Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  24/05/2021 - Người trưởng thành

  Chất xơ nhiều: tốt hay xấu?

  Chất xơ là một dạng dinh dưỡng quan trọng mà mỗi chúng ta không thể thiếu được. Tuy nhiên, dư chất xơ không phải là điều tốt vì chúng sẽ gây khó chịu cho dạ dày. Vì vậy, chúng ta cần biết cách điều tiết cách tiêu thụ chất xơ vừa phải.

• 
  23/05/2021 - Người trưởng thành

  Ăn quá nhiều xúc xích có nguy cơ ung thư trực tràng

  Xúc xích là thực phẩm dễ ăn, dễ chế biến nhưng ăn quá nhiều có thể gây ung thư trực tràng.

• 
  23/05/2021 - Người trưởng thành

  Những món ăn vặt vừa giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe

  Giảm cân không có nghĩa là phải cắt bỏ toàn bộ đồ ăn vặt. Một số món ăn nhẹ vẫn có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân mà lại tốt cho sức khỏe.

• 
  22/05/2021 - Người trưởng thành

  Thức ăn rỗng - junk food là những món gì? Vì sao nên hạn chế ăn thức ăn rỗng?

  Thức ăn rỗng (junk food) rất tiện lợi và ngon miệng, nhưng đó là thực phẩm gây hại đến sức khỏe chúng ta. Sau đây là những điều bất lợi cho sức khỏe mà thức ăn rỗng đem lại, cũng là lý do chúng ta cần hạn chế loại thực phẩm này.

• 
  22/05/2021 - Người trưởng thành

  Lợi ích của chế độ ăn thực dưỡng hiện đại với sức khoẻ của bạn

  Chế độ ăn thực dưỡng không chỉ có lợi về mặt thể chất mà còn về mặt tinh thần và cảm xúc. Bao gồm các loại hạt, ngũ cốc, rau và các loại thực phẩm khác chủ yếu là nguyên hạt, thực phẩm sống và chưa qua chế biến, tất cả kết hợp các loại thực phẩm theo cách cân bằng năng lượng có lợi cho cơ thể.

• 
  22/05/2021 - Người trưởng thành

  Trái dâu giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm táo bón, tiểu đường

  Dâu là một trong số các loại trái cây phổ biến, giàu chất dinh dưỡng và giúp ngăn ngừa nhiều bệnh như tăng huyết áp, bệnh tim mạch, đột quỵ, giảm táo bón, tiểu đường.

• 
  21/05/2021 - Người trưởng thành

  Lợi ích từ việc ăn ổi: cải thiện hệ tiêu hóa, giảm đau, giúp tăng cường hệ miễn dịch

  Ổi là trái cây giàu chất dinh dưỡng. Loại trái cây này không những có nhiều vitamin C hơn cam mà nó còn giàu các chất chống oxy hóa khác. Đây là danh sách lợi ích của việc ăn ổi.

• 
  21/05/2021 - Người trưởng thành

  Người bị loạn dưỡng móng cần bổ sung chất gì?

  Loạn dưỡng móng khiến cho các móng tay, móng chân bị dày lên, sần sùi, khô ráp. Màu của móng trở nên vàng xỉn hoặc thâm đen. Chúng ta có thể bổ sung dinh dưỡng để giúp móng tay và móng chân được cải thiện. Vậy người bị loạn dưỡng móng cần bổ sung chất gì?

• 
  21/05/2021 - Người trưởng thành

  Thực phẩm cần ăn, cần tránh khi bị viêm thanh quản

  Những điều cần lưu ý liên quan đến dinh dưỡng khi bị viêm thanh quản cũng như ăn uống đúng cách sẽ giúp nhanh chóng vượt qua bệnh này.

• 
  21/05/2021 - Người trưởng thành

  Lợi ích của quả chanh: tăng cường hấp thu chất sắt, làm đẹp da, hạ huyết áp

  Ăn quả chanh đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Sau đây là hướng dẫn của trang web y tế Medical News Today về cách ăn chanh đúng cách nhằm cải thiện sức khỏe.

• 
  21/05/2021 - Người trưởng thành

  Những người tuyệt đối không nên ăn đậu phụ

  Người bị bệnh gout, suy tuyến giáp, tiêu hóa kém, viêm dạ dày… không nên ăn nhiều đậu phụ vì rất có hại cho sức khỏe.

• 
  21/05/2021 - Người trưởng thành

  Mật ong rất tốt nhưng những người này nên hạn chế ăn

  Trong mật ong có hầu hết các vitamin, chất khoáng, cũng như axit hữu cơ và enzym. Mật ong hữu ích hơn đường, nhưng hàng ngày không nên dùng quá 30-60g, và nên sử dụng làm nhiều lần.