Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

13/07/2021 - Người trưởng thành

Những thực phẩm giàu protein cho người ăn chay

Chế độ ăn giàu protein hơn có thể thúc đẩy sức mạnh cơ bắp, cảm giác no và giảm cân. Dưới đây là 5 thực phẩm giàu protein cho người ăn chay giúp bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

12/07/2021 - Người trưởng thành

Bữa ăn lành mạnh - Xua tan nỗi lo bệnh tật

Ăn uống không lành mạnh sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làm gia tăng nhiều bệnh mạn tính như thừa cân béo phì, tăng huyết áp, rối hoạn mỡ máu, đái tháo đường... Việc duy trì bữa ăn lành mạnh, khoa học và chế độ luyện tập điều độ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm rủi ro bệnh tật và tử vong.

12/07/2021 - Người trưởng thành

Ai có nên ăn ớt chuông và ai không nên ăn?

Theo trang web y tế Medical News Today, ớt chuông có nhiều vitamin A, vitamin B6, folate, vitamin E, và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, chúng ta cần ăn ớt chuông đúng cách để tránh các tác dụng phụ và rủi ro.

12/07/2021 - Người trưởng thành

DASH - Chế độ ăn giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tăng huyết áp

DASH được công nhận là một biện pháp can thiệp hiệu quả bằng chế độ ăn uống, nhằm hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tăng huyết áp.

10/07/2021 - Người trưởng thành

Những thực phẩm cần tránh khi uống thuốc

Một số các món ăn, thức uống có thể ảnh hưởng đến công dụng của các loại thuốc, khiến cho việc uống thuốc chữa bệnh không đạt được hiệu quả tốt nhất. Vì vậy, khi sử dụng thuốc, bạn cần lưu ý để tránh hoặc hỏi bác sĩ, dược sĩ liệu có bất kỳ thực phẩm nào cần hạn chế.

10/07/2021 - Người trưởng thành

Tìm hiểu về chứng nghiện thực phẩm

Nghiện thực phẩm vẫn là một chủ đề gây tranh cãi trong cộng đồng khoa học. Khái niệm này được thúc đẩy một phần bởi những lo ngại xung quanh tỷ lệ béo phì ngày càng tăng ở Hoa Kỳ và các nơi khác trên thế giới. Trong bài viết này, chúng tôi giải thích những gì khoa học nói và giải quyết cho câu hỏi: Nghiện thực phẩm có thật không?

10/07/2021 - Người trưởng thành

Uống hạt ươi thanh nhiệt ngày nắng nóng

Ngâm hạt ươi trong nước để uống giúp thanh nhiệt cơ thể, tốt cho người thức khuya làm đêm, nhiệt miệng, táo bón, theo chuyên gia y học cổ truyền.

10/07/2021 - Người trưởng thành

Cơ thể mệt mỏi cần bổ sung gì cho chóng khỏe?

Khi cơ thể mệt mỏi, dinh dưỡng lành mạnh chính là một trong những bí quyết giúp bạn chóng khỏe với các loại thực phẩm có tác dụng tăng cường sức đề kháng.

09/07/2021 - Người trưởng thành

Đậu rồng giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống cảm cúm và gì nữa?

Đậu rồng là loại rau có ích cho sức khỏe chúng ta. Sau đây là 10 lợi ích của món đậu rồng do trang web y tế Health Benefits liệt kê, trong đó bao gồm tăng hệ miễn dịch, chống cảm cúm, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da…

09/07/2021 - Người trưởng thành

Vì sao phụ nữ mang thai và người bị thiếu máu nên ăn rau mồng tơi?

Rau mồng tơi có nhiều sắt, canxi, vitamin C và vitamin A. Loại rau này có nhiều đạm và nhiều photpho, kali. Ngoài ra, mồng tơi cũng có nhiều chất lutein và beta carotene.