Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể.
Thức ăn, đồ uống không chỉ để lại mùi trong khoang miệng, mà đôi khi còn ảnh hưởng tới cả mùi cơ thể của bạn. Mùi hương này đến từ các tuyến mồ hôi apocrine gắn với các ống lông tại vị trí như da đầu, nách, bẹn. Mồ hôi tiết ra từ các tuyến này kết hợp với vi khuẩn trên da và tạo ra mùi cơ thể.
Cơ thể thơm mát hay nặng mùi phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Theo chuyên gia dinh dưỡng Christine Lee – Hệ thống y tế Cleveland Clinic, một số thực phẩm sau có thể ảnh hưởng tới mùi cơ thể của bạn:
Gia vị
Các loại gia vị có mùi nồng như hạt cà ri, hạt thì là Ai Cập (cumin)… không chỉ để lại mùi hơi thở kéo dài nhiều giờ, mà còn bám mùi lên tóc, da của bạn. Chúng chứa các hoạt chất bay hơi có thể đi vào máu và thải ra ngoài qua các tuyến mồ hôi.
Hành, tỏi
Hành, tỏi không chỉ để lại mùi hương trong khoang miệng mà còn dễ gây mùi cơ thể.
Cũng trong nhóm gia vị, hành và tỏi chứa nhiều các hợp chất của lưu huỳnh, dễ khiến cơ thể nặng mùi sau khi ăn.
Theo BS Lee, hành và tỏi còn có tác dụng kích thích trao đổi chất với một số người, làm cơ thể nóng lên và đổ mồ hôi. Kết hợp các vi khuẩn trên da, ăn nhiều hành, tỏi có thể là nguyên nhân cơ thể tích tụ mùi khó chịu.
Thịt đỏ
Khi bạn ăn nhiều các món ăn từ thịt đỏ, các protein không gây mùi sẽ được tiết nhiều qua mồ hôi. Vi khuẩn trên da sẽ “xử lý” các protein này và làm mùi mồ hôi của bạn nồng hơn.
Rau họ cải
Rau họ cải vốn đem lại nhiều giá trị về dinh dưỡng, nhưng lại khiến nhiều người gia tăng mùi cơ thể. Bông cải xanh, bắp cải, súp lơ đều tiết ra các acid sulfuric, gây ra mùi hôi qua mồ hôi, hơi thở lẫn khí trung tiện lúc xì hơi.
Măng tây
Nếu bạn thường xuyên ăn măng tây, khả năng cao bạn sẽ nhận ra nước tiểu có chút nặng mùi. Các acid asparagusic trong măng tây được cơ thể chuyển hóa, phân giải thành acid sulfuric – một hợp chất lưu huỳnh có mùi khó chịu. Tuy nhiên, mỗi người có khả năng trao đổi chất khác nhau nên không phải ai cũng gặp hiện tượng này.
Đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn có thể gây ra mùi hôi cho cơ thể.
Mùi cơ thể nhanh chóng “tố cáo” bạn đã sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia. Cơ thể chuyển hóa cồn thành acid acetic, sau đó giải phóng chất này ra ngoài qua hơi thở và mồ hôi.
Cá, hải sản
Ở một số người có đột biến gene hiếm gặp, cơ thể chuyển hóa choline trong hải sản thành trimethylamine – hợp chất có mùi tanh như cá. Chất này tích tụ nhiều sẽ được bài tiết ra ngoài qua đường mồ hôi, nước tiểu và hơi thở dẫn đến mùi cơ thể đặc trưng.
Người mắc hội chứng mùi cá (Trimethylaminuria) còn gặp hiện tượng trên khi ăn một số thực phẩm như đậu và chế phẩm từ đậu nành, bông cải xanh, súp lơ, lạc.
Mùi cơ thể là vấn đề khó tránh khỏi trong ngày Hè nắng nóng. Tuy vậy, để giảm bớt sự mất tự tin do cơ thể nặng mùi, bạn nên kiểm soát chế độ ăn cũng như chủ động giữ vệ sinh cơ thể. Ví dụ, nên tắm thường xuyên hơn, vệ sinh kỹ các khu vực có tuyến mồ hôi apocrine như vùng da dưới cánh tay. Dùng xà phòng tắm diệt khuẩn để loại bỏ các vi khuẩn gây mùi trên da; Kết hợp giặt khăn tắm đều đặn.
Để giảm mùi cơ thể, bạn nên mặc trang phục rộng rãi, làm từ chất liệu tự nhiên như cotton, linen. Mùa Hè, nên uống nhiều nước để cơ thể thải độc hiệu quả. Các sản phẩm ngăn tiết mồ hôi, khử mùi cũng giúp kiểm soát mùi cơ thể trong thời tiết nắng nóng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 loại thực phẩm dễ gây hôi miệng sau khi ăn.
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.