Chỉ một đêm không ngủ cũng có thể khiến não "già đi" một năm

Trong một nghiên cứu mới về giấc ngủ, các nhà khoa học đã sử dụng công nghệ máy học để ước tính "tuổi não" từ MRI - ảnh chụp cộng hưởng từ. Họ lấy 5 bộ dữ liệu từ 134 người tham gia trong 4 nhóm: Thiếu ngủ hoàn toàn (không ngủ trong một đêm), thiếu ngủ một phần (3 tiếng ngủ một đêm), thiếu ngủ mãn tính (5 tiếng ngủ mỗi đêm trong 5 đêm) và một nhóm kiểm soát được giấc ngủ (8 tiếng ngủ mỗi đêm). Mọi người đều được chụp MRI sau mỗi đêm để giúp các nhà nghiên cứu so sánh não bộ của họ trước và sau khi thiếu ngủ hoặc sau một đêm nghỉ ngơi trọn vẹn.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng đối với nhóm không ngủ trong một đêm, não của họ ước tính sẽ già hơn từ 1 đến 2 tuổi so với ban đầu. Tuy nhiên, những khác biệt này sẽ biến mất sau một đêm ngủ hồi phục. Các nhóm thiếu ngủ một phần và mãn tính không có sự khác biệt đáng kể trong việc xác định tuổi não.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thức khuya, thiếu ngủ khiến làn da của bạn 'già' hơn tuổi.