Stress và tóc bạc
Nếu bạn bị bạc tóc sớm thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe vì các yếu tố di truyền tự nhiên không phải là thủ phạm duy nhất.
Các thử nghiệm ban đầu của các nhà nghiên cứu là về cortisol, hoocmon căng thẳng có thể tăng vọt trong cơ thể khi một người trải qua căng thẳng. Đây là một chức năng cơ thể quan trọng, nhưng sự hiện diện lâu dài của cortisol tăng cao có liên quan đến một loạt các kết quả tiêu cực về sức khỏe .
Nhưng thủ phạm cuối cùng chính là hệ thống thần kinh giao cảm. Các dây thần kinh này ở khắp cơ thể, bao gồm ở từng nang lông, khi căng thẳng một chất được tiết ra - cụ thể là norepinephrine - khiến các tế bào gốc sản xuất sắc tố bị kích hoạt sớm, làm cạn kiệt nguồn dự trữ màu của tóc. Chỉ vài ngày sau đó, tất cả các tế bào gốc tái tạo sắc tố bị biến mất. Khi chúng mất đi, cơ thể bạn cũng bị ảnh hưởng và bị hạn chế tái tạo sắc tố. Tác hại của stess gây ra là vĩnh viễn.
Căng thẳng không phải là nguyên nhân duy nhất, cũng không là lý do chính mà hầu hết mọi người đều có tóc bạc.
Nguyên nhân trong hầu hết các trường hợp đó là di truyền. Tóc bạc là do mất tế bào sắc tố melanocytes trong nang lông. Điều này xảy ra khi chúng ta già đi và thật không may, không có phương pháp điều trị nào có thể khôi phục các tế bào và sắc tố melaninmà chúng tạo ra.
Bên cạnh di truyền một số yếu tố nguy cơ khác bao gồm:
- Hút thuốc, ví dụ, một nghiên cứu năm 2013 chỉ ra hút thuốc là một yếu tố nguy cơ được biết đến khiến cho tóc bạc sớm. Vì vậy, hãy từ bỏ thói quen nếu bạn muốn giữ màu đen lâu hơn.
Những thay đổi bạn có thể thực hiện để trì hoãn tóc bạc sớm bao gồm chế độ ăn nhiều axit béo omega-3 như quả óc chó và các loại cá béo, không dành quá nhiều thời gian dưới ánh sáng cực tím mặt trời vì ánh sáng mặt trời gây hại cho da và làm hỏng tóc, ngoài ra bạn có thể bổ sung vitamin B-12 và vitamin B-6 theo chỉ định của bác sỹ.
Nếu bạn bị bạc tóc sớm thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe vì các yếu tố di truyền tự nhiên không phải là thủ phạm duy nhất.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 15 sự thật về tóc bạc và cách khắc phục
-
3 thời điểm ăn táo tốt nhất để giảm cân
Táo giàu vitamin và chất xơ có lợi cho tiêu hóa. Có thể ăn táo vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng nếu mục đích ăn táo để giảm cân, hãy tham khảo 3 thời điểm hiệu quả nhất.
-
Bỏ thuốc lá thành công: Phương pháp và động lực cho người hút thuốc lâu năm
Hút thuốc lá từ lâu đã trở thành thói quen khó bỏ đối với hàng triệu người trên thế giới, đặc biệt là những người đã duy trì thói quen này qua nhiều năm. Tại Việt Nam, theo thống kê từ Bộ Y tế, tỷ lệ hút thuốc trong nam giới trưởng thành tuy có giảm từ 47,4% năm 2010 xuống còn 38,9% năm 2023, nhưng con số này vẫn cho thấy một thách thức lớn.
-
5 loại cá khô giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và bí quyết chọn cá sạch
Cá khô là nguồn cung cấp protein, omega-3 và khoáng chất cô đặc. Nếu lựa chọn loại ít muối, cá khô có thể thay thế đồ tươi hiệu quả. Tham khảo danh sách 5 loại cá khô tốt nhất cho sức khỏe.
-
Nguyên nhân gây nhiễm trùng bàng quang ở trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn tuổi
Nhiễm trùng bàng quang là một loại nhiễm trùng đường tiết niệu phát triển ở bàng quang, cơ quan rỗng chứa nước tiểu. Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể phát triển ở bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu, bao gồm thận, niệu quản, bàng quang hoặc niệu đạo.
-
7 lý do cải bó xôi là một trong những loại rau xanh tốt nhất cho sức khỏe
Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt luôn đứng đầu danh sách các loại rau lá xanh giàu dinh dưỡng nhất, chứa đựng nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất sinh học, giúp bảo vệ cơ thể ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính.
-
Mẹo chăm sóc da vùng da cổ
Vùng da cổ và ngực thường rất mỏng manh và hay bị bỏ quên trong quy trình chăm sóc da. Ở phụ nữ, vùng da này đặc biệt dễ bị lão hóa và tổn thương do ánh nắng mặt trời do tiếp xúc nhiều với tia cực tím (UV).Bài viết này thảo luận về tổn thương da ở vùng da cổ, đưa ra lời khuyên về các sản phẩm và quy trình điều trị nếp nhăn , tình trạng đổi màu, đốm nắng và các vấn đề khác.
-
Trái cây giảm cân: 5 loại quả ngọt giúp 'đốt' mỡ không tưởng
Một số loại trái cây giàu đường lại sở hữu khả năng đốt mỡ kinh ngạc nhờ hàm lượng chất xơ và hoạt chất sinh học đặc biệt. Tìm hiểu 5 loại trái cây giảm cân giúp sở hữu vóc dáng thon gọn mà không phải nhịn ăn khắc nghiệt.
-
Lời khuyên tập luyện cho phụ nữ sau tuổi 50
Bước qua tuổi 50, nhiều phụ nữ bắt đầu đối diện với những thay đổi rõ rệt về sức khỏe và vóc dáng.
