-
Hiểu và vượt qua nỗi sợ hãi vô hình
Cảm giác không chắc chắn, lo sợ về một điều gì đó không rõ ràng là một trong những trải nghiệm có thể khiến nhiều người cảm thấy khó chịu. Đối với một số người, cảm giác này có thể trở thành tê liệt về cảm xúc. Đồng thời, khả năng đáp ứng của từng người cũng sẽ phụ thuộc vào các nỗi sợ hãi vô hình mà họ cảm thấy.
-
Phobia – hội chứng ám ảnh sợ hãi
Phobia là hội chứng sợ, hay ám ảnh sợ hãi có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp. Là một loại rối loạn lo âu, Phobia còn đặc trưng bởi ám ảnh hay một phản ứng sợ hãi quá mức và phi lý.
-
Bạn biết gì về giấc mơ “bị rơi”
Gặp phải một giấc mơ “bị rơi” không phải là hiếm. Hãy cùng tìm hiểu lý do gì dẫn đến hiện tượng này, và chúng ta có thể làm gì với nó hay không?
-
Thường xuyên căng thẳng? Đây là cách giảm stress tự nhiên
Chúng ta luôn luôn đối mặt với căng thẳng mỗi ngày, đúng là chúng ta biết rằng sức khỏe thể chất và tinh thần luôn phải song hành cùng nhau - và muốn thế thì cần phải tìm ra cách kiểm soát và giảm cẳng thẳng hiệu quả. Trong khi căng thẳng có thể là một yếu tố tích cực tại đúng thời điểm nhưng nếu chúng cứ kéo dài, lặp đi lặp lại thành căng thẳng mạn tính thì chúng sẽ ảnh hưởng đế cơ thể rất nhiều, tương tự như cách mà chế độ ăn nghèo nàn, thiếu ngủ và lối sống trì trệ đem lại.
-
Vì sao cắn móng tay, sâu răng, đau cơ cũng báo hiệu bạn bị stress?
Nguyên nhân của những rối loạn tâm thần phổ biến một phần do tình trạng stress kéo dài nhưng người bệnh không nhận diện được. Bác sĩ chuyên khoa sức khỏe tâm thần chỉ ra 7 dấu hiệu cảnh báo về chúng ta đa đối diện với stress.
-
Stress ảnh hưởng như thế nào tới làn da?
Bất cứ ai cũng đều cảm thấy thấy stress dù ít hay nhiều, mức độ nặng hay nhẹ trong cuộc đời. Stress là một tình trạng dễ gặp phải, và khi nó trở thành mạn tính, nó có thể gây ra rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới sức khỏe. Những gì chúng ta biết về tác hại của stress kéo dài phổ biến bao gồm có thể dẫn đến trầm cảm, ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch, và thậm chí là tăng nguy cơ phát triển các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn để ý đến những hệ quả của tình trạng này cho làn da của mình hay chưa?
-
Căng thẳng, stress không còn nhờ những thực phẩm này
Xã hội phát triển kéo theo nhiều áp lực từ công việc và cuộc sống khiến con người dễ gặp phải tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, stress. Dĩnh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng này. Vậy người bị căng thẳng nên ăn gì để giải tỏa?
-
5 lưu ý cho những cặp đôi chuẩn bị làm cha mẹ
Lên kế hoạch sinh con là trải nghiệm quý giá ở đa số các cặp vợ chồng. Tuy nhiên, khi quá trình thụ thai diễn ra khó khăn, không suôn sẻ, các cặp đôi nên nhớ kỹ những lưu ý sau đây khi chuẩn bị làm cha mẹ.
-
Đừng để stress làm bạn nhanh già
Stress là căn bệnh ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Căng thẳng, stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến thể chất, chất lượng giấc ngủ mà còn gây ra hiện tượng lão hóa sớm.
-
Công thức trà cỏ xạ hương trị ho, giảm căng thẳng tinh thần
Cỏ xạ hương là loại thảo mộc được sử dụng trong nấu ăn và sản xuất dược liệu. Trà pha từ lá, thân của cỏ xạ hương còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe và thư giãn tinh thần.
-
Stress ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Cơ thể mỗi người phản ứng với stress theo cách riêng và cần biện pháp khác nhau để giảm mức độ căng thẳng. Dưới đây là cái nhìn tổng quát về ảnh hưởng của stress đến toàn bộ cơ thể bạn.
-
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ nhiễm HIV bị trầm cảm kéo dài
Phụ nữ nhiễm HIV bị căng thẳng hoặc trầm cảm kéo dài có nguy cơ tích tụ mảng bám trong động mạch cao hơn đáng kể so với những người hiếm khi hoặc không bao giờ báo cáo các triệu chứng này. Một nghiên cứu mới đây cho biết.
