Nước cam
Cam là một loại trái cây có lượng calo thấp nhưng chứa lượng vitamin C dồi dào, đồng thời cung cấp một số dưỡng chất tốt cho cơ thể và khiến bạn có cảm giác no lâu hơn.
Thêm nước cam tươi vắt không đường vào chế độ ăn kiêng hàng ngày giúp bạn tràn đầy năng lượng mà không sợ tăng calo, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nước ép dưa hấu
Dưa hấu là cái tên không thể thiếu trong danh sách thức uống giải nhiệt mùa hè bởi loại quả này chứa tới 94% nước. Ngoài ra, dưa hấu còn có vị ngọt tự nhiên và rất giàu chất xơ, tạo mùi vị thơm ngon dễ dàng chiều lòng cả những người khó tính nhất.
Uống một ly nước ép dưa hấu có thể giúp bạn no lâu hơn và cung cấp đủ nước cho cơ thể trong quá trình giảm cân.
Trà xanh
Trà xanh là thức uống phổ biến được nhiều người ưa chuộng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trà xanh đặc biệt có tác dụng tích cực trong việc điều chỉnh sự trao đổi chất và kiểm soát cân nặng.
Theo Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế, một nghiên cứu được thực hiện suốt 3 tháng về việc tiêu thụ trà xanh hàng ngày ở phụ nữ cho thấy, cân nặng và mỡ xung quanh vùng dạ dày giảm đáng kể.
Nguyên nhân là do trà có thể kiểm soát sự trao đổi chất và tăng cường sản xuất lipid, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả. Cũng bởi vậy mà trà được coi là thức uống hàng đầu nếu bạn đang có ý định giảm cân.
Nước ép táo
Táo có lượng calo thấp, giàu chất xơ và rất nhiều nước. Trên thực tế, một quả táo cỡ trung bình chứa khoảng 86% nước, cung cấp đủ lượng nước để bạn duy trì chế độ giảm cân.
Ngoài ra, chất xơ trong táo không chỉ làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, tăng cảm giác no lâu mà còn cải thiện hệ tiêu hóa và nuôi các vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn, từ đó tăng cường trao đổi chất và kiểm soát cân nặng.
Trong các nghiên cứu về công dụng của táo, loại quả này không chỉ thân thiện với việc giảm cân ở người lớn mà còn có thể cải thiện chất lượng chế độ ăn nói chung và giảm nguy cơ béo phì ở trẻ em.
Nho
Nhiều người cho rằng quả nho có vị ngọt nên không mang hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên, thực tế nho chứa nhiều resveratrol có tác dụng kích thích hoạt chất adiponectin - loại chất hình thành tế bào mỡ. Uống một ly nước ép nho vừa đủ giúp bạn giảm cân hiệu quả và tăng chất chống oxy hóa rất tốt cho da.
Cần tây
Cần tây là nguyên liệu làm nên những loại nước ép thơm ngon không thể không nhắc tới trong quá trình giảm cân. Không chỉ có tác dụng ngừa mụn mà nước ép cần tây còn hỗ trợ cải thiện vóc dáng rất hiệu quả. Tuy nhiên, nước ép cần tây có mùi vị khó uống nên thường được kết hợp với một số trái cây như táo, dứa, cà rốt,... để tăng mùi vị tự nhiên mà không làm ảnh hưởng quá trình giảm cân.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 loại nước ép cho da trắng sáng, mịn màng.
Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.
Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.
Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.
Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.
Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.
Mất thính lực được phân loại thành ba loại: dẫn truyền, thần kinh cảm giác và hỗn hợp (khi mất thính lực dẫn truyền và thần kinh cảm giác xảy ra đồng thời). Mất thính lực dẫn truyền liên quan đến vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, trong khi mất thính lực thần kinh cảm giác là do tổn thương ở tai trong.