Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tại sao mùi cơ thể của bạn thay đổi khi bạn già đi?

Bài viết dưới đây sẽ giải thích cho bạn biết tại sao bạn lại có sự thay đổi mùi cơ thể khi về già và bạn có thể làm gì nếu điều đó làm phiền bạn.

Cơ thể bạn thay đổi khi bạn già đi - đó là sự thật. Nhưng những thay đổi liên quan đến tuổi tác không chỉ liên quan đến cách bạn nhìn và cảm nhận mà còn có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mùi tự nhiên của chúng ta thay đổi khi chúng ta già đi. Những thay đổi này thường rất tinh tế và không nhất thiết đủ rõ ràng để trở nên đáng chú ý trừ khi một người có khứu giác nhạy bén. 

Một số người có thể gọi đây là "mùi người già", nhưng điều đó hoàn toàn bình thường và không có gì phải lo lắng. Và điều này xảy ra với tất cả chúng ta. Đây không thực sự là một mùi hương rõ ràng mà chỉ là một phần của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, với thói quen vệ sinh và lối sống lành mạnh, mùi cơ thể khi chúng ta già đi không có mùi hôi và thường không đáng chú ý.

Tại sao mùi cơ thể của bạn thay đổi theo tuổi tác?

Việc da có mùi liên quan đến sự tương tác giữa các chất tiết của da như mồ hôi và vi khuẩn trên da. Khi chúng ta già đi, cả dịch tiết trên da và vi khuẩn đều có xu hướng thay đổi, dẫn đến mùi cơ thể có một chút khác biệt.

Mùi mà một số người mô tả là hơi mốc, đã được các nhà khoa học về mùi xác định là 2-nonenal. Theo một nghiên cứu mang tính bước ngoặt vào tháng 4 năm 2001, mùi hương này chỉ được phát hiện ở người lớn trên 40 tuổi, có thể xảy ra khi các axit béo không bão hòa bị phân hủy và lipid bị oxy hóa hình thành trên da.

Sự thay đổi nhẹ về mùi cơ thể này là một phần bình thường, tự nhiên của quá trình lão hóa; tuy nhiên, những yếu tố khác cũng có thể là nguyên nhân. Ví dụ như sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mãn kinh có thể gây ra các cơn bốc hỏa làm tăng tiết mồ hôi, khiến mùi cơ thể dễ nhận thấy hơn. Các vấn đề sức khỏe gia tăng theo tuổi tác như bệnh tiểu đường, bệnh gout, bệnh gan hoặc bệnh thận cũng có thể dẫn đến những thay đổi trong cách ngửi của một người .

Bạn có thể kiểm soát mùi cơ thể liên quan đến tuổi tác không?

Cơ thể có mùi mốc tăng nhẹ không phải lúc nào cũng đáng chú ý hoặc có vấn đề. Trên thực tế, mọi người có xu hướng đánh giá mùi hương của người lớn tuổi ít nồng hơn và ít khó chịu hơn so với mùi hương của những người trẻ. Mùi hay không có mùi cũng không phải là thứ dễ nhận thấy khi bạn đổ mồ hôi. Nói cách khác bạn không thể làm gì nhiều để thay đổi mùi hương tự nhiên của mình. Và hầu hết mọi người có lẽ không nhận thấy điều đó.

Đọc thêm thông tin tại: Thực phẩm nào khiến bạn bị mất nước?

Điều đó nói rằng, vệ sinh kém và một số thói quen sinh hoạt có thể khiến cơ thể của một người có mùi nặng hơn hoặc khó chịu. Và dưới đây là một số cách bạn có thể ngửi thấy mùi tốt nhất của mình:

1. Tắm thường xuyên nhưng đừng lạm dụng

Mùi cơ thể không mong muốn có thể xảy ra khi mồ hôi ban đầu không có mùi trộn lẫn với vi khuẩn trên bề mặt da. Tắm rửa thường xuyên bằng xà phòng có thể ngăn vi khuẩn trên da tích tụ, do đó bạn sẽ ít có mùi hơn khi đổ mồ hôi. Xà phòng diệt khuẩn sẽ làm tốt nhất việc tẩy sạch vi khuẩn và mùi hôi trên cơ thể.

