-
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn thư giãn?
Căng thảng hoặc lo lắng liên quan đến hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, cũng như ảnh hướng đến hoạt động chức năng nhiều cơ quan của cơ thể. Thư giãn giúp bạn cảm thấy an toàn, đưa các cơ quan về hoạt đông bình thường, ngăn chặn các phản ứng của cơ thể bạn đối với căng thẳng, rất tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
-
Trầm cảm và căng thẳng trong kỳ nghỉ
Mùa lễ hội đối với hầu hết mọi người là thời gian vui vẻ trong năm với các bữa tiệc, lễ kỷ niệm và các cuộc tụ tập với gia đình và bạn bè. Đối với nhiều người, đây là thời gian đầy nỗi buồn tự suy ngẫm, cô đơn và lo lắng .
-
12 loại thực phẩm và đồ uống giúp giảm lo âu
Lo âu không được điều trị có thể trở nên tồi tệ hơn và làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Một số loại thực phẩm có tác dụng giảm lo âu tự nhiên có thể thay thế hoặc bổ sung cho các phương pháp điều trị truyền thống và thuốc.
-
Vạch trần 6 hiểu lầm về thói quen trong ngày lễ
Những ngày lễ là thời điểm tuyệt vời và đặc biệt trong năm. Nhưng đồng thời, chúng ta có xu hướng căng thẳng hơn vào dịp lễ. Mọi người có xu hướng lựa chọn thực phẩm kém hơn và dành ít thời gian hơn cho hoạt động thể chất trong những thời điểm này.
-
Mẹo đối phó với căng thẳng ngày Tết - Tận hưởng không khí lễ hội mà không lo ảnh hưởng sức khỏe
Tết Nguyên Đán là dịp lễ quan trọng nhất trong năm của người Việt Nam, là khoảng thời gian để sum họp gia đình, gặp gỡ bạn bè và thư giãn sau một năm dài làm việc vất vả. Tuy nhiên, bên cạnh niềm vui và sự háo hức, ngày Tết cũng có thể mang đến những áp lực và căng thẳng nhất định.
-
7 lý do để tập thể dục ngoài trời và cách bắt đầu
Cho dù bạn chạy quanh công viên gần nhà, chèo thuyền dọc bờ hồ hay đi bộ trên đường mòn gần nhà, tập thể dục ngoài trời đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Sau đây là thông tin chi tiết về lý do tại sao tập thể dục ngoài trời lại tốt cho bạn, một số bài tập tuyệt vời khi thực hiện ngoài trời và mẹo để bắt đầu.
-
Dùng filter làm đẹp quá nhiều có khiến giới trẻ tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ?
Trong vài năm trở lại đây, các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ đã chứng kiến sự gia tăng đáng kể của những bệnh nhân tìm đến phòng khám với mong muốn sở hữu diện mạo giống như các bức ảnh selfie đã qua chỉnh sửa. Với làn da không tì vết, đôi môi đầy đặn, và những nét thanh tú phi thực tế, liệu đây có phải chỉ là nhu cầu làm đẹp thông thường, hay là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tâm thần đáng lo ngại?
-
9 kiểu căng thẳng có thể khiến bạn bị bệnh
Căng thẳng luôn ở xung quanh chúng ta và có liên quan đến bệnh tim mạch, trầm cảm, thậm chí là cảm lạnh thông thường. Có rất nhiều yếu tố dẫn đến gây căng thẳng, nhưng điều quan trọng là không phải mọi căng thẳng mà chúng ta gặp đều là xấu.
-
9 nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng ửng đỏ của da
Các yếu tố tập thể dục, căng thẳng và chế độ ăn uống đều có thể ảnh hưởng đến tình trạng ửng đỏ của da.
-
Lo lắng về hiệu suất tình dục
Hoạt động tình dục được cho là một điều thú vị trong cuộc sống, nhưng đôi khi cũng là điều lo lắng băn khoăn cho một số người. Nếu muốn mang lại sự hứng khởi cho cuộc sống tình dục, chúng ta hãy tìm hiểu một số vấn đề và nhận ra một số mẹo để giúp bản thân thoải mái hơn.
-
5 dấu hiệu của việc ăn uống theo cảm xúc và cách khắc phục
Nếu việc ăn uống theo cảm xúc đang cản trở thói quen ăn uống lành mạnh, cân nặng hợp lý hoặc khiến sức khỏe tinh thần giảm sút thì đây có thể được coi là một vấn đề tiêu cực. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu thêm về những dấu hiệu của việc ăn uống theo cảm xúc và cách đối phó với vấn đề này.
-
Bị rối loạn lo âu có tự khỏi được không?
Rối loạn lo âu là một căn bệnh phổ biến và tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với bất kỳ ai. Nhiều người thắc mắc rối loạn lo âu có tự khỏi được không và cách cải thiện bệnh thế nào?
