Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 thực phẩm, đồ uống dễ gây mùi cơ thể

Nếu bạn lo ngại cơ thể nặng mùi trong những ngày trời nắng nóng, hãy tránh xa những thực phẩm, đồ uống dễ gây mùi cơ thể như gia vị hăng nồng, hành tỏi, thịt đỏ, đồ uống có cồn...

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể.

Thức ăn, đồ uống không chỉ để lại mùi trong khoang miệng, mà đôi khi còn ảnh hưởng tới cả mùi cơ thể của bạn. Mùi hương này đến từ các tuyến mồ hôi apocrine gắn với các ống lông tại vị trí như da đầu, nách, bẹn. Mồ hôi tiết ra từ các tuyến này kết hợp với vi khuẩn trên da và tạo ra mùi cơ thể.

Cơ thể thơm mát hay nặng mùi phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Theo chuyên gia dinh dưỡng Christine Lee – Hệ thống y tế Cleveland Clinic, một số thực phẩm sau có thể ảnh hưởng tới mùi cơ thể của bạn:

Gia vị

Các loại gia vị có mùi nồng như hạt cà ri, hạt thì là Ai Cập (cumin)… không chỉ để lại mùi hơi thở kéo dài nhiều giờ, mà còn bám mùi lên tóc, da của bạn. Chúng chứa các hoạt chất bay hơi có thể đi vào máu và thải ra ngoài qua các tuyến mồ hôi.

Hành, tỏi

Hành, tỏi không chỉ để lại mùi hương trong khoang miệng mà còn dễ gây mùi cơ thể

Hành, tỏi không chỉ để lại mùi hương trong khoang miệng mà còn dễ gây mùi cơ thể.

Cũng trong nhóm gia vị, hành và tỏi chứa nhiều các hợp chất của lưu huỳnh, dễ khiến cơ thể nặng mùi sau khi ăn.

Theo BS Lee, hành và tỏi còn có tác dụng kích thích trao đổi chất với một số người, làm cơ thể nóng lên và đổ mồ hôi. Kết hợp các vi khuẩn trên da, ăn nhiều hành, tỏi có thể là nguyên nhân cơ thể tích tụ mùi khó chịu.

Thịt đỏ

Khi bạn ăn nhiều các món ăn từ thịt đỏ, các protein không gây mùi sẽ được tiết nhiều qua mồ hôi. Vi khuẩn trên da sẽ “xử lý” các protein này và làm mùi mồ hôi của bạn nồng hơn.

Rau họ cải

Rau họ cải vốn đem lại nhiều giá trị về dinh dưỡng, nhưng lại khiến nhiều người gia tăng mùi cơ thể. Bông cải xanh, bắp cải, súp lơ đều tiết ra các acid sulfuric, gây ra mùi hôi qua mồ hôi, hơi thở lẫn khí trung tiện lúc xì hơi.

Măng tây

Nếu bạn thường xuyên ăn măng tây, khả năng cao bạn sẽ nhận ra nước tiểu có chút nặng mùi. Các acid asparagusic trong măng tây được cơ thể chuyển hóa, phân giải thành acid sulfuric – một hợp chất lưu huỳnh có mùi khó chịu. Tuy nhiên, mỗi người có khả năng trao đổi chất khác nhau nên không phải ai cũng gặp hiện tượng này.

Đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn có thể gây ra mùi hôi cho cơ thể

Đồ uống có cồn có thể gây ra mùi hôi cho cơ thể.

Mùi cơ thể nhanh chóng “tố cáo” bạn đã sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia. Cơ thể chuyển hóa cồn thành acid acetic, sau đó giải phóng chất này ra ngoài qua hơi thở và mồ hôi.

Cá, hải sản

Ở một số người có đột biến gene hiếm gặp, cơ thể chuyển hóa choline trong hải sản thành trimethylamine – hợp chất có mùi tanh như cá. Chất này tích tụ nhiều sẽ được bài tiết ra ngoài qua đường mồ hôi, nước tiểu và hơi thở dẫn đến mùi cơ thể đặc trưng.

Người mắc hội chứng mùi cá (Trimethylaminuria) còn gặp hiện tượng trên khi ăn một số thực phẩm như đậu và chế phẩm từ đậu nành, bông cải xanh, súp lơ, lạc.

Mùi cơ thể là vấn đề khó tránh khỏi trong ngày Hè nắng nóng. Tuy vậy, để giảm bớt sự mất tự tin do cơ thể nặng mùi, bạn nên kiểm soát chế độ ăn cũng như chủ động giữ vệ sinh cơ thể. Ví dụ, nên tắm thường xuyên hơn, vệ sinh kỹ các khu vực có tuyến mồ hôi apocrine như vùng da dưới cánh tay. Dùng xà phòng tắm diệt khuẩn để loại bỏ các vi khuẩn gây mùi trên da; Kết hợp giặt khăn tắm đều đặn.

