-
13 cách giúp bạn không ăn uống quá nhiều khi cách ly tại nhà - Phần 2
Cách ly tại nhà là hình thức tốt nhất để bảo vệ bạn cũng như toàn thể cộng đồng trước dịch COVID-19. Tuy nhiên, việc ở nhà quá lâu có thể dẫn đến một vài hành vi không lành mạnh, ví dụ như ăn quá nhiều do buồn chán hay căng thẳng.
-
13 cách giúp bạn không ăn uống quá nhiều khi cách ly tại nhà - Phần 1
Cách ly tại nhà là hình thức tốt nhất để bảo vệ bạn cũng như toàn thể cộng đồng trước dịch COVID-19. Tuy nhiên, việc ở nhà quá lâu có thể dẫn đến một vài hành vi không lành mạnh, ví dụ như ăn quá nhiều do buồn chán hay căng thẳng.
-
Làm thế nào để đối mặt với căng thẳng và mệt mỏi khi phải làm việc tại nhà?
Làm việc tại nhà có thể khá thoải mái nhưng đồng thời cũng là một thách thức với nhiều người. Để duy trì được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống thường ngày khi làm việc tại nhà đòi hỏi sự kỉ luật và kiên nhẫn. Vì vậy, việc thiết lập một vài ranh giới để bảo vệ bản thân về mặt cảm xúc cũng như dẫn ta đến thành công là cần thiết.
-
6 lời khuyên cho giấc ngủ ngon hơn
Một giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng đối với sức khỏe của não và cơ thể bạn. Tuy nhiên, khi đại dịch COVID-19 tiếp tục lan rộng, gieo rắc nỗi lo lắng cho chúng ta thì việc có được một giấc ngủ chất lượng đảm bảo không còn dễ dàng.
-
Làm việc tại nhà và trầm cảm
Làm việc từ xa hay tại nhà là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm ở nhân viên? câu trả lời là hỗn hợp !
-
Ngăn chặn stress ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột của bạn
Căng thẳng stress tại nơi làm việc có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa.
-
Stress và tóc bạc
Nếu bạn bị bạc tóc sớm thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe vì các yếu tố di truyền tự nhiên không phải là thủ phạm duy nhất.
-
Giải tỏa sự tức giận
Cuộc sống hiện đại đặt bạn dưới vô vàn áp lực, công việc, gia đình, lũ trẻ hay thậm chí là tắc đường. Bạn tức giận và dễ bị kích thích bởi những phiền toái hàng ngày, đây là một phản ứng bình thường của cơ thể đối với căng thẳng.
-
Quản lý cuộc sống căng thẳng
Căng thẳng được luôn được xem là nguyên nhân của tất cả ảnh hưởng xấu đến cuộc sống. Nhưng điều quan trọng là phải nhớ rằng sự căng thẳng, khi quản lý tốt, có thể là một lực mạnh, giúp chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn và khôn ngoan hơn.
-
Tại sao bạn lại mệt mỏi suốt cả ngày như thế? - Phần 2
Có bao giờ bạn kêu than rằng sao tôi lại mệt mỏi suốt ngày thế này? Có rất nhiều lý do khiến bạn xảy ra tình trạng mệt mỏi. Mệt mỏi có thể ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Hãy tìm hiểu những nguyên nhân gây ra mệt mỏi trong bài viết dưới đây.
-
Căng thẳng trong kỳ nghỉ Tết và những lời khuyên về giấc ngủ
Sinh hoạt đảo lộn, ăn uống bất thường, thiếu ngủ… trong mấy ngày Tết khiến sức khỏe bạn không đảm bảo cho những ngày làm việc đầu tiên của năm mới. Làm sao để khắc phục?
-
10 dấu hiệu thầm lặng của stress
Vui buồn thất thường là thực tế mà nhiều người phải thường xuyên đối mặt trong xã hội hiện đại. Nhưng nếu bạn đang bị stress kéo dài, các dấu hiệu thường khá thầm lặng và rất khó để nhận biết.
