Folate (còn gọi là vitamin B9) và vitamin B12 đều là những chất dinh dưỡng thiết yếu mà bạn có thể hấp thu đủ từ lượng thực phẩm ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn bị thiếu hụt hoặc mắc một tình trạng bệnh gây cản trở sự hấp thụ các chất dinh dưỡng này, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung bằng thực phẩm chức năng.
Những lợi ích của việc bổ sung folate cho người bệnh đa xơ cứng?
Một số nghiên cứu mới đây cho thấy rằng bổ sung folate và vitamin B12 có thể mang lại một số lợi ích với những người mắc bệnh đa xơ cứng. Các nhà khoa học cho rằng những lợi ích này và chất lượng cuộc sống được cải thiện sau đó có thể liên quan đến tác động của folate và B12 đối với mức homocysteine. Trong khi axit amin này có tự nhiên trong cơ thể, các vitamin nhóm B có thể giúp phá vỡ nó. Ngoài ra, thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến thiếu máu và các vấn đề với hệ thần kinh.
Bổ sung vi chất dinh dưỡng là điều rất quan trọng để giúp bạn nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất cứ loại vitamin hay khoáng chất nào để đảm bảo hiệu quả sử dụng. Đăng ký khám ngay với chuyên gia vi chất đầu ngành tại Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được tư vấn chi tiết nhất.
Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline: 0935 18 3939 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Bổ sung bao nhiêu folate (vitamin B9) và B12 cho người bệnh đa xơ cứng?
Trước tiên, bạn hãy ưu tiên bổ sung từ những nhóm thực phẩm tự nhiên giàu các loại vitamin này.
Nguồn thực phẩm tự nhiên giàu folate
Folate tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm, chẳng hạn như:
Bổ sung folate
Người lớn cần khoảng 400 microgam (mcg) folate mỗi ngày. Nếu bạn không nhận được lượng này thông qua chế độ ăn uống, bạn có thể uống bổ sung folate hoặc axit folic. Folate cũng có trong vitamin tổng hợp và các chất bổ sung B-complex.
Nguồn thực phẩm tự nhiên của vitamin B12
Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin B12 bao gồm:
Bổ sung vitamin B12
Các chất bổ sung B-complex và vitamin tổng hợp cũng chứa vitamin B12. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự mình dùng chất bổ sung này, đặc biệt nếu bạn không nhận được đủ lượng khuyến nghị hàng ngày thông qua chế độ ăn là 2,4 mcg. Là một chất bổ sung, cyanocobalamin là dạng vitamin B12 phổ biến nhất. Nó cũng có thể có sẵn dưới dạng: adenosylcobalamin, hydroxocobalamin và metylcobalamin.
Có những chất bổ sung nào nên tránh nếu bạn bị đa xơ cứng?
Hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung mới nào. Bác sĩ có thể giúp xác định xem có nguy cơ tương tác với các thuốc điều trị bệnh đa xơ cứng của bạn hay không và giúp cung cấp hướng dẫn dùng thuốc chính xác. Chuyên gia cho rằng không có đủ bằng chứng để hỗ trợ bất kỳ loại thảo mộc và chất bổ sung nào sau đây cho bệnh đa xơ cứng:
Tóm lại, các nghiên cứu đang bắt đầu khám phá các mối liên hệ có thể có giữa sự thiếu hụt dinh dưỡng và việc bổ sung để xem liệu những điều này có thể đóng một vai trò nào đó trong việc giúp giảm bớt các triệu chứng bệnh đa xơ cứng hay không. Bổ sung folate và vitamin B12 có thể giúp giảm mức homocysteine trong máu đồng thời tăng cường năng lượng và sức khỏe tổng thể. Trước khi thử bất kỳ chất bổ sung nào, hãy thảo luận về lợi ích và rủi ro tiềm ẩn của chúng với bác sĩ của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 điều có thể bạn chưa biết về bệnh đa xơ cứng
Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.
Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.
Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.
Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.
Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.
Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.
Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.
Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.