Để giảm mùi cơ thể, bạn nên mặc trang phục rộng rãi, làm từ chất liệu tự nhiên như cotton, linen. Mùa Hè, nên uống nhiều nước để cơ thể thải độc hiệu quả. Các sản phẩm ngăn tiết mồ hôi, khử mùi cũng giúp kiểm soát mùi cơ thể trong thời tiết nắng nóng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 loại thực phẩm dễ gây hôi miệng sau khi ăn.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 29/05/2024

    Chứng đau nửa đầu là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ ở người trẻ

    Nghiên cứu mới cho thấy thế hệ Millennials (Gen Y - nhóm sinh từ năm 1981 - 1996) và Gen Z ( nhóm sinh từ 1997 - 2012) có nguy cơ đột quỵ cao hơn nếu thường xuyên bị đau nửa đầu.

  • 29/05/2024

    10 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của tình dục

    Hoạt động tình dục không chỉ mang lại cảm giác thỏa mãn, mà còn đóng góp đáng kể vào sức khỏe tổng thể. Bài viết dưới đây sẽ điểm qua 10 lợi ích đáng ngạc nhiên của một đời sống tình dục tích cực.

  • 29/05/2024

    14 CÁCH CHĂM SÓC TRẺ SƠ SINH MÙA HÈ TRỜI NẮNG NÓNG GIÚP BÉ DỄ CHỊU

    Nhiệt độ tăng cao trong những tháng hè có thể là thách thức trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Thời tiết nắng nóng có thể gây ra cảm giác khó chịu thậm chí là nguy cơ mắc các bệnh lý nhiễm trùng liên quan đến thời tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bậc cha mẹ, người chăm sóc các cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa hè để giữ cho bé luôn thoải mái, khỏe mạnh trong mùa nắng nóng.

  • 29/05/2024

    Nước chanh giúp làm mát và tăng cường sức khoẻ trong mùa Hè

    Với hương vị tươi mát và nhiều lợi ích sức khỏe, chanh là loại quả được sử dụng phổ biến trong mùa Hè. Tìm hiểu nguồn dinh dưỡng dồi dào của chanh cũng như cách kết hợp chanh vào chế độ ăn uống của bạn

  • 28/05/2024

    VAI TRÒ CỦA MÙA HÈ TRONG SỰ PHÁT TRIỂN KHỎE MẠNH CỦA TRẺ.

    Chơi hè không lúc nào là cũ với trẻ con, thậm chí nó có thể được xem là khoảng thời gian ý nghĩa nhất trong năm cho sự phát triển khỏe mạnh và năng động của trẻ. Gần đây Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc Gia Hoa Kỳ đã đưa ra các bằng chứng nhấn mạnh về vai trò của mùa hè trong sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Thật không may, mùa hè năm nay các con có thể bị “đánh cắp” khỏi các buổi tắm biển, các trò chơi vận động ngoài trời… mà phải thu mình vào chiếc hộp nhỏ xíu với đầy rẫy các cám dỗ của màn hình điện tử. Nhưng dù hoàn cảnh có như thế nào đi nữa chúng ta cũng không để mùa hè của trẻ bị “đánh cắp”

  • 28/05/2024

    Triệu chứng run trong bệnh Parkinson

    Run là một triệu chứng quan trọng của bệnh Parkinson, cứ 10 người mắc bệnh thì 8 người bị rối loạn vận động này. Triệu chứng run rẩy có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mắc bệnh, tuy nhiên một số biện pháp điều trị có thể giúp giảm bớt gánh nặng bệnh tật của bệnh.

  • 28/05/2024

    Đến trường trẻ tăng chiều cao, nghỉ hè trẻ nhanh tăng cân

    Tăng chiều cao là một phần quan trọng trong sự phát triển chung của trẻ. Trung bình mỗi năm, trẻ sẽ tăng khoảng 10-16 cm. Đáng chú ý là giai đoạn "mau lớn" này được ghi nhận nhiều nhất trong những tháng đi học. Vậy cha mẹ có thể làm gì để tối ưu hóa quãng thời gian phát triển này?

  • 28/05/2024

    Bí quyết tăng đề kháng cho bé để tránh các bệnh truyền nhiễm trong mùa hè

    Thời tiết nắng nóng kéo dài kèm theo mưa bất thường vào mùa hè là cơ hội cho các loại virus, vi trùng sinh sôi phát triển, gây ra các bệnh dịch, đặc biệt là các bệnh lây lan qua đường hô hấp, ăn uống và tiếp xúc…

Xem thêm