Tuy nhiên, bạn có thể không cần tắm hàng ngày. Người lớn tuổi dễ bị khô da và việc tắm bằng xà phòng có tính chất tẩy rửa mạnh hoặc nước nóng có thể khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên cố gắng tắm vài lần một tuần, nhưng khi tắm, hãy làm cho nhiệt độ nước ấm không quá nóng, tắm trong thời gian ngắn và bôi kem dưỡng da hoặc kem sau đó để khóa ẩm.

2. Sử dụng chất chống mồ hôi

Chất chống mồ hôi hoạt động bằng cách ngăn chặn tạm thời các tuyến mồ hôi của cơ thể để ngừng đổ mồ hôi, do đó mồ hôi không trộn lẫn với vi khuẩn và tạo ra mùi. Chất chống mồ hôi khác với chất khử mùi - giúp che đi mùi hôi nhưng không làm ngừng đổ mồ hôi. Nếu mồ hôi của cơ thể nặng mùi một chút thì bạn có thể lựa chọn thuốc giảm tiết, chống mồ hôi nhưng cần sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.

3. Chú ý đến những gì bạn ăn

Các loại thực phẩm như hành, tỏi, bắp cải, bông cải xanh, súp lơ trắng, thịt đỏ, rượu và những loại có gia vị đều có thể khiến mùi mồ hôi trở nên tồi tệ hơn. Mặt khác, chế độ ăn nhiều trái cây, rau quả và ít chất béo bão hòa có thể giúp duy trì sức khỏe của làn da, thúc đẩy vi khuẩn lành mạnh và có thể giúp kiểm soát mùi.

4. Tập thể dục thường xuyên

Chắc chắn, bạn có thể đổ mồ hôi khi đang tập luyện. Nhưng hoạt động thể chất thường xuyên là một cách có thể hỗ trợ vi khuẩn lành mạnh cho da.

5. Kiểm soát sự căng thẳng của bạn

Bạn nên tìm cách để giải tỏa, giảm căng thẳng. Căng thẳng có thể kích hoạt tuyến mồ hôi của bạn và làm tăng mùi cơ thể. Hãy thử một vài bài tập hít thở sâu, vươn vai, đi bộ nhanh, nghe nhạc hoặc thậm chí xem một chương trình khiến bạn cười. Nếu được thực hiện thường xuyên những phương pháp này đều có thể giúp bạn giảm căng thẳng.

Đọc thêm thông tin tại: 7 loại trái cây giải nhiệt, bù nước trong mùa hè

Khi nào cần gặp bác sĩ về sự thay đổi mùi cơ thể?

Sự thay đổi nhẹ về mùi cơ thể là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Nhưng đôi khi việc cơ thể xuất hiện mùi mới có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe có thể xảy ra, chẳng hạn như các vấn đề về gan hoặc thận, hoặc các vấn đề về trao đổi chất như rối loạn tuyến giáp hoặc tiểu đường. Bạn nên đi khám nếu mùi cơ thể khiến bạn lo lắng hoặc có mùi hơi hăng. Bạn cũng nên đi khám kiểm tra nếu có sự thay đổi mùi của nước tiểu hoặc hơi thở của bạn.

Có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn. Tham khảo dịch vụ khám, tư vấn dinh dưỡng tại Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam. Đặt lịch khám TẠI ĐÂY hoặc Hotline 0935 18 3939/ 024 3633 5678

Bác sĩ Nguyễn Hoài Thu - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Livestrong
Bình luận
Tin mới
  • 03/09/2025

    Các bệnh tật thường gặp mùa mưa lũ và cách phòng ngừa

    Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.

  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

Xem thêm