Đã bao giờ bạn gặp phải tình trạng trong giấc ngủ, bạn cảm thấy hình như có một luồng khí lùa vào mặt, sau đó là cảm giác đang rơi tự do khỏi một bờ vực và lao xuống trong hư vô? Bạn hoảng hốt, điên cuồng tìm một thứ gì đó níu kéo trước khi cảm thấy chạm đáy cú rơi khủng khiếp – nhưng không ai, không thứ gì có thể giúp bạn. Cú chạm đáy khủng khiếp đã sắp chuẩn bị xảy ra, gần sát, gần sát hơn nữa và rồi bỗng dưng tan biến! Bạn bật dậy trong hoảng hốt, tim đập thình thịch nhưng rồi nhận ra tất cả mọi thứ chỉ là giấc mơ. Chúa ơi, mình vẫn an toàn!
Giấc mơ “bị rơi” là gì?
Không có bất cứ một sự thống nhất nào về bằng chứng khoa học cho hiện tượng tâm lý này. Các nghiên cứu đã tìm thấy rằng, trong các kiểu giấc mơ phổ biến, giấc mơ có cảm giác “bị rơi” là một trong số đó. Giả thuyết được đưa ra là giấc mơ này đang phản ánh một tình trạng – cảm giác bất lực hay bị chối bỏ.
Nếu bạn gặp phải tình trạng này thường xuyên, nguyên nhân còn có thể đến từ các vấn đề nghiêm trọng hơn như chứng rối loạn giấc ngủ, căng thẳng lo âu hay các chấn thương tâm lý kèm theo.
Những điểm quan trọng đáng lưu ý của giấc mơ “bị rơi”
Có một số điều đáng lưu ý của tình trạng này bao gồm:
Chìm vào giấc mơ rồi thức dậy
Cảm giác khi cơ thể chuẩn bị chạm xuống đáy của “cú rơi” và rồi chân bạn giật nảy lên và bạn giật mình thức dậy chính là hình thức giúp bạn thoát khỏi “cú rơi” trong tiềm thức. Một cơn giật thần kinh hay cơn co thắt đột ngột, không tự chủ thường xảy ra ngay khi chúng ta đang ngủ. Điều này có thể ảnh hưởng đến 60-70% chúng ta. Nguyên nhân của cơn giật này vẫn chưa được xác định rõ ràng, song triệu chứng thường gặp nhất của cơn giật này chính là cảm giác muốn ngã.
Và điều bạn không cần lo sợ là bạn sẽ không thức dậy hay cú rơi chạm đáy hoặc chết trong giấc mơ tất nhiên không có nghĩa tương tự trong thực tế.
Mơ thấy ai đó rơi thì sao?
Không nhiều nghiên cứu khoa học giải thích đầy đủ ý nghĩa của việc mơ thấy một ai đó ngã hay rơi. Có thể bạn đang có mối quan tâm sâu sắc đến ai đó mà bạn biết rằng cuộc sống của họ có những vấn đề xung quanh đang mất kiểm soát. Hoặc có thể bạn đang lo lắng rằng ai đó sẽ bỏ rơi bạn, về cả tình cảm hay thể chất. Đôi khi, đó cũng là những ý nghĩ về những người trong giấc mơ hay những người mà bạn đang rất để tâm đến.
Làm thế nào để tránh gặp phải những giấc mơ “bị rơi” này?
Thực tế, bạn không thể kiểm soát hoàn toàn giấc mơ của mình. Việc rơi vào giấc mơ “bị rơi” có thể liên quan đến những căng thẳng, do vậy bạn có thể thực hiện một số cách để cảm thấy tâm trí thư thái hơn, giúp ngủ ngon giấc hơn.
Những cơn ác mộng dường như có thể xảy ra khi bạn đang gặp phải chuỗi ngày căng thẳng. Tuy nhiên, chúng có thể biến mất khi bạn vượt qua được những vấn đề mà bản thân đang vướng mắc.
Nghiên cứu về giấc mơ cho thấy, việc đánh giá tình trạng giấc mơ mang lại những giá trị nhất định về mặt điều trị. Nếu những giấc mơ về tình trạng “bị rơi” không giảm mà còn gây thêm nhiều rắc rối cho cuộc sống của bạn, bạn nên tìm đến những liệu pháp điều trị cụ thể. Hãy gặp bác sĩ nếu bạn không thể tự cải thiện giấc ngủ của bản thân, hoặc các dấu hiệu của tình trạng căng thẳng, lo lắng hay rối loạn giấc ngủ kéo dài trầm trọng hơn.
Tổng kết
Cho đến nay, khoa học vẫn chưa xác định chính xác vì sao chúng ta mơ hay những giấc mơ đặc biệt tại sao lại xuất hiện. Giấc mơ “bị rơi” dường như xảy khi bạn đang trong giấc ngủ và đôi khi, chúng sẽ trùng với những cơn co cơ không tự chủ, khiến bạn có cảm giác giật mình.
Việc mơ có cảm giác “bị rơi” có thể đang phản ánh cảm giác không an toàn hay bạn đang gặp phải vấn đề nào đó ngoài tầm kiểm soát và bạn đang rất bối rối. Hãy bắt tay với nó, sử dụng những biện pháp phù hợp và tham khảo ý kiến bác sĩ kịp thời có thể giúp bạn kiểm soát tình hình tốt hơn. Nếu gặp phải các dấu hiệu của chứng lo lắng hay rối loạn giấc ngủ, tốt hơn cả là bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ.
Tham khảo thêm thông tin tại: 45 điều thú vị về giấc mơ và chúng ta không ngờ tới
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.
Tình dục được cho là một hoạt động thú vị, nhưng thật khó để vui vẻ nếu bạn liên tục lo lắng về việc mình đang làm tốt như thế nào. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tình yêu của mình trở nên hấp dẫn trở lại, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị lo lắng về hiệu suất tình dục và nhận một số mẹo để giúp bạn thoải mái.