Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

15 sự thật về tóc bạc và cách khắc phục - Phần 1

Tóc bạc là một dấu hiệu bình thường của quá trình lão hóa, nhưng vì sao tóc lại bạc nhỉ?

  1. Tất cả những điều cần biết về tóc bạc

Tóc bạc là một phần bình thường của quá trình lão hóa, nhưng tại sao tóc lại bạc đi?

Tóc trở nên bạc khi thân tóc không thể sản xuất melanin được nữa (chất tạo ra màu cho tóc). Cứ mỗi 10 năm, nguy cơ tóc bạc đi tăng 10-20% sau tuổi 30.

Khi tóc bạn bạc đi, phải làm gì bây giờ? Bạn sẽ che tóc bạc hay nhuộm màu chúng? May mắn là phụ nữ có nhiều sự lựa chọn hơn trước đây. Cho dù bạn chọn để tóc bạc tự nhiên hay nhuộm màu tóc, bạn đều có thể nhìn và cảm thấy tốt nhất ở bất cứ lứa tuổi nào và không quan trọng là màu tóc của bạn màu gì.

  1. Tại sao tóc bạc đi?

Nang tóc và thân tóc có chứa các tế bào sắc tố chứa melanin. Sắc tố này giúp tóc, da và mắt chúng ta có màu. Khi các tế bào sản xuất sắc tố này chết đi, tóc bắt đầu bạc màu. Tóc mới phát triển từ thân tóc có thể trở thành màu xám hoặc bạc trước khi trở thành màu trắng hoàn toàn. Khi các tế bào sản xuất sắc tố trong thân tóc không còn nữa, bạn sẽ không còn mọc những sợi tóc có màu nữa.

  1. Khi nào thì tóc bị bạc đi?

Trái với niềm tin phổ biến, căng thẳng không phải là nguyên nhân khiến tóc bị bạc đi. Tại sao và khi nào tóc chúng ta bị bạc đi? Tóc bạc đi khi các tế bào sản xuất melanin trong thân tóc chết. Thân tóc sau đó có thể không sản xuất các sợi tóc có màu nữa.

Gen có vai trò to lớn quyết định khi nào tóc bạn bị bạc đi. Hãy nhìn vào bố mẹ và ông bà của bạn để thấy một dấu hiệu của việc tóc bạn có thể bạc sớm và nhanh như thế nào? Tóc bạc sớm bị ảnh hưởng lớn bới di truyền. Nếu bố hoặc mẹ hoặc cả hai người đã có tóc muối tiêu hoàn toàn ở tuổi 30 thì khả năng cao là bạn cũng sẽ bạc tóc sớm.

  1. Chủng tộc là một yếu tố

Tóc bạc đi phần lớn là do các yếu tố về gen. Chủng tộc cũng đóng một vai trò. Những người thuộc chủng tộc da trắng tóc bắt đầu bạc ở giữa độ tuổi 30. Những người chủng tộc Châu Á trung bình tóc bắt đầu bạc ở cuối độ tuổi 30. Những người Mỹ gốc Phi bắt đầu bạc tóc ở giữa độ tuổi 40. Bạn có thể bạc tóc sớm, trung bình hoặc muộn hơn một chút phụ thuộc vào sự thay đổi màu tóc của bố mẹ bạn. Tóc bạc thường (nhưng không phải lúc nào cũng đúng) bắt đầu ở hai bên thái dương.

  1. Tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm được định nghĩa là bị bạc đi sớm hơn ít nhất 10 năm hoặc hơn so với bình thường. Ngưỡng tuổi để định nghĩa tóc bạc sớm khác nhau phụ thuộc vào chủng tộc của người đó. Người da trắng bắt đầu bạc tóc ở tuổi 20 được cho là tóc bạc sớm. Đối với người Châu Á thì tóc bạc sớm nếu bắt đầu bạc ở tuổi 25. Người Mỹ gốc Phi thì độ tuổi này là 30 hoặc trẻ hơn.

  1. Các vấn đề về sức khỏe liên quan đến việc bạc tóc

Một số tình trạng sức khỏe có thể liên quan đến việc tăng nguy cơ bạc tóc. Một số tình trạng của hệ miễn dịch là các vấn đề sức khỏe khi hệ thống miễn dịch tấn công các tế bào của cơ thể. Bệnh bạch biến là một bệnh tự miễn mà hệ thống miễn dịch tấn công và phá hủy các tế bào trong da đầu tạo ra sắc tố. Kết quả là tóc bạc đi. Thiếu vitamin B12, những rối loạn tuyến giáp và các tình trạng u hiếm có thể dẫn đến tóc bạc. 

