Tóc bạc sớm: Dấu hiệu nguy hiểm chớ nên xem thường
Tóc bạc là một trong những triệu chứng của quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, nếu tình trạng tóc bạc xuất hiện sớm thì nó thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe đáng lo ngại.
Tóc bạc sớm: Dấu hiệu nguy hiểm chớ nên xem thường
Bệnh tim
Nếu bạn còn trẻ và nhận thấy mái tóc đã bị bạc màu thì bạn cần tham khảo ý kiến các bác sỹ tim mạch, đặc biệt nếu bạn là đàn ông. Các nhà khoa học đã tiết lộ rằng, tóc bạc sớm có thể liên quan đến bệnh thiếu máu cục bộ. Đây là một bệnh có rất ít triệu chứng ở giai đoạn ban đầu. Vì vậy bạn cần phải chú ý đến dấu hiệu đặc biệt của nó là tóc bạc sớm.
Các bệnh tự miễn dịch như bệnh Alopecia areata có thể dẫn đến sự xuất hiện của tóc bạc. Những người mắc phải căn bệnh này sẽ dần dần bị rụng từng mảng tóc nếu không được điều trị kịp thời. Đây là một trong những lý do hàng đầu mà bạn không nên xem thường tình trạng tóc bạc sớm.
Thiếu vitamin D3 Và B12
Để ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm, bạn cần có một chế độ ăn uống cân bằng. Thiếu vitamin D3 và vitamin B12 có thể dẫn đến việc mất melanin (chất quyết định đến màu da và tóc). Do đó, hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình nếu nhận thấy sự xuất hiện của tóc bạc.
Căng thẳng quá mức
Căng thẳng thường xuyên cũng có thể khiến mái tóc của bạn dễ bị bạc màu sớm. Hãy thực hiện các bài tập như thiền định, yoga, kỹ thuật thờ... để giảm căng thẳng.
Thay đổi hormone
Do sự thay đổi hormone trong cơ thể nên mái tóc của bạn cũng có thể sẽ bị thay đổi kết cấu, mật độ và màu sắc. Điều này sẽ bắt đầu xuất hiện khi bạn bước sang tuổi 30.
Dư thừa hydrogen peroxide
Các nang tóc của bạn tạo ra một lượng nhỏ hydrogen peroxide và điều này là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu hydrogen peroxide tích tụ quá nhiều trong các nang tóc, nó sẽ có thể khiến tóc bị bạc màu.
-
Ăn gì để không bị mất cơ, giữ dáng săn chắc?
Phát triển cơ bắp đã khó, duy trì và bảo toàn khối lượng cơ theo thời gian còn khó hơn trong hành trình xây dựng hình thể khỏe đẹp...
-
Bí quyết giảm stress mùa sắm Tết và chuẩn bị cho năm mới
Mùa Tết luôn mang đến không khí vui tươi, sum họp, nhưng đồng thời cũng là thời điểm tâm lý cuối năm dễ bị ảnh hưởng bởi áp lực từ việc chuẩn bị. Từ việc mua sắm quà tặng, thực phẩm đến dọn dẹp nhà cửa, nhiều người cảm thấy lo âu và mệt mỏi, dẫn đến tình trạng stress kéo dài. Chính vì vậy, việc tìm kiếm những bí quyết giảm stress cho mùa Tết là điều cần thiết để mọi người có thể tận hưởng trọn vẹn không khí xuân an lành. Bài viết này sẽ khám phá các bí quyết khoa học để giảm stress mua sắm và chuẩn bị Tết, giúp bạn đón năm mới với tinh thần thoải mái và năng lượng tích cực.
-
Chiến lược 15 ngày detox cơ thể đón Tết 2026
Một cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng không đến từ việc nhịn ăn khắc nghiệt vài ngày, mà là kết quả của sự tái thiết lập có hệ thống các thói quen chuyển hóa.
-
Uống trà xanh hay trà đen tốt cho sức khỏe hơn?
Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
-
Thảo dược và tác dụng bảo vệ gan - Góc nhìn khoa học ứng dụng
Gan là cơ quan chuyển hoá trung tâm của cơ thể, giữ vai trò then chốt trong chuyển hoá dinh dưỡng, tổng hợp protein, bài tiết mật và giải độc.
-
Các vấn đề về tim mạch trong mùa đông
Thời tiết lạnh có thể khiến bạn cảm thấy sảng khoái, nhưng bạn có biết nguy cơ đau tim tăng mạnh vào mùa đông khi nhiệt độ giảm không? Tim của bạn phải làm việc nhiều hơn khi trời lạnh, điều này khiến các cơn đau tim có dịp xuất hiện ở những người đã có sẵn vấn đề tim mạch. Không khí lạnh có thể gây ra những cơn đau ngực, tăng huyết áp và gây căng thẳng đột ngột cho hệ thống tim mạch của bạn vào mùa đông. Hãy cùng tìm hiểu với bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề tim mạch trong mùa đông và cách phòng ngừa.
-
Có nên ăn bánh mì để giảm cân?
Bánh mì thường bị gắn mác là 'thủ phạm' gây tăng cân và là nguyên nhân gây ra các vấn đề về đường huyết. Tuy nhiên, bánh mì không hoàn toàn xấu mà nằm ở loại bánh mì bạn chọn và cách bạn tiêu thụ nó.
-
“Hãy ăn thực phẩm thật” – sự thay đổi trong tư duy dinh dưỡng
Ngày 07 tháng 01 năm 2026, Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) công bố Hướng dẫn Chế độ ăn uống giai đoạn 2025 – 2030 (gọi tắt là Hướng dẫn dinh dưỡng) trong bối cảnh sức khỏe của người dân Mỹ đang ở mức báo động: gần 50% người Mỹ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, 75% người trưởng thành mắc ít nhất 1 bệnh mãn tính và 90% chi phí y tế được dùng để điều trị các bệnh mãn tính.
