Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  06/05/2021 - Dinh dưỡng

  Thực đơn ăn chay đủ chất tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật

  Một chế độ ăn chay không đúng cách khiến cơ thể bị thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu như (protein, omega-3) và các vi chất vitamin B12, vitamin D; thiếu kẽm, canxi, i - ốt, sắt, kẽm. Vậy làm thế nào để xây dựng một thực đơn ăn chay đủ chất và đảm bảo sức khỏe tốt.

• 
  06/05/2021 - Dinh dưỡng

  Ăn xoài giúp đẹp da khỏe tóc, tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch

  Xoài là một loại trái cây tốt cho sức khỏe giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, bổ sung các chất thiết yếu và chống ung thư (đặc biệt là bệnh ung thứ vú).

• 
  05/05/2021 - Dinh dưỡng

  Ăn thịt đỏ như thế nào để tốt cho sức khỏe?

  Ăn thịt đỏ thường xuyên là nguyên nhân dẫn đến các bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, ung thư… Vậy ăn thịt đỏ như thế nào sẽ giúp giảm đáng kể tác hại của nó?

• 
  05/05/2021 - Dinh dưỡng

  Nên ăn gì trong mỗi giai đoạn của cuộc đời?

  Bạn cần bổ sung các loại thực phẩm cần thiết để đảm bảo cơ thể luôn được khỏe mạnh ở những độ tuổi nhất định.

• 
  05/05/2021 - Dinh dưỡng

  Mẹo giúp bạn từ bỏ các món ăn vặt không lành mạnh

  Nếu bạn đang phiền não vì không thể giảm cân do đam mê “bất diệt” của mình với đồ ăn vặt, hãy thử áp dụng các mẹo dưới đây.

• 
  05/05/2021 - Dinh dưỡng

  Có nên ăn dứa mỗi ngày?

  Dứa là loại thực phẩm được nhiều người lựa chọn, vậy có nên ăn loại quả này mỗi ngày?

• 
  04/05/2021 - Dinh dưỡng

  Có nên ăn trái cây trước khi ngủ?

  Bạn có thể ăn một ít trái cây nhẹ nhàng vào buổi tối trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu, an lành.

• 
  04/05/2021 - Dinh dưỡng

  Ăn uống dưỡng sinh ngày nắng nóng

  Trong những ngày nắng oi bức, nên ăn nhiều rau củ có tính mát để bổ sung nước, các loại rau có công dụng sát khuẩn để phòng bệnh đường ruột.

• 
  04/05/2021 - Dinh dưỡng

  Sẽ ra sao nếu bạn uống nước ấm mỗi ngày?

  Theo bạn uống nước ấm mỗi ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe?

• 
  03/05/2021 - Dinh dưỡng

  Việc bạn cần làm nếu muốn giảm cân ngay cả khi ngủ

  Ăn bữa tối nhỏ, tránh uống rượu bia, đi ngủ đúng giờ và tắt hết các thiết bị điện tử trong phòng là việc bạn cần làm để giảm cân khi ngủ.

• 
  03/05/2021 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm bổ dưỡng nhưng dễ khiến bạn gặp nguy hiểm

  Trứng, sữa bò, đậu phộng hay động vật có vỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng cũng chứa một số chất có thể khiến bạn bị dị ứng.

• 
  03/05/2021 - Dinh dưỡng

  8 loại trái cây tốt cho tim mạch

  Dưa lưới, dâu tây, bơ, cà chua, chuối, cam, bưởi là những loại tác dụng thần kỳ trong việc bảo vệ an toàn cho sức khỏe tim mạch.