-
7 thay đổi lối sống giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ
Sa sút trí tuệ là bệnh lý có nhiều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt và làm việc. Làm thế nào để kiểm soát các triệu chứng của sa sút trí tuệ? Chú ý đến Những thói quen trong lối sống có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh này.
-
Cách giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ trước những sự kiện quan trọng
Chuyên gia về giấc ngủ đã đưa ra những lời khuyên bổ ích giúp mọi người giảm bớt những lo lắng trước khi đi ngủ.
-
Bạn có đang bị nghiện YouTube không?
Việc xem các video trực tuyến và sử dụng mạng xã hội ngày càng phổ biến khiến một số người nhận thấy mình ngày càng dành nhiều thời gian hơn để xem nội dung video trực tuyến; đôi khi đến mức họ cảm thấy như đang bị nghiện YouTube. Thuật ngữ này được sử dụng một cách không chính thức để miêu tả việc xem YouTube nhiều hơn mức bình thường đôi khi là quá lệ thuộc vào YouTube
-
Chuyên gia chỉ ra 4 thói quen ăn sáng khiến não bộ lão hóa nhanh hơn
Sự lão hóa của não bộ là một quy luật tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, việc duy trì lối sống không lành mạnh, bao gồm một số thói quen liên quan đến bữa ăn sáng có thể làm tăng tốc độ lão hóa của não bộ.
-
6 thói quen hàng ngày để tăng cường sức khỏe tinh thần
Ngày nay, sức khỏe tinh thần là một khái niệm được thảo luận rộng rãi. Bạn có thể nhận thấy các cuộc thảo luận về sức khỏe tinh thần trực tuyến, trong cuộc trò chuyện, trên chương trình yêu thích của bạn hoặc bất kỳ nơi nào khác. Đó là lý do tại sao việc xây dựng thói quen để có sức khỏe tinh thần tốt hơn có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
-
Mắc COVID-19 gây thoái hóa thần kinh không thể đảo ngược và đẩy nhanh quá trình lão hóa não
Nghiên cứu mới đây tại Mỹ đã cho thấy: nhiễm COVID-19 gây nên các tình trạng thoái hóa thần kinh không thể đảo ngược và đẩy nhanh quá trình lão hóa não. Bên cạnh đó, nhiễm COVID-19 có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và nguy cơ phát triển các tổn thương dai dẳng dẫn đến chảy máu não, cũng như các tình trạng thần kinh không thể phục hồi.
-
Vai trò của giấc ngủ và vận động với trẻ tăng động giảm chú ý
Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng phù hợp, phụ huynh khi chăm sóc trẻ mắc rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) còn cần đảm bảo con có giấc ngủ tốt và vận động thường xuyên.
-
10 lời khuyên để cải thiện sự tập trung của bạn
Dưới đây là một số lời khuyên để cải thiện sự tập trung
-
4 Lợi ích sức khỏe của việc cho con bú
Các cơ quan y tế khuyến cáo việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho em bé, nhưng nó cũng tốt cho các bậc cha mẹ. Một nghiên cứu mới cho thấy việc cho con bú có liên quan đến việc giảm khả năng mắc bệnh tim và đột quỵ. Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra mối liên quan giữa việc cho con bú và giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh, bệnh tiểu đường type 2 và một số loại ung thư.
-
8 lời khuyên để tăng cường năng lượng tinh thần
Năng lượng tinh thần là một trạng thái tâm trạng mà bạn cảm thấy hiệu quả, có động lực và chuẩn bị để hoàn thành công việc. Ngay cả khi bạn không mệt mỏi về thể chất, suy nghĩ của bạn có thể vẫn rất trì trệ. Năng lượng tinh thần thấp cũng có thể dễ dàng chuyển thành sự sụt giảm năng lượng thể chất. Nếu bạn cảm thấy khó tập hợp đủ năng lượng để sốc lại tinh thần của mình, thì tám mẹo dưới đây có thể giúp bạn nạp lại năng lượng cho tinh thần.
-
Làm thế nào để vượt qua sự cô đơn?
Cô đơn là một trải nghiệm phổ biến của con người có thể ảnh hưởng xấu đến chúng ta như bất kỳ bệnh tật nào về thể chất. Mặc dù cô đơn là một trải nghiệm bình thường của con người, nhưng cảm thấy cô đơn quá lâu có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta.
-
Khắc phục đau đầu, chóng mặt khi bị căng thẳng
Áp lực công việc, cuộc sống…, là tác nhân chính gây ra chứng đau đầu, chóng mặt.
