15 sự thật về tóc bạc và cách khắc phục - Phần 1
Tóc bạc là một dấu hiệu bình thường của quá trình lão hóa, nhưng vì sao tóc lại bạc nhỉ?
- Tất cả những điều cần biết về tóc bạc
Tóc bạc là một phần bình thường của quá trình lão hóa, nhưng tại sao tóc lại bạc đi?
Tóc trở nên bạc khi thân tóc không thể sản xuất melanin được nữa (chất tạo ra màu cho tóc). Cứ mỗi 10 năm, nguy cơ tóc bạc đi tăng 10-20% sau tuổi 30.
Khi tóc bạn bạc đi, phải làm gì bây giờ? Bạn sẽ che tóc bạc hay nhuộm màu chúng? May mắn là phụ nữ có nhiều sự lựa chọn hơn trước đây. Cho dù bạn chọn để tóc bạc tự nhiên hay nhuộm màu tóc, bạn đều có thể nhìn và cảm thấy tốt nhất ở bất cứ lứa tuổi nào và không quan trọng là màu tóc của bạn màu gì.
- Tại sao tóc bạc đi?
Nang tóc và thân tóc có chứa các tế bào sắc tố chứa melanin. Sắc tố này giúp tóc, da và mắt chúng ta có màu. Khi các tế bào sản xuất sắc tố này chết đi, tóc bắt đầu bạc màu. Tóc mới phát triển từ thân tóc có thể trở thành màu xám hoặc bạc trước khi trở thành màu trắng hoàn toàn. Khi các tế bào sản xuất sắc tố trong thân tóc không còn nữa, bạn sẽ không còn mọc những sợi tóc có màu nữa.
- Khi nào thì tóc bị bạc đi?
Trái với niềm tin phổ biến, căng thẳng không phải là nguyên nhân khiến tóc bị bạc đi. Tại sao và khi nào tóc chúng ta bị bạc đi? Tóc bạc đi khi các tế bào sản xuất melanin trong thân tóc chết. Thân tóc sau đó có thể không sản xuất các sợi tóc có màu nữa.
Gen có vai trò to lớn quyết định khi nào tóc bạn bị bạc đi. Hãy nhìn vào bố mẹ và ông bà của bạn để thấy một dấu hiệu của việc tóc bạn có thể bạc sớm và nhanh như thế nào? Tóc bạc sớm bị ảnh hưởng lớn bới di truyền. Nếu bố hoặc mẹ hoặc cả hai người đã có tóc muối tiêu hoàn toàn ở tuổi 30 thì khả năng cao là bạn cũng sẽ bạc tóc sớm.
- Chủng tộc là một yếu tố
Tóc bạc đi phần lớn là do các yếu tố về gen. Chủng tộc cũng đóng một vai trò. Những người thuộc chủng tộc da trắng tóc bắt đầu bạc ở giữa độ tuổi 30. Những người chủng tộc Châu Á trung bình tóc bắt đầu bạc ở cuối độ tuổi 30. Những người Mỹ gốc Phi bắt đầu bạc tóc ở giữa độ tuổi 40. Bạn có thể bạc tóc sớm, trung bình hoặc muộn hơn một chút phụ thuộc vào sự thay đổi màu tóc của bố mẹ bạn. Tóc bạc thường (nhưng không phải lúc nào cũng đúng) bắt đầu ở hai bên thái dương.
- Tóc bạc sớm
Tóc bạc sớm được định nghĩa là bị bạc đi sớm hơn ít nhất 10 năm hoặc hơn so với bình thường. Ngưỡng tuổi để định nghĩa tóc bạc sớm khác nhau phụ thuộc vào chủng tộc của người đó. Người da trắng bắt đầu bạc tóc ở tuổi 20 được cho là tóc bạc sớm. Đối với người Châu Á thì tóc bạc sớm nếu bắt đầu bạc ở tuổi 25. Người Mỹ gốc Phi thì độ tuổi này là 30 hoặc trẻ hơn.
- Các vấn đề về sức khỏe liên quan đến việc bạc tóc
Một số tình trạng sức khỏe có thể liên quan đến việc tăng nguy cơ bạc tóc. Một số tình trạng của hệ miễn dịch là các vấn đề sức khỏe khi hệ thống miễn dịch tấn công các tế bào của cơ thể. Bệnh bạch biến là một bệnh tự miễn mà hệ thống miễn dịch tấn công và phá hủy các tế bào trong da đầu tạo ra sắc tố. Kết quả là tóc bạc đi. Thiếu vitamin B12, những rối loạn tuyến giáp và các tình trạng u hiếm có thể dẫn đến tóc bạc.
- Căng thẳng có thể dẫn đến tóc bạc?
