Stress để lại dấu ấn gì trên gương mặt bạn?
Stress có thể gây ra những ảnh hưởng xấu tới làn da của bạn. Những ảnh hưởng xấu có thể kể đến như làm khô da, xuất hiện nhiều nếp nhăn, và nổi mụn.
Tình trạng stress mạn tính có thể biểu hiện ngay trên gương mặt bạn theo 2 cách:
Bên cạnh đó, còn nhiều biển hiện đi kèm khác rất phổ biến, như:
Khi bạn cảm thấy stress, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra một loại hormone có tên là cortisol. Cortisol khiến vùng dưới đồi của não bộ sản xuất tiếp một loại hormone nữa, có tên là corticotrophin (CRH). CRH là hormone được cho là kích thích tiết dầu từ các tuyến bã nhờn quanh nang lông. Khi stress quá nhiều, chu trình này xảy ra liên tục dẫn đến các tuyến bã nhờn hoạt động quá nhiều, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và kéo theo mụn trứng cá.
Bọng dưới mi mắt là tình trạng vùng dưới mi mắt bị sưng tạo thành bọng hay quầng thâm. Điều này thường trở nên phổ biến hơn khi tuổi tác tăng lên khiến vùng cơ quanh mắt trở nên yếu hơn. Việc da chảy xệ do mất độ đàn hồi cũng có thể góp phần hình thành các bọng – quầng thâm dưới mi mắt.
Các nghiên cứu đã cho thấy rằng, việc căng thẳng do thiếu ngủ làm tăng các dấu hiệu lão hóa, như tăng nếp nhăn, giảm độ đàn hồi và làm rối loạn sắc tố da. Những điều này đều cấu thành tình trạng tạo bọng dưới mi mắt.
Lớp sừng là lớp ngoài cùng của da. Lớp sừng chứa protein và lipid đóng vai trò quan trọng trong việc giữ nước cho các tế bào da của bạn. Nó cũng hoạt động như một hàng rào bảo vệ các lớp da bên dưới. Khi lớp sừng không hoạt động một cách bình thường, da bạn sẽ trở nên khô và gây cảm giác ngứa.
Ngoài ra, theo nghiên cứu cho thấy tình trạng căng thẳng, đặc biệt là căng thẳng do đổ vỡ trong hôn nhân có thể làm chậm khả năng tự chữa lành của hàng rào da – chính là lớp sừng.
Tình trạng stress làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể. Điều này gây ra sự mất cân bằng các hệ vi khuẩn trong ruột và trên da, gây rối loạn sinh học. Khi tình trạng mất cân bằng trên da xảy ra, nó có thể gây ra đỏ da hay phát ban. Đồng thời, stress còn được biết là nguyên nhân gây trầm trọng thêm một số tình trạng bệnh lý như bệnh vẩy nến, bệnh chàm, viêm da tiếp xúc.
Stress gây ra những thay đổi đối với các protein trong da và làm giảm độ đàn hồi của da. Sự mất đàn hồi này có thể góp phần hình thành nếp nhăn. Một điều bên cạnh đó là tình trạng stress khiến bạn có xu hướng cau mày, và điều này có thể dẫn đến tình trạng các nếp nhăn ở trán và mắt.
Thông thường, chúng ta đa phần đều nghe thấy rằng stress làm tóc nhanh bạc. Tuy nhiên, gần đây các nhà khoa học mới tìm ra nguyên nhân của nó. Theo nghiên cứu, tình trạng căng thẳng thần kinh có thể làm các tế bào gốc – tạo ra các tế bào hắc tố biến mất. Tế bào hắc tố đóng vai trò quan trọng trong việc tiết ra hắc tố cho màu tóc, và khi các tế bào này biến mất, tế bào mới sẽ bị mất màu và tóc sẽ bị bạc dần.
Có một số ảnh hưởng khác cũng có thể kể đến như:
Cách đối phó với căng thẳng
Một số nguyên nhân có thể gây ra tình trạng stress đột ngột mà bạn không thể tránh khỏi. Đó có thể là có người thân trong gia đình qua đời, hay bất ngờ mất việc. Trong những tình huống này, tìm ra những cách đối phó với chúng và giảm thiểu các tác động ảnh hưởng xấu lên cơ thể là cách thức tốt nhất. Một số cách giúp bạn đối phó với căng thẳng có thể kể đến như:
Tổng kết
Stress là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài, nó có thể kéo theo nhiều hậu quả nghiêm trọng, không chỉ các bệnh đã được xác định phổ biến mà còn cả những ảnh hưởng đến làn da mà đôi khi chúng ta không hề nhận ra. Mụn, bạc tóc và khô da trong vài ngày là một số những biểu hiện có thể xuất hiện ngay trực tiếp.
Bạn nên giảm thiểu các nguyên nhân có thể tránh được dẫn đến tình trạng stress bằng nhiều cách khác nhau như học các thói quen mới, kiểm soát sự căng thẳng hay duy trì cho bản thân một chế độ sinh hoạt lành mạnh. Điều này không chỉ giúp bạn đương đầu với stress tốt hơn mà còn giúp bạn chống lại những dấu hiệu lão hóa sớm của tuổi tác.
Tham khảo thêm thông tin tại: 6 dấu hiệu của stress quá độ tưởng chừng không liên quan
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.