hóa của con người không thể phân giải hoàn toàn. Thay vào đó, GOS được vi khuẩn trong ruột già lên men, và sinh ra sản phẩm phụ là khí, gây đầy hơi. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng đầy hơi do đậu gây ra, nhưng việc kết hợp đậu với một số loại thực phẩm cụ thể có thể cải thiện tiêu hóa.
-
Thói quen đọc sách giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer
Làm thế nào để giữ cho trí óc luôn minh mẫn và nhạy bén khi tuổi tác ngày một tăng? Câu trả lời có thể đơn giản nằm ngay trên những trang sách. Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí tuyệt vời mà còn là bài tập hoàn hảo cho não bộ, giúp duy trì sức khỏe tinh thần, bảo vệ trí nhớ và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
-
Ăn mỡ lợn giảm cân hay tăng cân?
Mỡ lợn lâu nay bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy chuột ăn mỡ lợn tích lũy mỡ thấp hơn dầu thực vật. Đâu là sự thật?
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
-
5 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư hiệu quả
Ung thư luôn là nỗi lo lớn của nhiều gia đình, nhưng căn bệnh này hoàn toàn không phải do "may rủi" quyết định. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa từ 30-50% nguy cơ mắc bệnh chỉ nhờ việc điều chỉnh thói quen hằng ngày. Việc duy trì một lối sống lành mạnh chính là "lá chắn" tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách ngăn ngừa ung thư đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn và gia đình.