  1. Căng thẳng có thể dẫn đến tóc bạc?

Căng thẳng không trực tiếp gây ra tóc bạc nhưng nó có liên quan đến việc gia tăng rụng tóc. Căng thẳng là một tác nhân phổ biến dần đến bệnh rụng tóc kiểu TE, một tình trạng liên quan đến tình trạng rụng tóc mau lẹ. Những người bị rụng tóc kiểu TE trải qua tình trạng rụng tóc nhanh gấp 3 lần những người bình thường. Căng thẳng mãn tính tác động tiêu cực đến sự phát triển của tóc và có thể dẫn đến rụng tóc kéo dài. Căng thẳng dường như làm thay đổi các nang tóc và đẩy chúng vào giai đoạn nghỉ ngơi. Sau khi trải qua giai đoạn rụng tóc, tóc mọc trở lại có thể có màu xám. Điều này sẽ rất đúng nếu bạn đang ở độ tuổi trung niên hoặc già hơn.

  1. Hút thuốc là một vấn đề

Hút thuốc không tốt cho bất cứ bộ phận nào trong cơ thể và nó bao gồm cả tóc. Trong một nghiên cứu, những người hút thuốc có tỉ lệ tóc bạc trước tuổi 30 nhiều hơn gấp 2,5 lần những người không hút thuốc. Nếu bạn đang hút thuốc, hãy dừng lại. Nếu cần giúp đỡ, hãy trao đổi với bác sĩ. Có một số loại thuốc kê theo đơn và các chương trình cai thuốc lá có thể giúp bạn “đá bay” thói quen tệ hại này.

(...) còn tiếp

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chấm đồi mồi trên da

Bình luận
Tin mới
  • 23/02/2024

    Tìm hiểu các nguyên nhân gây đau bụng kinh

    Đau bụng kinh là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ. Theo thống kê, khoảng 50% phụ nữ trải qua tình trạng đau bụng trong những ngày hành kinh. Nguyên nhân gây ra đau bụng kinh rất đa dạng, có thể do rối loạn nội tiết, các bệnh lý phụ khoa hay do stress.

  • 23/02/2024

    21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo

    Lựa chọn những thực phẩm giàu protein, ít chất béo là cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà không làm bạn tăng cân.

  • 23/02/2024

    Bệnh viêm gan C: Triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa

    Viêm gan C là một bệnh nhiễm trùng gan do virus viêm gan C gây ra. Bệnh lây lan chủ yếu qua đường máu, chẳng hạn như qua việc sử dụng chung kim tiêm. Hầu hết mọi người bị nhiễm virus viêm gan C sẽ phát triển thành bệnh mạn tính, có thể dẫn đến xơ gan, ung thư gan và các biến chứng khác. May mắn thay, ngày nay đã có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả và bệnh có thể được hoàn toàn chữa khỏi.

  • 22/02/2024

    Bổ sung vitamin D bằng Vitamin D2 hay D3 tốt hơn?

    Thiếu vitamin D có thể dẫn đến các bệnh về xương, cơ xương khớp, hệ miễn dịch, thậm chí là nguy cơ ung thư. Có 2 loại vitamin D chính là vitamin D2 và vitamin D3 nhưng nên chọn loại nào để đạt được lợi ích tối ưu?

  • 22/02/2024

    5 thói quen buổi sáng giúp ổn định cortisol và giảm căng thẳng

    Cortisol là một loại hormone được sản sinh bởi tuyến thượng thận, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể đối phó với tình trạng căng thẳng. Tuy nhiên, hàm lượng cortisol quá cao trong thời gian dài lại có nguy cơ gây tổn thương cho cơ thể.

  • 22/02/2024

    Bệnh Kawasaki ở trẻ: Triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán, điều trị

    Bệnh Kawasaki là bệnh viêm mạch máu và chủ yếu ảnh hưởng đến trẻ em dưới 5 tuổi. Nếu không được điều trị sớm có thể để lại những biến chứng nguy hiểm. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị bệnh Kawasaki.

  • 22/02/2024

    Nghiên cứu cho thấy tập thể dục 1 lần/tuần vẫn có thể giảm cân

    Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người chỉ tập thể dục 1-2 lần/tuần vẫn có thể giảm cân nếu đáp ứng đủ khuyến nghị thời gian tập luyện của Tổ chức Y tế Thế giới.

  • 22/02/2024

    Ngăn ngừa biến chứng thận khi mắc bệnh tiểu đường

    Biến chứng thận rất hay gặp ở người bệnh tiểu đường. Nếu không chăm sóc tốt cho thận, bạn sẽ dễ gặp phải hàng loạt các vấn đề về sức khỏe, thậm chí khiến thận ngừng hoạt động hoàn toàn.

Xem thêm