8 triệu chứng phổ biến của cai thuốc lá

1. Thèm hút thuốc

Cảm giác thèm thuốc là một trong những triệu chứng mà chắc chắn người cai thuốc sẽ phải trải qua do cơ thể đang quen với một lượng nitcotin nhất định, khi lượng nicotin giảm sẽ gây ra cảm giác đói thuốc.

2. Thèm ăn

Trong quá trình cai thuốc người cai thuốc có thể rất thèm ăn nguyên nhân do một phần có sự thay đổi hóa học đang diễn ra trong cơ thể. Người cai thuốc sẽ có tâm lí thực hiện các hành động liên tục của tay và miệng để thay thế cho hoạt động hút thuốc.

3. Rối loạn giấc ngủ

Thờ ơ, khó ngủ, mất ngủ là những triệu chứng bạn sẽ gặp phải do não bộ đang học cách làm quen không có nicotin

4. Ho

Ho sau khi ngừng hút thuốc có thể là một dấu hiệu đáng ngại tuy nhiên tình trạng này rất ít gặp.

5. Căng thẳng, cáu

Mặc dù việc cai thuốc sẽ làm giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống của bạn, nhưng lúc đầu, việc cai thuốc sẽ khiến bạn hơi căng thẳng một chút. Bạn nên tìm hiểu về những cách giúp bạn hạn chế căng thẳng có liên quan tới việc cai thuốc.

6. Táo bón

Không những thần kinh mà hệ thống tiêu hóa cũng bị chịu một phần ảnh hưởng không hề nhỏ. Đầy bụng, táo bón là những triệu chứng có thể gặp ở giai đoạn này. Nên tham khảo ý kiến của bác sỹ nếu bạn muốn dùng thêm các thuốc hỗ trợ tiêu hóa.

7. Như có giọng nói vang trong đầu

Cơ thể bạn đang phải đấu tranh với một sự thay đổi rất lớn. Bạn sẽ cảm thấy như có một người trong đầu thúc giục bạn quay về thói quen hút thuốc. Tuy nhiên, trong những giai đoạn này, bạn càng cần mạnh mẽ và quyết tâm hơn.

8. Chóng mặt

Chóng mặt, mất tập trung là hậu quả sự thiếu hụt nicotin trong máu. Cơ thể cần có thời gian để thích nghi với sự thiếu hụt này. Bạn cần kiên trì, sử dụng các biện pháp tinh thần, cũng như tham khảo việc sử dụng một số thuốc để giảm bớt, làm nhẹ các triệu chứng trong thời kỳ cai thuốc.