Tâm lý ở Người trưởng thành
-
Ngủ trưa giúp phục hồi sức khỏe do thiếu ngủ vào ban đêm
Nghiên cứu cho thấy ngủ trưa có thể giúp khôi phục lượng hormone, protein và khả năng miễn dịch bị suy giảm do stress trở lại mức bình thường.
-
Ngủ quá nhiều có làm tăng nguy cơ bị đột quỵ?
Có nhiều bằng chứng về tác động tiêu cực của thiếu ngủ. Thiếu ngủ có thể gây ra các vấn đề với trí nhớ và sự tập trung và còn liên quan đến nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim. Nhưng một nghiên cứu mới cho thấy ngủ quá nhiều còn thêm tác hại: làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.
-
Xem tivi quá nhiều và ít vận động làm suy giảm chức năng nhận thức
Theo một nghiên cứu mới, xem tivi nhiều và ít hoạt động thể chất ở đầu tuổi trưởng thành và tuổi trung niên có thể làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức khi về già.
-
Thiếu ngủ có thể tăng nguy cơ bị cảm thông thường
Một nghiên cứu mới đây được đăng trên tạp chí Ngủ đã cho thấy tầm quan trọng của một giấc ngủ ngon vào ban đêm. Các nhà nghiên cứu chứng minh rằng ngủ không đủ giấc có thể tăng nguy cơ bị cảm.
-
Nước ép quả anh đào giúp ngủ ngon
Theo một nghiên cứu mới ở Đại học Northumbria, Anh, uống nước ép quả anh đào cải thiện đáng kể chất lượng và thời lượng giấc ngủ.
-
Làm việc theo ca ảnh hưởng đến giấc ngủ tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và tiểu đường
Một nghiên cứu mới cho thấy những người làm việc theo ca gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ hơn so với người làm việc theo lịch trình bình thường. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn trao đổi chất như béo phì và tiểu đường.
-
Xem tivi quá nhiều là một trong các nguyên nhân gây các bệnh lý nghiêm trọng dẫn đến tử vong
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra mối liên hệ giữa xem tivi quá nhiều với một số nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ.
-
Lối thoát nào khi mệt mỏi, stress kéo dài trong công việc?
Đối với không ít doanh nhân, dân văn phòng, quá tải công việc trở thành nỗi ám ảnh, gây mệt mỏi, thậm chí stress kéo dài, đặc biệt là trong những giai đoạn cần tập trung với cường độ cao…
