Thiết bị hiện đại khiến bạn béo phì
Sự phát triển của công nghệ mang lại nhiều tiện ích cho cuộc sống của con người, nhưng cũng vì thế mà con người trở nên phụ thuộc vào nó. Dưới đây là những thiết bị trong nhà có thể khiến bạn bị béo phì.
Tivi
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc dành quá nhiều thời gian để xem tivi ở độ tuổi 30 có thể làm tăng chỉ số BMI và chu vi vòng eo của bạn. Kết luận này được rút ra sau khi các nhà khoa học thực hiện một nghiên cứu dài 15 năm.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 3.269 người lớn trong 15 năm, bắt đầu từ năm 1990. Những người tham gia nghiên cứu đã khai báo về thời gian xem tivi của họ mỗi ngày và họ được đo chu vi vòng eo và chỉ số BMI định kỳ. Kết quả là những người dành nhiều thời gian xem tivi có nguy cơ béo phì cao hơn nhiều lần so với những người ít xem tivi.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, thói quen ăn uống trong khi xem tivi có thể là một trong những lý do khiến người xem tivi bị béo phì và nới rộng vòng eo đáng kể.
Điện thoại thông minh
Có hàng chục ứng dụng trên điện thoại thông minh giúp bạn kiểm soát trọng lượng, lượng calo và mức độ hoạt động thể chất. Tuy nhiên điện thoại thông minh vẫn có thể khiến bạn bị béo phì. Nhiều nghiên cứu khác nhau cho rằng, điện thoại thông minh có thể gây hại cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách và khiến bạn tăng cân chỉ là một trong số đó.
Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, những người dùng điện thoại thông minh trong khoảng 14 giờ mỗi ngày thường ít vận động và có nhịp tim thấp hơn những người ít sử dụng điện thoại thông minh.
Điều hòa
Nghe có vẻ lạ nhưng thực sự là điều hòa cũng có thể khiến bạn bị béo phì. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học ở Hà Lan đã chỉ ra rằng, bên cạnh chế độ ăn uống không hợp lí và không thể tập thể dục thì nhiệt độ môi trường cũng có thể là yếu tố gây ra béo phì.
Nói một cách đơn giản, khi không khí quá lạnh thì cơ thể sẽ phản ứng bằng cách sử dụng nhiều năng lượng hơn để làm ấm cơ thể. Khi không khí quá nóng thì cơ thể sẽ phản ứng bằng cách sử dụng nhiều năng lượng hơn để làm mát cơ thể. Khi nơi làm việc sử dụng điều hòa, nhiệt độ luôn được giữ ở mức lí tưởng, cơ thể khi đó đơn giản là không cần phải tốn quá nhiều năng lượng như khi trời nóng hay lạnh. Đó là lý do vì sao bạn nên sử dụng điều hòa một cách thông minh để giảm nguy cơ béo phì.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thừa cân béo phì và mối liên quan với 13 căn bệnh ung thư
-
Nắng nóng và sức khỏe
Mùa hè mới bắt đầu nhưng nhiều khu vực trên cả nước đã phải đối mặt với những đợt nắng nóng gay gắt, đe dọa sức khỏe cộng đồng.
-
Ăn nhiều nhãn, vải thiều có gây mụn nhọt, hại cho da không?
Nhiều người cho rằng ăn nhiều nhãn, vải dễ gây 'nóng trong', nổi mụn hay nhiệt miệng. Thực tế, điều này có liên quan đến hàm lượng đường cao và cách cơ thể phản ứng với chế độ ăn, đặc biệt khi tiêu thụ quá mức.
-
Bệnh hắc lào – Bệnh da liễu nguy hiểm
Hắc lào là bệnh nhiễm trùng da do vi nấm nhóm Dermatophytes gây ra, biểu hiện bằng các mảng đỏ, ngứa, có vảy, hình vòng hoặc tròn như đồng tiền, thường xuất hiện ở vùng da ẩm ướt (bẹn, kẽ chân, mông) và có thể lây lan nhanh qua tiếp xúc trực tiếp, đồ dùng cá nhân, động vật hoặc đất bẩn, phát triển mạnh trong thời tiết nóng ẩm
-
Sau tuổi 50, nhịn ăn để giảm cân gây ảnh hưởng gì cho cơ thể?
Nhiều người sau tuổi 50 chọn nhịn ăn để giảm cân vì nghĩ càng ăn ít càng nhanh xuống cân. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, việc cắt giảm năng lượng quá mức có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
-
Bí quyết ngăn ngừa mất cơ ở tuổi già
Sau tuổi 30, cơ thể chúng ta bắt đầu một quá trình hao mòn thầm lặng: cứ mỗi thập kỷ, khoảng 3% - 5% khối lượng cơ bắp sẽ biến mất. Nếu không có biện pháp can thiệp, sự suy giảm này sẽ dẫn đến hội chứng mất cơ, khiến những việc đơn giản như mở nắp lọ hay đứng dậy khỏi ghế cũng trở thành một thử thách với người cao tuổi.
-
3 lợi ích bất ngờ khi tăng số bước đi bộ mỗi ngày trong 3 tháng
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
-
5 mùi hương có thể giúp tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo của bạn trong mùa thi
Việc ăn uống rõ ràng có thể giúp tăng cường năng lượng nhưng chỉ cần ngửi mùi một số loại thực phẩm cũng có tác dụng tương tự. Những thực phẩm này chứa các hợp chất giúp não bộ tỉnh táo hơn, cải thiện tâm trạng và khả năng nhận thức trong mùa thi cử. Tuy nhiên, tác dụng này không giống như caffeine hay việc tiêu thụ calo.
-
Bữa sáng với trứng luộc và cà phê có giúp giảm cân?
Trứng luộc và cà phê là bữa sáng quen thuộc trong thực đơn giảm cân nhờ cảm giác gọn nhẹ, ít calo, tiện lợi. Tuy nhiên, liệu bộ đôi này có thực sự giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hay không?