Căng thẳng không trực tiếp gây ra tóc bạc nhưng nó có liên quan đến việc gia tăng rụng tóc. Căng thẳng là một tác nhân phổ biến dần đến bệnh rụng tóc kiểu TE, một tình trạng liên quan đến tình trạng rụng tóc mau lẹ. Những người bị rụng tóc kiểu TE trải qua tình trạng rụng tóc nhanh gấp 3 lần những người bình thường. Căng thẳng mãn tính tác động tiêu cực đến sự phát triển của tóc và có thể dẫn đến rụng tóc kéo dài. Căng thẳng dường như làm thay đổi các nang tóc và đẩy chúng vào giai đoạn nghỉ ngơi. Sau khi trải qua giai đoạn rụng tóc, tóc mọc trở lại có thể có màu xám. Điều này sẽ rất đúng nếu bạn đang ở độ tuổi trung niên hoặc già hơn.
- Hút thuốc là một vấn đề
Hút thuốc không tốt cho bất cứ bộ phận nào trong cơ thể và nó bao gồm cả tóc. Trong một nghiên cứu, những người hút thuốc có tỉ lệ tóc bạc trước tuổi 30 nhiều hơn gấp 2,5 lần những người không hút thuốc. Nếu bạn đang hút thuốc, hãy dừng lại. Nếu cần giúp đỡ, hãy trao đổi với bác sĩ. Có một số loại thuốc kê theo đơn và các chương trình cai thuốc lá có thể giúp bạn “đá bay” thói quen tệ hại này.
(...) còn tiếp
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chấm đồi mồi trên da
-
Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng
Mướp đắng không chỉ dùng để chế biến thành các món ăn ngon mà còn giúp cải thiện chức năng tim mạch, giảm cholesterol máu, hỗ trợ ổn định đường huyết... Đặc biệt mướp đắng còn giúp chị em làm đẹp da.
-
Bệnh Pompe là bệnh gì?
Bệnh Pompe là một loại bệnh di truyền có thể gây ra yếu cơ và teo cơ nghiêm trọng thậm chí là gây tử vong cho trẻ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Cùng tìm hiểu về bệnh Pompe qua bài viết sau!
-
6 loại thực phẩm giúp lợi sữa khi cho con bú
Chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp sản xuất đủ sữa cho con bú mà còn đảm bảo bà mẹ sau sinh và em bé luôn khỏe mạnh.
-
8 sai lầm khiến bệnh nấm chân trở nên tồi tệ hơn
Rất nhiều người có bàn chân hay bị mồ hôi và ngứa ngáy khó chịu do bị nấm. Bệnh nấm rất phổ biến, có thể gây nứt nẻ, bong tróc da, châm chích hoặc bỏng rát. Nấm thường phát triển trong điều kiện nóng, ẩm, ví dụ như tất và giày ướt/có mồ hôi. Các loại thuốc bôi hoặc uống có thể làm giảm các triệu chứng và giúp bệnh tránh tái phát, tuy nhiên thói quen sinh hoạt và vệ sinh bàn chân của chúng ta lại rất quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những sai lầm phổ biến khiến bệnh nấm chân trầm trọng, và những điều bạn nên làm để ngăn ngừa tình trạng nhiễm nấm chân.
-
Ăn sầu riêng có giảm cân không?
Trái cây là thực phẩm có lợi cho việc giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, nhưng sầu riêng lại là một ngoại lệ, mặc dù nó cũng có hàm lượng chất xơ cao.
-
Bảo vệ răng: ăn gì và không nên ăn gì?
Khi ăn các thực phẩm chứa tinh bột hoặc đường, cơ thể bạn không những được cung cấp năng lượng mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn trong khoang miệng phát triển. Những vi khuẩn này có thể lên men carbohydrate, tạo ra axit làm ăn mòn men răng, dẫn đến sâu răng và các bệnh về nướu.
-
Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?
Để có làn da đẹp từ bên trong, bên cạnh các biện pháp dinh dưỡng, tập luyện thường xuyên thì không thể bỏ qua vai trò của giấc ngủ bởi đây chính là thời gian cơ thể và làn da phục hồi, tái tạo.
-
Chăm sóc da mùa hè: Bảo vệ và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh
Mùa hè là thời điểm chúng ta được tận hưởng những ngày nắng ấm áp, những chuyến du lịch biển đầy thú vị. Tuy nhiên, đây cũng là lúc làn da phải đối mặt với nhiều thử thách từ ánh nắng mặt trời, khói bụi và các yếu tố môi trường khác. Việc chăm sóc da đúng cách trong mùa hè là vô cùng quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và tránh những tổn thương không đáng có.
