Căng thẳng, co cứng ở cánh tay hoặc chân, không hoạt động, hoặc trầm cảm có thể đi cùng với bệnh khiến cho bạn không có một đêm ngon giấc. Trong một số trường hợp, bệnh đa xơ cứng có tổn thương ở những điểm nhất định trong não cũng làm bạn một ngủ bình thường.
Hãy nói chuyện với bác sĩ về vấn đề của bạn. Họ có thể giúp bạn tìm ra cách để giải quyết nó và trở lại với những đêm ngon giấc.
Bạn có thể làm gì để ngủ ngon?
Nếu các vấn đề như co cứng, rối loạn ở bàng quang hoặc trầm cảm làm bạn mất ngủ, hãy gọi đến khám bác sĩ để cải thiện tình trạng này.
Những thói quen tốt khi đi ngủ cũng mang lại nhiều hiệu quả. Hãy thử áp dụng những lời khuyên dưới đây:
Bạn cũng có thể làm theo các mẹo dưới đây:
Nếu bạn vẫn cảm thấy khó ngủ, hãy đến gặp bác sĩ. Họ sẽ đánh giá chính xác những gì đang diễn ra hoặc gửi bạn đến chuyên gia về giấc ngủ nếu cần thiết.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?