-
Tập thể dục bao lâu mỗi ngày để giảm cân
Tập thể dục là một trong những biện pháp giúp giảm cân hiệu quả, nhưng cần tập trong bao lâu mỗi ngày?
-
5 lý do cản trở quá trình giảm cân của bạn
Mặc dù đã kiểm soát lượng calo nạp vào hàng ngày và tuân thủ nghiêm chế độ tập luyện nhưng bạn vẫn không thể giảm được cân. Dưới đây là một số lý do dẫn tới tình trạng này.
-
11 lời khuyên hữu ích khi tập thể dục ngoài trời vào mùa hè
Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích để bảo vệ sức khỏe khi tập thể dục ngoài trời vào mùa hè.
-
Thêm thứ này vào trà xanh giúp đốt cháy mỡ cấp tốc, giảm cân hiệu quả
Các nhà nghiên cứu cho biết, thói quen uống trà liên quan trực tiếp đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong do mọi nguyên nhân.
-
Ảnh hưởng của nhiệt độ và thói quen trong mùa hè đến sức khỏe đường tiêu hóa
Tùy thuộc vào thói quen của bạn, mùa hè có thể mang đến nguy cơ cao hơn đối với các vấn đề về đường tiêu hóa. Bài viết dưới sẽ nêu ra các ảnh hưởng của nhiệt độ và thói quen trong mùa hè đến sức khỏe đường tiêu hóa, đồng thời chia sẻ các mẹo để bảo vệ hệ thống tiêu hóa khi nhiệt độ tăng lên.
-
Gợi ý các bài tập tốt nhất cho sức khỏe và thể lực
Sự kết hợp giữa các bài tập cardio và kháng lực có thể giúp bạn xây dựng sức mạnh cơ bắp và cải thiện sức khỏe của tim, phổi và hệ tuần hoàn. Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu những bài tập tốt nhất cho sức khỏe và thể lực tổng thể. Bạn có thể thực hiện các bài tập sau một cách riêng lẻ hoặc theo mạch.
-
8 hiểu lầm về bệnh trĩ
Bệnh trĩ là tình trạng sưng các tĩnh mạch tại niêm mạc xung quanh trực tràng - hậu môn. Đây là bệnh phổ biến mà nhiều người gặp phải nhưng ít người thảo luận cởi mở. Bạn cần phải biết đâu là thực đâu là hư để tránh những hiểu lầm tai hại về căn bệnh này.
-
4 loại trà hữu ích cho việc giảm cân
Trà là một trong những thức uống được yêu thích trên toàn thế giới chỉ đứng thứ hai sau nước. Từ lâu trà đã được coi là một trong những thức uống hữu ích cho sức khỏe và có khả năng giúp giảm cân một cách tự nhiên.
-
Tại sao một số người tập cơ "ít hiệu quả" hơn những người khác?
Tìm hiểu đặc điểm sinh học của sự phát triển cơ xương có thể giúp bạn hiểu về quá trình phát triển cơ khi tập luyện.
-
Bí quyết ngăn rụng tóc mùa hè
Rụng tóc vào mùa hè là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Vậy làm thế nào để ngăn rụng tóc vào mùa hè? Hãy cùng chúng tôi trả lời câu hỏi này tại bài viết dưới đây.
-
Cách bảo vệ da khỏi tác hại của nắng
Ánh nắng rất tốt cho sức khỏe, nhất là vào buổi sáng sớm, chúng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D.
-
4 tư thế yoga giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt trong mùa hè
Mùa hè có khí hậu nắng nóng kéo dài gây nhiều tác động tới sức khỏe và có ảnh hưởng nhất định đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
