Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tại sao đôi khi chúng ta "nói mớ" trong khi ngủ?

Hơn 1 nửa dân số thế giới thừa nhận rằng mình đã từng trải qua việc "nói mớ".

Nói mớ là hiện tượng con người nói chuyện trong khi ngủ, chẳng hạn như tiếng lầm bầm, la hét hoặc thậm chí là tiếng cười. Các nhà nghiên cứu vẫn chưa biết chính xác nguyên nhân cơ thể có hiện tượng này. 

Tuy nhiên, một số cuộc khảo sát cho rằng nói mớ có thể liên quan đến việc củng cố trí nhớ trong khi ngủ. Một bài đánh giá cho rằng hành động vô thức này là sự tái hiện lại bằng lời những ký ức mà bộ não đang sàng lọc vào thời điểm đó.

Tại sao đôi khi chúng ta nói mớ trong khi ngủ? - Ảnh 1.

(Ảnh: Getty Images)

Thống kê cho thấ, gần 10% trường hợp nói mớ thường chứa những lời tục tĩu. Do đó, nói mớ thường được coi là vô hại đối với bản thân, nhưng trái lại, nó có thể khiến bạn vô tình có gây khó chịu cho người xung quanh. 

Nếu người kế bên của bạn có những dấu hiệu này là hãy vỗ nhẹ vào người họ. Điều này sẽ giúp người đó ngừng nói chuyện và bạn sẽ được ngủ ngon giấc.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ngủ mơ có hại cho sức khỏe không?

Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 07/05/2026

    Tác dụng của nước ép bưởi và 5 lưu ý khi dùng

    Nước ép bưởi mang lại nhiều lợi ích như cấp nước, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh. Tuy nhiên, loại đồ uống này cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng thường xuyên.

  • 07/05/2026

    3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm

    Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.

  • 07/05/2026

    Chế độ ăn keto 6 tuần có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng trầm cảm kháng trị

    Trầm cảm kháng trị xảy ra khi các triệu chứng của một người không cải thiện sau khi đã thử ít nhất hai loại thuốc chống trầm cảm khác nhau. Một nghiên cứu gần đây đã điều tra tác động của chế độ ăn ketogenic ít carbohydrate đối với người lớn mắc chứng trầm cảm kháng trị.

  • 06/05/2026

    Ánh nắng dư thừa, Vitamin D thiếu hụt: Thực trạng báo động ở trẻ em Việt Nam

    Dù sống ở vùng nhiệt đới ngập tràn ánh nắng, tỷ lệ thiếu hụt vitamin D ở trẻ em Việt Nam vẫn đang ở mức báo động. Được ví như "chìa khóa" cho tầm vóc và hệ miễn dịch, việc lãng quên dưỡng chất vàng này đang để lại những hệ lụy sức khỏe kéo dài đến tận tuổi trưởng thành.

  • 06/05/2026

    7 điều xảy ra với cơ thể khi bổ sung magie hàng ngày

    Magie là một khoáng chất đa lượng thiết yếu, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe của xương, cơ bắp và hệ thần kinh. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng magie, hàng loạt các chức năng sẽ được cải thiện rõ rệt.

  • 06/05/2026

    Những dấu hiệu nhận biết tụt đường huyết

    Hạ đường huyết là tình trạng xảy ra khi mức đường huyết trong cơ thể giảm xuống quá thấp để có thể cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.

  • 05/05/2026

    11 cách bổ sung magie tự nhiên giúp ngủ ngon

    Magie là khoáng chất quan trọng giúp điều hòa thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Bổ sung thực phẩm giàu magie đúng cách, kết hợp món ăn phù hợp, có thể hỗ trợ ngủ ngon và nâng cao sức khỏe toàn diện.

  • 05/05/2026

    Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ

    Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ quá mức trong tế bào gan, lượng mỡ chiếm khoảng trên 5% trọng lượng gan. Chế độ ăn góp phần quan trọng trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.

Xem thêm